ProMami St.Pölten

30/11/2025

WORKSHOP
Vorbereitung auf das Stillen – für einen entspannten Start ins Wochenbett 🤱

Mit der erfahrenen Hebamme Hanna Leutner 😊

Stillen ist so viel mehr als Ernährung. Es ist Nähe, Bindung, Sicherheit – aber auch anfangs schwierig! In unserem Workshop „Vorbereitung auf das Stillen“ erfährst du alles, was dir in der ersten Zeit wirklich hilft: praktische Tipps, ganz viel Hintergrundwissen und vor allem auch das Vertrauen in deinen eigenen Körper.

💛 Warum Stillen so wertvoll ist – für dich und dein Baby:
Für dein Baby:
• Stärkt das Immunsystem und schützt vor Infekten
• Fördert die gesunde Entwicklung von Darmflora, Gehirn und Stoffwechsel
• Gibt Geborgenheit, Körperkontakt und reguliert Atmung sowie Herzschlag
• Passt sich individuell an die Bedürfnisse deines Kindes an – in jeder Stillmahlzeit!

Für dich als Mama:
• Unterstützt die Rückbildung
• Reduziert das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs sowie Osteoporose
• Fördert die Bindung – Oxytocin wirkt beruhigend und entspannend
• Macht den Alltag oft einfacher: immer verfügbar, richtig temperiert und kostenlos

Im Workshop schauen wir uns Stillpositionen an, stillfreundliche Zufütterungsmethoden, hilfreiche Tools, Hausmittel und vieles mehr. Und du kannst natürlich alles direkt ausprobieren. 🤗💕

📅 12. Dezember
⏰ 14:00–16:30 Uhr
📍 St. Pölten, Maximilianstraße 51 / Ordination 3

Mehr Infos und Anmeldung findest du hier:
👉 www.promami.at/st-poelten/stillvorbereitung

Der nächste Termin für diesen Workshop steht auch schon: 20. Jänner 2026!

Wir freuen uns auf dich! 💛
Bis bald,
Euer Team des ProMami St. Pölten

25/11/2025

Seit mehr als 25 Jahren gilt der 25. November als internationaler Gedenktag für Opfer von Gewalt gegen Frauen und Mädchen.

Seit 10 Jahren gibt es die Kampagne "Orange the World" der Vereinten Nationen, in deren Zeichen die Farbe Orange symbolisiert, dass Frauen sich wehren gegen die Gewalt, die ihnen angetan wird.

Seit 14 Jahren wird am 25. November der Tag gegen Gewalt in der Geburtshilfe - auch "Roses Revolution" genannt - markiert. Frauen, die Gewalt erfahren haben, legen an diesem Tag eine Rose vor dem Kreißsaal/dem Krankenhaus nieder, in dem sie diese Erfahrung machen mussten.

Wir möchten aufmerksam machen auf die Problematik, auf die Gewalt, die Frauen tagtäglich - auch in Europa! - widerfährt.
Bewusstseinsbildung für dieses Thema ist unglaublich wichtig, denn so

- erfahren Frauen, dass sie mit dem Erlebten nicht alleine sind.
- werden strukturelle Probleme offenbart.
- Ansatzpunkte für Verbesserungen werden sichtbar.
- Frauen wird diese Gewalterfahrung weniger oft "abgesprochen".
- Hilfe-Zentren gewinnen an Bekanntheit.
- mehr Frauen können sich Hilfe holen, das Erlebte aufarbeiten.

- kann die Zukunft der Geburtshilfe positiv verändert werden und das Vorkommen von Gewalterfahrungen massiv verringert werden.

Unser Beitrag:

Wenn du das Gefühl hast, mit deinem Geburtserlebnis zu hadern - wenn du verbale oder körperliche Gewalt erfahren hast - oder wenn du auch einfach nur deine Geburtsgeschichte mit einer Hebamme aufaarbeiten möchtest...

Dann sind wir für dich da!
Bei den Hebammen in unserem Team kannst du dir einen Termin ausmachen, um deine Geburtsgeschichte r***e passieren zu lassen.

Bei Hebamme Tanja Maier hast du zusätzlich auch noch die Möglichkeit eines "Geburtsverarbeitungsgespräches". Dabei wird die Geburt besprochen und mit speziellen Übungen versucht, das Erlebte wieder in den Alltag zu integrieren.

Wende dich bei Interesse bitte direkt an unser Team!

Wir helfen dir gerne - kompetent, wertfrei und vor allem empathisch!

Euer Team des ProMami St. Pölten!

22/11/2025

Wir ziehen um!

Nach laaaaaanger Vorbereitungszeit ist es nun endlich so weit!
Wir fleißigen Helferlein sind grade noch am Kastln aufbauen, Tische richten, Matten und Polster siedeln, Lampen installieren, Halterungen fixieren, Nützliches verstauen, Schilder anbringen, ....

Und so werden wir bereits am Montag die ersten Angebote in unseren neuen - niglnaglneuen - Räumen präsentieren!

So findet ihr uns:

📍Maximilianstraße 51
🚪 "MaxMed", Ordination 3
🚗 Parkplätze rundherum an der Straße
🏫 Parkhaus: zB. Dirtl am Mühlweg
🛬 3 Parkplätze im Innenhof (Einfahrt: Kerensstraße)

Vom Bahnhof kommend:
Richtung Krankenhaus die Kremser Landstraße runter gehen, Höhe Bständig rechts abbiegen auf Maximilianstraße --> Hausnummer 51, Ordination 3

Bei Fragen bitte kontaktiert die jeweilige Hebamme bzw. Anbieterin des Kurses.

Wir freuen uns schon auf viele schöne gemeinsame Stunden!
Bis bald,
Euer Team des ProMami St. Pölten

🧡

17/11/2025

Am 14. und 15. November waren wir wie jedes Jahr wieder auf der "Gesundheit für Sie" Messe im Wifi St. Pölten.

Viele bereichernde Gespräche, wertvoller Austausch mit Alt und Jung.

Wir sind froh, dass wir dabei sein durften!

Nach diesem Highlight geht's jetzt für uns ans Kisten packen - denn spätestens am 1.12. eröffnen wir unsere Pforten in der Maximilianstraße!



Bis bald,
Euer Team des ProMami St. Pölten

14/11/2025

Weltdiabetestag – Fokus Gestationsdiabetes

Gestationsdiabetes (GDM) entsteht erstmals in der Schwangerschaft, wenn Schwangerschaftshormone die Insulinwirkung abschwächen und der Blutzucker ansteigt. Etwa 10 % der Schwangeren in Österreich sind betroffen.

Warum das wichtig ist?
Ein gut eingestellter Blutzucker schützt sowohl dich als auch dein Baby – vor übermäßigem Wachstum, Geburtskomplikationen und Blutzuckerschwankungen nach der Geburt.

Wann macht man den oGTT?
In Österreich wird der 75-g-oGTT zwischen 24.–28. SSW durchgeführt.
Bei erhöhtem Risiko (z. B. früherer GDM, familiäre Belastung) wird oft früher getestet oder enger kontrolliert.

📊
Grenzwerte (oGTT):
• nüchtern: < 92 mg/dl
• 1 h: < 180 mg/dl
• 2 h: < 153 mg/dl

🔁
Wie hoch ist das Wiederholungsrisiko?
Wenn du in einer früheren Schwangerschaft einen GDM hattest, liegt das Risiko für eine erneute Diagnose im Schnitt bei rund 50 %.
Gut zu wissen: Ein aktiver Lebensstil, stabile Gewichtsentwicklung und bewusste Ernährung können das Risiko senken.

🌿
Kann man vorbeugen?
Ganz verhindern lässt sich GDM nicht, aber du kannst dein Risiko beeinflussen:
• regelmäßige Bewegung (besonders Spaziergänge nach Mahlzeiten)
• vollwertige, ausgewogene Ernährung
• ausreichend Schlaf & Stressreduktion
• gute Begleitung schon vor der Schwangerschaft, wenn du Risikofaktoren hast

💛
Mit der richtigen Unterstützung lässt sich Gestationsdiabetes sehr gut managen – und die allermeisten Babys kommen gesund zur Welt.

Melde dich bei Bedarf gerne an unser Team aus Hebammen und Diätologinnen. Wir helfen gerne weiter und beraten dich individuell!

Bis bald,
Euer Team des ProMami St. Pölten

Quellen:
Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK), gesundheit.gv.at, Leitlinien der ÖGGG / DDG, aktuelle Übersichtsarbeiten zum Gestationsdiabetes

14/11/2025

Stoffwindeln & Abhalten

WORKSHOP

Am 01. Dezember widmen wir uns zwei wunderbaren Wegen, Babys achtsam und nachhaltig zu begleiten: dem Wickeln mit Stoffwindeln und dem Abhalten.

In diesem Workshop bekommst du:
🧺 Einblick in unterschiedliche Stoffwindel-Systeme
🌿 Tipps zum Waschen & Trocknen
👶 Praktisches Wickel-How-to
🎁 Infos zu Stoffwindel-Gutscheinen der Gemeinden
💛 Vorteile der Stoffwindeln & ehrlicher Vergleich zu Wegwerfwindeln
✨ Abhalten – einfache Tricks für den Alltag

Du kannst alles angreifen, ausprobieren und deine Fragen direkt mitbringen.
Ein Nachmittag voller Wissen, Austausch und „Ah, so geht das!“-Momenten wartet auf dich.
Hebamme Angela hat außerdem noch den einen oder anderen Tipp für junge Eltern, die noch überlegen, welche Art des Wickelns am besten zu ihnen passt.

👉 Es sind noch ein paar Plätze frei – jetzt anmelden!

Bis bald,
Euer Team des ProMami St. Pölten

ACHTUNG: Dieser Workshop findet bereits an unserem neuen Standort statt.

Adresse: Maximilianstraße 51, Ordi 3
Eingang auch über den Innenhof möglich, dort sind 3 Parkplätze mit "Ordination 3" gekennzeichnet und stehen zur Verfügung.

13/11/2025

Bitte unterschreibt und teilt die Petition!
Es geht hier nicht nur um uns Hebammen und halt ein Beratungsgespräch. Hier hätte echte Prävention stattfinden können. Denn Frauen in schwierigen sozioökonomischen Situationen oder Frauen mit Gewalterfahrungen finden oft nur selten den Weg zu uns. Eine Verpflichtung der Beratung hätte jede Frau einmal zu uns gebracht. Und wir sitzen mit einer Stunde Zeit, offenen Augen und Ohren vor ihnen.

Wir sehen euch! Und schauen nicht weg, wenn ihr Hilfe braucht. Und das ist nur ein Beispiel für den Wert dieses Gesprächs.

Die Hebammenberatung ist notwendig, wichtig und echte, gelebte Prävention.

Hebammenarbeit ist Teil unseres kulturellen Erbes. Mit der Abschaffung des Hebammentermins wird an einer Stelle gespart, an der Prävention, Gesundheit und gesellschaftliche Zukunft auf dem Spiel stehen. Sie möchten am Budget sparen – Hebammenbegleitung in der Schwangerschaft zeigt erwiesenermaß...

09/11/2025

🌿 Woche 10.–16. November im ProMami St. Pölten 🌿

Eine neue Woche voller Bewegung, Austausch und wohltuender Angebote für Schwangere, Mamas und Babys!

🤰 Yoga für Schwangere
👶 Rückbildung mit und ohne Baby
🫖 Babycafé zum Plaudern und Vernetzen
💆‍♀️ Akupunktur und Taping
👩‍❤️‍👨 Geburtsvorbereitung für Paare & Auffrischungskurs
🧘 Mama-Baby-Yoga & Schwangerengymnastik

💡 Am Wochenende findest du uns außerdem auf der Frauengesundheitsmesse im WIFI ("Gesundheit für Sie", freier Eintritt) – komm gerne vorbei!

📅 Anmeldung & Infos zu allen Kursen:
👉 www.promami.at
oder direkt über die jeweiligen Anbieterinnen.

01/11/2025

Akupunktur als Geburtsvorbereitung ab der 36. Woche

Akupunktur und Kinesio-Taping können in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder auch danach wertvolle Unterstützung bieten.
Ob Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder zur Geburtsvorbereitung – wir nehmen uns Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Wie du im Reel siehst, nehmen wir uns nebenbei immer auch Zeit für deine Fragen, lachen auch gemeinsam und schaffen so eine kleine Auszeit am Tag - für dich und dein Baby!

Jeden Dienstag findest du uns von 13:30–14:30 Uhr in der Hebammen-Ambulanz bei ProMami St. Pölten. Wir bitten um Voranmeldung unter www.promamistpoelten.hebamio.at (Link in Bio!)

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

28/10/2025

Yoga in der Schwangerschaft – Kraft, Ruhe und Vertrauen

Yoga ist eine wunderbare Begleitung durch die Schwangerschaft. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, stärken Rücken und Beckenboden und helfen, Spannungen zu lösen. Durch bewusste Atem- und Entspannungsübungen findest du Ruhe und innere Balance – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt.

Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen und Vertrauen in seine Kraft zu entwickeln. Gleichzeitig schaffst du dir eine kleine Auszeit vom Alltag und stärkst die Verbindung zu deinem Baby.

Im ProMami St. Pölten erwarten dich wohltuende Einheiten in angenehmer Atmosphäre – egal ob du bereits Yogaerfahrung hast oder ganz neu beginnst.

Gönn dir Zeit für dich und dein Baby – für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft.

Mehr Infos und Details zur Anmeldung unter
www.promami.at

Bis bald,
Dein Team des ProMami St. Pölten

27/10/2025

Heilung beginnt dort, wo eine Frau sich sicher, gesehen und verstanden fühlt.

In unserer Arbeit begleiten wir Hebammen Frauen durch Zeiten der Veränderung – mit Vertrauen, Zeit und echter Zuwendung.
Denn jede Frau verdient einen Ort, an dem sie sich gehalten und gestärkt fühlt. Die Hebammenarbeit setzt hier professionell, ganzheitlich und einfühlsam an.

Wir freuen uns darauf, auch dich auf deinem Weg zu begleiten,
Dein Team des ProMami St. Pölten