ProMami St.Pölten

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ProMami St.Pölten

ProMami ist ein Verein von Hebammen mit Standorten in 10 niederösterreichischen Städten.

09/11/2025

🌿 Woche 10.–16. November im ProMami St. Pölten 🌿

Eine neue Woche voller Bewegung, Austausch und wohltuender Angebote für Schwangere, Mamas und Babys!

🤰 Yoga für Schwangere
👶 Rückbildung mit und ohne Baby
🫖 Babycafé zum Plaudern und Vernetzen
💆‍♀️ Akupunktur und Taping
👩‍❤️‍👨 Geburtsvorbereitung für Paare & Auffrischungskurs
🧘 Mama-Baby-Yoga & Schwangerengymnastik

💡 Am Wochenende findest du uns außerdem auf der Frauengesundheitsmesse im WIFI ("Gesundheit für Sie", freier Eintritt) – komm gerne vorbei!

📅 Anmeldung & Infos zu allen Kursen:
👉 www.promami.at
oder direkt über die jeweiligen Anbieterinnen.

01/11/2025

Akupunktur als Geburtsvorbereitung ab der 36. Woche

Akupunktur und Kinesio-Taping können in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder auch danach wertvolle Unterstützung bieten.
Ob Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder zur Geburtsvorbereitung – wir nehmen uns Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Wie du im Reel siehst, nehmen wir uns nebenbei immer auch Zeit für deine Fragen, lachen auch gemeinsam und schaffen so eine kleine Auszeit am Tag - für dich und dein Baby!

Jeden Dienstag findest du uns von 13:30–14:30 Uhr in der Hebammen-Ambulanz bei ProMami St. Pölten. Wir bitten um Voranmeldung unter www.promamistpoelten.hebamio.at (Link in Bio!)

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

28/10/2025

Yoga in der Schwangerschaft – Kraft, Ruhe und Vertrauen

Yoga ist eine wunderbare Begleitung durch die Schwangerschaft. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, stärken Rücken und Beckenboden und helfen, Spannungen zu lösen. Durch bewusste Atem- und Entspannungsübungen findest du Ruhe und innere Balance – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt.

Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen und Vertrauen in seine Kraft zu entwickeln. Gleichzeitig schaffst du dir eine kleine Auszeit vom Alltag und stärkst die Verbindung zu deinem Baby.

Im ProMami St. Pölten erwarten dich wohltuende Einheiten in angenehmer Atmosphäre – egal ob du bereits Yogaerfahrung hast oder ganz neu beginnst.

Gönn dir Zeit für dich und dein Baby – für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft.

Mehr Infos und Details zur Anmeldung unter
www.promami.at

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

27/10/2025

Heilung beginnt dort, wo eine Frau sich sicher, gesehen und verstanden fühlt.

In unserer Arbeit begleiten wir Hebammen Frauen durch Zeiten der Veränderung – mit Vertrauen, Zeit und echter Zuwendung.
Denn jede Frau verdient einen Ort, an dem sie sich gehalten und gestärkt fühlt. Die Hebammenarbeit setzt hier professionell, ganzheitlich und einfühlsam an.

Wir freuen uns darauf, auch dich auf deinem Weg zu begleiten,
Dein Team des ProMami St. Pölten

24/10/2025

Beikost-Workshop am 05. November | 14:00 – 16:00 Uhr mit Diätologin Verena Fitzko

Wie gelingt der sichere und entspannte Einstieg in die Beikost?
Ob klassisch mit Brei oder „Baby-led Weaning“ – im Workshop erfährst du, wie du dein Baby bedürfnisorientiert an feste Nahrung heranführst und dabei Sicherheit, Wissen und Vertrauen gewinnst.

Viele Eltern haben ähnliche Fragen:
Wann ist mein Kind bereit für Beikost? Welche Lebensmittel sind geeignet? Wie gelingt es, dass Mahlzeiten stressfrei und genussvoll werden?
Im Workshop erhältst du praxisnahes Wissen, konkrete Empfehlungen und Raum für individuelle Fragen – verständlich, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

Die Bedeutung der ersten 1 000 Tage:
Die Zeit von der Schwangerschaft bis etwa zum zweiten Geburtstag ist entscheidend für die Entwicklung von Körper, Gehirn und Immunsystem. In dieser Phase werden die Grundlagen für langfristige Gesundheit gelegt.
Eine ausgewogene Beikost versorgt dein Kind mit wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Zink, Eiweiß und gesunden Fetten und unterstützt gleichzeitig die Geschmacksentwicklung und Freude am Essen. Studien zeigen, dass eine bewusste Ernährung in diesen ersten 1000 Tagen das Risiko für spätere Gesundheitsprobleme deutlich senken kann.

Im Workshop erwarten dich:
• Grundlagen zur Beikostreife
• Geeignete Lebensmitteln
• Tipps zu Zubereitung und Sicherheit
• Ideen für Mahlzeiten
• Austausch mit anderen Eltern

Starte mit Wissen, Vertrauen und Freude in die Beikostzeit – und lege gemeinsam mit deinem Baby den Grundstein für eine gesunde Zukunft.

Du möchtest dein Baby sicher und entspannt an die Beikost heranführen?
Melde dich jetzt zum Workshop am 05. November von 14:00 – 16:00 Uhr an und starte gut informiert in diese spannende Entwicklungsphase.

Anmeldung und Infos:
www.promami.at
diaetologin.verena@gmail.com

Link findest du auch in der Bio!

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

05/10/2025

Stillen ist Prävention von Anfang an – natürlich, nachhaltig und unschätzbar wertvoll.

Stillen ist weit mehr als Ernährung – es ist Gesundheitsförderung von Anfang an.
Gestillte Babys haben ein geringeres Risiko für Infekte, Übergewicht, Allergien und chronische Erkrankungen wie Typ-1-Diabetes.
Auch für Mütter ist Stillen eine Investition in die eigene Gesundheit: Es unterstützt die Rückbildung und senkt das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Hebammen sind dabei die Expertinnen an deiner Seite – wir begleiten dich individuell, fachlich fundiert und mit viel Herz, damit Stillen gelingt und gut tut.

Quellen:
WHO (Horta & Victora, 2013): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16300936

U.S. Department of Health & Human Services: https://edis.ifas.ufl.edu/publication/FS465

🤱🏼
Welche Vorteile von Stillen kennst du noch so?
Schreib's in die Kommentare!

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

31/08/2025

🌿 Schau mal, was wir diese Woche bei Pro Mami St. Pölten alles für dich vorbereitet haben! 🌿

Von gemütlichen Stillrunden über Babymassage bis hin zu spannenden Workshops – unser Wochenplan ist wieder prall gefüllt. 🧡
Und ein Angebot liegt uns diese Woche ganz besonders am Herzen:

🚑 Der Erste-Hilfe-Kurs am Kind & Baby 🍼❤️

Denn mal ehrlich: Nichts bringt das Elternherz so schnell ins Stolpern wie die Vorstellung, dass dem eigenen Kind etwas passieren könnte. 😰

Doch hier kommt die gute Nachricht: Wissen schenkt Sicherheit.

In unserem Kurs zeigt dir die erfahrene Kinderkrankenpflegerin Tamara Schritt für Schritt, wie du im Ernstfall ruhig und kompetent handelst. Du lernst nicht nur, was im Notfall zu tun ist, sondern auch, wie du ihn vielleicht sogar vermeiden kannst.

✨ Das erwartet dich:

🔹 Klare, leicht verständliche Erste-Hilfe-Maßnahmen
🔹 Sofortmaßnahmen bei Atemnot
🔹 Praktische Übungen für echte Sicherheit im Alltag

Unser Ziel: Dir die Angst nehmen, dir Vertrauen geben. 💪
Denn wenn’s einmal drauf ankommt, bist du vorbereitet – für dein Kind, für deine Familie. 🫶

📅 Nächster Termin: 05. September 15:30 Uhr
📍 Ort: ProMami St. Pölten
📞 Anmeldung: kurs@novos.at

Schau dir auch gleich unseren kompletten Wochenplan an – vielleicht ist ja noch das eine oder andere Highlight für dich dabei! 🌸

31/08/2025

🌸 Rückbildungskurse bei ProMami St. Pölten 🌸

✨ Die sanfte Rückkehr zu deiner Mitte nach der Geburt ✨

Dein Körper hat in den letzten Monaten Großartiges geleistet – jetzt ist es Zeit, ihn zu stärken, ihm Aufmerksamkeit zu schenken und deine Balance wieder zu finden. 💛
Unsere Hebammen Madeleine Schmidt und Hanna Leutner begleiten dich dabei einfühlsam und mit viel Expertise.

💡 Darum sind Rückbildungskurse so wichtig:
🌿 Stärkung des Beckenbodens → beugt Beschwerden und Inkontinenz vor
🌿 Mehr Stabilität & Haltung → für einen kraftvollen Alltag
🌿 Linderung von Senkungsbeschwerden und Verspannungen
🌿 Sanfte Rückkehr zu Bewegung & Wohlbefinden
🌿 Austausch mit anderen Mamas → du bist nicht allein!

🌸 Unser Angebot für Mütter:
• Persönliche Begleitung und Raum für deine Fragen
• Austausch mit anderen Frauen
• Optionen mit oder ohne Baby
• Option auf Online-Teilnahme (bitte vorab Kontakt aufnehmen!)

📅 Unsere drei Rückbildungskurse

👶 Mit Baby (Vormittag)
🗓 10.09.2025 – 08.10.2025
🗓 22.10.2025 – 26.11.2025
🗓 03.12.2025 – 13.01.2026
🕘 jeweils Mittwoch, 09:30 – 10:30 Uhr
👩‍🍼 Leitung: Hebamme Hanna Leutner
Selbstverständlich kannst du zu Hannas Kursen auch OHNE Baby kommen – ganz wie du möchtest und dein Alltag es zulässt!

🌙 Ohne Baby – Basiskurs (Abend)
🗓 18.09.2025 – 16.10.2025
🕔 Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
👩‍🍼 Leitung: Hebamme Madeleine Schmidt
🌙 Ohne Baby – Aufbaukurs (Abend)
🗓 30.10.2025 – 04.12.2025
🕔 Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
👩‍🍼 Leitung: Hebamme Madeleine Schmidt

💡
Der Aufbau-Kurs ist für alle geeignet, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben und weiterhin von Kräftigung, Stabilisierung und Informationen durch unsere Hebammen profitieren möchten.

💛 Alle Kurse beinhalten 5 Einheiten
✨ Start ab 6 Wochen nach Spontangeburt oder 8 Wochen nach Kaiserschnitt
✨ Auch später jederzeit sinnvoll!
📍 ProMami St. Pölten
🔗 Anmeldung & alle Infos findest du hier:
👉 www.promami.at/st-poelten/rueckbildung-beckenboden-7

Adresse

Wienerstraße 15/7
Sankt Pölten
3100

Telefon

+436645172377

Webseite

http://www.promami.at/, https://www.promami.at/promami-standort-st-polten-willkommensseite/std/20/001

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