Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 18:00

Was ist die Webseite?

https://www.massage-ausbildung.at/

Personal Massage Akademie, Kurbadstraße 16, Schladming (2025)

01/12/2025

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27/11/2025

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27/11/2025

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25/11/2025

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18/11/2025

Sportmassagetechniken: Ein Leitfaden für Athleten 🏃‍♂️💪

Sportmassagen sind eine hervorragende Methode, um die Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Erholung zu fördern. Hier sind einige der gängigsten Techniken, die in der Sportmassage verwendet werden:

1. Effleurage (Streichungen): Diese Technik besteht aus langen, gleitenden Bewegungen, die dazu dienen, die Muskeln zu erwärmen und die Durchblutung zu fördern. Sie ist ideal für den Beginn und das Ende einer Massage.

2. Petrissage (Knetungen): Hierbei wird der Muskel geknetet und gedrückt, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Diese Technik ist besonders effektiv bei tiefen Muskelverspannungen.

3. Friktion (Reibungen): Diese Technik verwendet tiefe, kreisende Bewegungen, um Verklebungen im Gewebe zu lösen und die Heilung von Verletzungen zu fördern. Sie ist besonders nützlich bei chronischen Verletzungen.

4. Tapotement (Klopfungen): Mit schnellen, rhythmischen Klopfbewegungen wird die Durchblutung angeregt und die Muskeln werden stimuliert. Diese Technik ist ideal, um die Muskeln vor dem Training zu aktivieren.

5. Vibrationen: Durch schnelle, zitternde Bewegungen wird die Muskelspannung reduziert und die Durchblutung verbessert. Diese Technik kann helfen, Muskelkater zu lindern.

Sportmassagen sind nicht nur für Profisportler geeignet, sondern auch für Freizeitsportler, die ihre Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten. Probieren Sie diese Techniken aus und erleben Sie die Vorteile selbst! 🏅✨

Bleiben Sie aktiv und gesund! 💚

12/11/2025

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08/11/2025

🌟 Werde Gewerblicher Masseur! 🌟

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Unsere umfassende Ausbildung bietet dir alles, was du brauchst, um erfolgreich in diesem wachsenden Berufsfeld zu sein. Von der Anatomie und Physiologie bis hin zu verschiedenen Massagetechniken – wir decken alle wichtigen Aspekte ab. 📚✨

Warum solltest du dich für unsere Ausbildung entscheiden?
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Unsere Absolventen sind in der Lage, in verschiedenen Bereichen zu arbeiten, sei es in Wellnesszentren, Hotels, Fitnessstudios oder sogar in ihrer eigenen Praxis. Die Möglichkeiten sind endlos! 🌍🚀

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28/10/2025

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21/10/2025

🍂✨ Der Herbst ist nicht nur eine Zeit des Wandels in der Natur, sondern auch eine großartige Gelegenheit, unserem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht! 🌰🥕 Hier sind die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die du in dieser Saison verstärkt auf deinem Speiseplan haben solltest:

1. **Vitamin C** 🍊: Dieses Vitamin ist nicht nur für dein Immunsystem wichtig, sondern hilft auch, die Eisenaufnahme zu verbessern. Du findest es in Kürbis, Äpfeln und Birnen – alles herbstliche Delikatessen!

2. **Vitamin D** 🌞: Die Tage werden kürzer und die Sonne wird rarer. Ein Mangel an Vitamin D kann sich negativ auf deine Stimmung auswirken. Achte darauf, fetten Fisch, Eier und angereicherte Lebensmittel in deine Ernährung einzubauen.

3. **Vitamin A** 🥬: Unterstützt deine Sehkraft und das Immunsystem. Karotten, Süßkartoffeln und grünes Blattgemüse sind perfekte Quellen und bringen Farbe auf deinen Teller!

4. **Magnesium** 🌾: Dieses Mineral ist wichtig für deine Muskeln und Nerven. Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sind reich an Magnesium und helfen dir, deine Energie aufrechtzuerhalten.

5. **Eisen** 🥩: Besonders wichtig für die Blutbildung und den Sauerstofftransport im Körper. Rotes Fleisch, Hülsenfrüchte und Spinat sind hervorragende Eisenlieferanten. Kombiniere sie mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln für eine bessere Aufnahme!

6. **Zink** 🦪: Ein weiteres wichtiges Mineral für ein starkes Immunsystem. Zink findest du in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten.

👉 **Tipp**: Variiere deine Ernährung, um eine breite Palette an Nährstoffen zu erhalten. Nutze die Vielfalt der herbstlichen Ernte und entdecke neue Rezepte! Alternativ kannst du auch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in deine Ernährung einbauen.

Die richtige Ernährung im Herbst kann helfen, dich fit und gesund zu halten. Lass uns gemeinsam die Veränderungen der Jahreszeiten feiern und unseren Körper optimal unterstützen! 💪🍂

Wie integrierst du diese Nährstoffe in deine herbstliche Küche? Teile deine Lieblingsrezepte mit uns in den Kommentaren! 💬❤️

13/10/2025

🧠✨ **Entdecke die Kraft deines Vagusnervs!** ✨🧠

Wusstest du, dass der Vagusnerv eine der wichtigsten Verbindungen zwischen deinem Gehirn und deinem Körper ist? 🤯 Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung deiner Emotionen, deines Herzschlags und sogar deiner Verdauung! 🥗❤️

# # # Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist der längste Nerv des autonomen Nervensystems und erstreckt sich von deinem Gehirn bis zu verschiedenen Organen in deinem Körper. Er ist wie ein Kommunikationskanal, der Signale sendet und empfängt, um dein Wohlbefinden zu stärken. 🌐💬

Test´s zur Erkennung einer Unterfunktion:
1. HRV-Messung (Herzratenvariabilität): Umso getakteter der Herzschlag umso gestresster das Herz (Variable Herzschläge sind normal)
2. Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen (Vagus Verbindung zu Hörnerv (VIII. Hirnnerv - Nervus vestibulocochlearis))
3. Ah, ah, ah Übung (Gaumenzäpfchen hebt sich beim „ah“ nicht)

# # # Wie aktiviert man den Vagusnerv?
Hier sind einige effektive Methoden, um diesen wichtigen Nerv zu aktivieren und dein inneres Gleichgewicht zu fördern:

1. **Tiefes Atmen:** 🧘‍♀️ Atme tief in den Bauch ein und langsam wieder aus. Dies beruhigt den Körper und aktiviert den Vagusnerv.

2. **Meditation:** 🧘‍♂️ Regelmäßige Meditationspraxis kann dazu beitragen, den Vagusnerv zu stimulieren und Stress abzubauen.

3. **Kälteanwendungen:** 🥶 Ein kaltes Gesichtswasser oder kaltes Duschen können deinen Vagusnerv anregen und dir einen Energieschub geben!

4. **Singen oder Summen:** 🎶 Der Vagusnerv ist mit den Stimmbändern verbunden. Singen oder Summen kann die Aktivierung fördern und deine Stimmung heben.

5. **4min Facelifting: Da der Vagus auch mit VII. Hirnnerv (Nervus facialis) verbunden ist, kann durch die Stimulation des VII. Hirnnervs dieser aktiviert werden
Übung: Mit Zeigefinger unter Jochbein des Gesichts sanft kreisend reiben bis Entspannung eintritt.

07/10/2025

🌿✨ **Die Kraft der Basenbäder: Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist!** ✨🌿

Hast du schon einmal von der positiven Wirkung von Basenbädern gehört? 🛁💧 Diese entspannenden Bäder sind nicht nur eine Wohltat für die Haut, sondern tragen auch maßgeblich zur Entgiftung deines Körpers bei! Hier sind einige der Vorteile, die dich überzeugen werden:

1️⃣ **Entgiftung:** Basenbäder helfen, überschüssige Säuren aus dem Körper zu leiten und fördern somit die natürliche Entgiftung. Dein Körper wird es dir danken! 🌱

2️⃣ **Wohlbefinden:** Die Mineralien im Basenbad wirken beruhigend auf die Haut und entspannen die Muskulatur. Ein idealer Weg, um nach einem langen Tag abzuschalten! 🧖‍♀️🧖‍♂️

3️⃣ **Hautpflege:** Basenbäder können Hautunreinheiten reduzieren und die Hautstruktur verbessern. Trockene und gereizte Haut wird merklich geschmeidiger! 🌸

4️⃣ **Stressabbau:** Die Kombination aus warmem Wasser und basischen Mineralien sorgt für eine tiefgehende Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen. Lass den Alltag hinter dir! 🌈

**Wie wendet man Basenbäder an?** 🤔

- **Vorbereitung:** Gib die Basenbadewanne (z.B. Natron oder spezielle Basenbäder) in dein warmes Badewasser.
- **Dauer:** Genieße das Bad für etwa 30 Minuten. Lass die Wärme und die Mineralien ihre Wirkung entfalten! ⏳
- **Nachbereitung:** Trinke danach ausreichend Wasser, um den Entgiftungsprozess zu unterstützen! 💦

Finde deinen persönlichen Rückzugsort und gönne dir regelmäßig eine Auszeit in der Badewanne. Du wirst überrascht sein, wie revitalisiert und erfrischt du dich danach fühlst! 🌟

Teile deine Erfahrungen mit Basenbädern mit uns in den Kommentaren! Hast du einen Lieblingszusatz? Wir freuen uns auf deine Tipps! 💬👇

02/10/2025

🌟 Cozy-Time Special bei uns! 🌟

Tauche ein in unsere Welt flexibler Zeiteinteilung und erhalte Anerkennung für deine Vorkenntnisse. 📚 Mit unserem Cozy-Time Special kannst du bis zu 10 Diplome mit einer Ausbildung erwerben und noch vieles mehr! 🎓

Unsere innovative Akademie bietet dir die Möglichkeit, deine Weiterbildung individuell zu gestalten und dabei auf deine bereits vorhandenen Kenntnisse aufzubauen. 💡 Erreiche mit uns einen anerkannten Abschluss und starte in eine erfolgreiche Zukunft.

Egal, ob du dich beruflich neu orientieren möchtest oder einfach dein Wissen erweitern willst - bei uns bist du genau richtig! 💪 Entdecke jetzt unsere vielfältigen Angebote und finde die Ausbildung, die zu dir passt. 🌈

Nutze die Chance, dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln und melde dich noch heute für unser Cozy-Time Special an! 🚀

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