LadyLike Fitness

03/11/2025

Trainerin Lara zeigt dir, wie du am milon-Gerät gezielt Brust, Schultern & Arme stärkst – automatisch auf dich eingestellt und besonders gelenkschonend.

✨ Für eine aufrechte Haltung
✨ Für mehr Körperspannung & Kraft
✨ Für dein gutes Gefühl beim Training
Du willst wissen, welche Geräte zu deinen Zielen passen – und wie du sicher & effektiv trainierst?
👉 Dann buch dir jetzt ein Probetraining im Ladylike Studio – individuell betreut, nur für Frauen, ganz auf dich abgestimmt. 💜

26/10/2025

💜 Dein Jahr. Deine Stärke.

Mit unserer Jahresmitgliedschaft bist du 52 Wochen lang bestens versorgt – körperlich, mental und rundum gut begleitet.

Was dich erwartet:
🕒 Training täglich möglich von 6:00 bis 23:00 Uhr
🏋️‍♀️ Zugang zum milon Kraft- & Ausdauerzirkel
🤸‍♀️ Alle Gruppenkurse inklusive
👩‍🏫 Persönliche Betreuung & Beratung
📊 Körperanalyse & Trainingsplanung
🎓 Qualifizierte Trainerinnen mit Herz & Know-how
🔐 Eigener Öffnungschip
🚗 1 Stunde gratis parken
🫶 14 Tage Zufriedenheitsgarantie
💶 21,99 €/Woche
🔁 52 Wochen Laufzeit
📌 4 Wochen Kündigungsfrist

👉 Klingt gut? Dann spür selbst, wie sich echte Motivation anfühlt:
Jetzt Probetraining buchen und loslegen!

22/10/2025

https://youtube.com/shorts/RwZBeHiEesw?si=lWuFM0KUo0GNnnM1

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

22/10/2025

„Stärke entsteht nicht im Körper, sondern im Willen.“ 💜
Es geht nicht darum, wie viel Kilo du hebst.
Sondern darum, dass du es tust. Dass du kommst. Dranbleibst. Weitermachst.
Jede Trainingseinheit ist eine Entscheidung für DICH.
Und jede kleine Entscheidung bringt dich ein Stück weiter.
Im Körper. Und im Kopf.
🌸

19/10/2025

5 Eiweißquellen, die dich satt durch deinen Alltag bringen 💜

Unsere Ernährungsexpertin Michaela weiß:
Wer seinen Körper stärken will – ganz gleich ob beim Training, im Job oder einfach im Alltag – braucht eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß.

Warum Eiweiß so wichtig ist?
✨ Es hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse
✨ Sorgt für langanhaltende Sättigung
✨ Unterstützt deinen Stoffwechsel
✨ Hält den Blutzucker stabil – und dich konzentriert & leistungsfähig

💡 Wenn du lernen willst, wie du gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag integrierst – und trotzdem mit Freude isst:
👉 Erfahre mehr über das NutriPro-Erfolgskonzept mit Michaela – ein 8-Wochen-Kurs, exklusiv im Ladylike Studio.
Mitglieder erhalten 100 € Rabatt.
💗

08/10/2025

Motivationsmittwoch 💜 Heute schon an dich gedacht?

Nicht mit einem Schaumbad in Ziegenmilch wie Kleopatra, sondern mit etwas, das deinem Körper und Geist wirklich guttut:

Zum Beispiel
– 20 Minuten im Milon-Zirkel, um deinen Rücken zu stärken
– Ein Beckenboden-Workout, das du sogar zu Hause machen kannst
– Ein Gruppenworkout mit Lachen, Musik und Motivation
– Oder einfach: bewusst Wasser trinken, gut essen, tief durchatmen.

Selfcare heißt nicht immer Pause.
Manchmal heißt es: Ich bring mich in Bewegung, weil ich es mir wert bin.

👉 Wenn du magst, helfen wir dir dabei. Jeden Tag ein bisschen mehr.

04/10/2025

🌸 Willkommen beim Ladylike Team-Quartett!
Wir stellen dir unser Team vor – mit Sternchenbewertung, Persönlichkeit und einem kleinen Augenzwinkern 😁💗

Heute dabei:
SABINE – das Organisationstalent.
Chefin mit 💜, Ruhepol im Hintergrund und für wirklich ALLES zuständig.
Sie denkt an Dinge, bevor andere überhaupt wissen, dass sie wichtig sind – und hat für jede Situation die passende Lösung parat (und auch noch ein Lächeln dazu).

⭐️ Kraft: 4/5
⭐️ Ausdauer: 3/5
⭐️ Flexibilität: 5/5
⭐️ Ernährung: 4/5

👇 Hast du Sabine schon kennengelernt und wie ist dein Eindruck von ihr?
Wir freuen uns über deinen Kommentar! 🌸

02/10/2025

Es geht los, triff eine Entscheidung….ja zu mehr Bewegung, @ # der Muskeln und Gelenke

01/10/2025

💜 Kraft aufbauen. Ausdauer stärken. Alltag erleichtern.
Und das alles in nur 35 Minuten?

Unser milon Kraft-Ausdauerzirkel macht’s möglich.
✨ vollautomatisiert & individuell auf dich eingestellt
✨ sicher, effizient & gelenkschonend
✨ ideal für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen
✨ perfekt, wenn du wenig Zeit – aber große Ziele hast
Deine Muskeln sind dein Fundament – egal, ob du stabiler stehen, leichter heben oder einfach schmerzfrei durch den Tag gehen willst.
👉 Probier’s aus – gerne im Rahmen eines Schnuppertrainings!

29/09/2025

💜 Ballancer® – dein Körper wird ihn lieben.

Unsere mechanische Lymphmassage bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, regt die Durchblutung an und fühlt sich dabei einfach nur gut an.
Ideal, um:

✨ Cellulite sichtbar zu reduzieren
✨ den Lymphfluss zu aktivieren
✨ die typischen Problemzonen an Bauch, Po und Oberschenkeln gezielt zu unterstützen
✨ dich richtig wohl in deinem Körper zu fühlen

Und übrigens:
🎁 Beim Tag der offenen Tür am 2. & 3. Oktober verlosen wir 4 Behandlungen à 40 Minuten mit dem Ballancer!
👉 Mitmachen kannst du direkt im Ladylike Studio.
Also: vorbeikommen, ausprobieren – und mit etwas Glück gewinnen! 🌸

21/09/2025

💜 Unschlagbar. Für dich. 💜
Jetzt Mitglied werden und ein Polar Herzfrequenz-Sensoren Set im Wert von 45 € geschenkt bekommen!
Weil Training mehr bringt, wenn du deinen Körper wirklich verstehst.
📍 Gilt ab sofort bei Abschluss einer Mitgliedschaft
🎁 Nur solange der Vorrat reicht
📲 Alle Infos im Studio oder direkt per DM
Jetzt ist der perfekte Moment, um dranzubleiben. Oder neu zu starten.
Wir freuen uns auf dich! 💗