12/10/2025
Welche positiven Effekte auf deinen Körper hat eigentlich mentale Vorbereitung auf die Geburt???
🌀Muskulatur und Gewebe:
Entspannung vs. Anspannung -
mentale Techniken (Visualisierungen, Anker, usw.) unterstützen deine Entspannung. Das kann dazu führen, dass deine Muskulatur, dein Gebärmutterhals und dein Beckenboden ebenfalls entspannter sind und dein Geburtsverlauf positiv beeinflusst wird.
Dein gesamter Körper ist entspannter.
🌀Durchblutung und Sauerstoffversorgung
Atemübungen und Entspannung bewirken eine bessere Sauerstoffversorgung und Durchblutung deines Körpers - deines Gewebes. Somit ist auch dein Baby gut versorgt.
Eine gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung ist auch sehr wichtig für deine Gebärmutter und beeinflusst somit auch deine Wehentätigkeit.
🌀 Schmerzverarbeitung
Mentale Werkzeuge (Anker, Meditationen, usw. ) können positiv auf die Schmerzverarbeitung in deinem Gehirn wirken. Du lernst, wie du deinen Wehen/Wellen positiv begegnen kannst.
🌀 Immunsystem
Stress beeinflusst dein Immunsystem. Da mentale Vorbereitung auf die Geburt dein Stresserleben positiv beeinflussen kann, wirkt sich das indirekt auch auf dein Immunsystem aus.
🌀 Intuition
Deine intuitive Körperwahrnehmung wird in verschiedenen Übungen gefördert. So findest du während der Geburt einen guten Zugang zu deiner Intuition.
Mentale Vorbereitung wirkt nicht nur "im Kopf" , sondern hat auch viele positive Effekte auf deinen Körper. 🌿
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, schreib mir gerne.💌
Weil Geburt Körper- und Kopfsache ist.🤍
Angelika Wirth-Zauner
Stadtpraxis Schärding
Positive Birth Trainerin
Doula
Lebens- und Sozialberaterin
Psychologische Beraterin
Familienmentorin
