Norbert Paminger - Praxis Vitality

12/03/2026

„Ist die Bowen Technik eine Massagetechnik?“

Viele Menschen denken zuerst:
„Ach, das ist doch eine typische Massage.“

Doch Bowen arbeitet ganz anders.

Die Griffe sind sehr sanft und präzise.
Zwischen den einzelnen Impulsen gibt es bewusst gesetzte Pausen.

In diesen Pausen beginnt der Körper zu reagieren.

Das Nervensystem bekommt Zeit, die Impulse zu verarbeiten –
und genau dort entsteht oft die tiefe Entspannung, die viele Menschen nach einer Bowen Anwendung spüren.

Bowen arbeitet nicht mit Druck.
Sondern mit gezielten Signalen an das Nervensystem.

✨ Sanft.
✨ Präzise.
✨ Im Dialog mit dem Körper.

05/02/2026

check that ;-)

🌿 8 Zeichen, die dir zeigen, ob du Bowen Technik Einheiten brauchen könntest:

1️⃣ Du fühlst dich gestresst – innerlich auf Dauer-Anspannung.
2️⃣ Du hast Schmerzen oder hattest kürzlich eine OP.
3️⃣ Du schleppst alte Verletzungen oder chronische Verspannungen mit dir rum.
4️⃣ Deine Muskeln schmerzen oder du hast öfter mal Wadenkrämpfe.
5️⃣ Du schläfst schlecht oder fühlst dich morgens wie gerädert.
6️⃣ Dein Kopf brummt regelmäßig – Migräne oder Spannungskopfschmerz belasten dich.
7️⃣ Dein Bauch rebelliert – Verdauung aus dem Takt, Blähungen oder Reizdarm?
8️⃣ Du fühlst dich ausgelaugt und kraftlos – wie ein Akku, der nie ganz auflädt.

💆‍♀️ Die Bowen Technik kann helfen, genau da anzusetzen –
sanft, natürlich und ganzheitlich.

🎯 Für alle, die sich nach Leichtigkeit, Balance und einem Reset sehnen.

03/02/2026

https://www.werden.co.at/bowen-technik

🎯 Die Ursache für Schmerzen liegt oft nicht dort, wo der Schmerz zu spüren ist.

Der Rücken tut weh – aber das Problem liegt am hinteren Teil des Oberschenkels.
Der Nacken spannt – aber es ist der Kiefer, der nicht loslässt.
Die Knie schmerzen – aber eigentlich braucht dein Fußgewölbe Unterstützung.

🌿 Genau hier setzt die Bowen Technik an:
Sie sieht den ganzen Menschen – nicht nur das Symptom.
Durch gezielte Impulse an Schlüsselstellen bringt sie den Körper zurück in seine Balance.

💫 Und plötzlich verschwindet ein Schmerz – an einer Stelle, an der wir ihn gar nicht behandelt haben.

Bowen ist wie ein innerer Kompass:
Still. Sanft. Und verblüffend wirksam.

30/12/2025

Nackenbeschwerden & Bowen Technik – Ein Beispiel mit 90% Besserung!

💡 Kann Bowen bei chronischen Nackenverspannungen helfen?
Ja! Meine Klientin (Mitte 50) litt unter starken Nackenbeschwerden – sie konnte ihren Kopf kaum noch drehen. Ihr ganzer Nacken fühlte sich hart und unflexibel an, und in der Vergangenheit hatte sie sogar eine Kiefersperre.

🔹 Bisherige Versuche?
Regelmäßige Massagen – aber ohne nachhaltige Besserung.

🔹 Mein Bowen-Ansatz:
✅ Ganzkörperbetrachtung: Problemzonen in Hüfte, Nacken & Kiefer erkannt
✅ Zentrische Relation des Kiefergelenks eingestellt
✅ Fokus auf Wirbelsäule, Nacken & Schultern in den Sitzungen
✅ Übungen für zu Hause, um die Haltung zu verbessern

📌 Der Verlauf:
✨ Nach der 1. Sitzung: Erste Schmerzlinderung
✨ Nach der 3. Sitzung: 90% Besserung!
✨ Nach der 4. Sitzung: Stabilisierung & letzte Blockaden gelöst

📢 Wichtige Erkenntnis:
👉 Nackenprobleme hängen oft mit Kiefer & Becken zusammen!
👉 Balance & regelmäßige Kontrolle führen zu nachhaltigem Erfolg
👉 Mitarbeit ist entscheidend – durch gezielte Übungen & Ausgleich zur Arbeitshaltung

Bericht von Kahlhofer Maria, Bowen-Master

💙 Hast du auch Nackenverspannungen? Schreib mir eine DM oder kommentiere deine Erfahrungen! 💬👇

25/12/2025

https://www.werden.co.at/bowen-technik

✨ Karpaltunnel-Syndrom & Bowen Technik – Schmerzfrei ohne OP!

💡 Ist eine Operation wirklich die einzige Lösung?
Mein Klient (47) litt unter massiven Schmerzen in beiden Händen – Tag und Nacht. Sein Neurologe riet ihm dringend zur baldigen OP, da keine andere Behandlung mehr helfen sollte.

Doch wir wagten einen anderen Weg – mit Bowen Technik und gezieltem Faszientraining!

🔹 Anamnese:
Auffallend verspannter Nacken & oberer Rücken – dem Klienten war das nicht bewusst.

🔹 Therapieansatz:
✅ Bowen Griffe & Faszientechnik mit Fokus auf Hände, Nacken & Rücken
✅ Tägliche Dehnübungen für den Karpaltunnel
✅ Mehr Bewegung im Alltag, um berufsbedingte Verspannungen auszugleichen

🔹 Der Weg zur Besserung:
💙 Nach der 1. Sitzung: Erste Schmerzerleichterung in den Händen
💙 Ab der 3. Anwendung: Deutliche Besserung & weniger Spannung im Nacken
💙 Nach 10 Anwendungen: Vollständig schmerzfrei – OP nicht mehr nötig!

📌 Behandlungsintervall:
▶ Wöchentliche Sitzungen (4x)
▶ Dann alle 2 Wochen (3x)
▶ Ab der 7. Sitzung nur noch monatlich

Sein Fazit?
"Ich kann es kaum glauben – die Schmerzen sind weg, meine Hände sind wieder beweglich, und eine OP steht nicht mehr zur Diskussion!"

📩 Kennst du jemanden mit Karpaltunnelschmerzen? Teile diesen Beitrag oder schreib mir eine DM für mehr Infos!

Bericht von Maria Kahlhofer, Bowen-Master www.maria-kahlhofer.at

27/11/2025

Wie Bowen von Masseuren wahrgenommen wird

„Sanfte Impulse, große Wirkung“

Für viele wirkt die Bowen-Therapie im ersten Moment fast „unscheinbar“ – so minimalistisch, so zart.

Aber wer sie erlebt, spürt schnell:
Diese Methode arbeitet tief.
Ganz tief.

✨ Ein paar wenige, gezielte Impulse
✨ kleine Pausen, in denen der Körper selbst aktiv wird
✨ und plötzlich fühlt sich alles leichter, freier, sortierter an

Ich liebe es, wenn Klientinnen nach der ersten Sitzung sagen:
„Wow… wie kann etwas so Sanftes so viel verändern?“

Bowen zeigt: Der Körper braucht oft nicht mehr – nur die richtige Einladung zur Selbstregulation. 💛

21/10/2025

Endlich wieder beweglich

„Nach meinem Sturz hatte ich monatelang Schmerzen in Schulter und Nacken. Schon nach wenigen Bowen Anwendungen konnte ich mich endlich wieder frei bewegen.“
– Maria, 65, Pensionistin

Manchmal reichen schon sanfte Berührungen, um Hoffnung zurückzubringen. 💛

17/10/2025

✨ Wenn Hoffnung wieder beweglich wird ✨

Mein Papa hatte 2003 einen schweren Schlaganfall.
👉 Ein Drittel der linken Gehirnhälfte war betroffen.
👉 Spastiken, Sensibilitätsstörungen, Schilddrüsenprobleme.
👉 Immer wieder Schmerz-Einbrüche – teilweise sogar Morphium.

Eine Klientin berichtete uns ihre Erfahrung per eMail an unser Bowen Vereinsbüro. Wir haben es umformuliert:

"Und dann kam Bowen in unser Leben. 💛
Durch die regelmäßigen Anwendungen wurde ihre Beweglichkeit deutlich besser, die Gelenke frei, die Koordination stabil. Vor allem aber: keine quälenden Schmerz-Einbrüche mehr. 🙏

Ich bin so dankbar, dass ich die Bowen Technik lernen durfte – auch als Nicht-Medizinerin. Denn mit jeder Behandlung fließt nicht nur Energie im Körper, sondern auch Hoffnung und Lebensqualität zurück. "🌿✨

💬 Kennst du jemanden, für den Bowen nach einem Schlaganfall eine Chance sein könnte?

07/10/2025

Bowen bei chronischen Schmerzen nach Sturz 🌿

Frau Maria (65) litt seit einem Jahr unter starken Schmerzen im Oberarm, in Schulter und Nacken – verbunden mit deutlicher Bewegungseinschränkung.
Seit ihrem Sturz schien nichts mehr zu helfen … bis sie Bowen ausprobierte.

✨ Nach der 1. Bowen Anwendung: Endlich erholsamer Schlaf, spürbare Erleichterung.

✨ Nach der 2. Bowen Anwendung: Mehr Bewegungsfreiheit, der Oberarm war schmerzfrei, auch die Kopfschmerzen verschwanden.

So einfach kann es sein, wenn der Körper die richtige Unterstützung erhält. 💚

Bericht von Bowen Practitioner Judith D., aus A - St. Martin

02/10/2025

www.werden.co.at/ ...einfach Termin ausmachen 🖖😊🫶

Bowen für Kinder – Unterstützung bei Bronchitis

Ein Erfahrungsbericht von Sonja, Bowen Praktikerin:

Ein 6-jähriger Junge kam gemeinsam mit seiner Mutter zu mir in die Praxis. Seit drei Jahren litt er unter ständiger Bronchitis, die nicht selten in eine Lungenentzündung überging. Das Kind war stark eingeschränkt, konnte kaum noch spielen und hatte eine regelrechte Ärzte-Odyssee hinter sich – immer wieder behandelt mit Antibiotika und Cortison.

Bei der ersten Bowen-Einheit führte ich lediglich die obere Basis durch, da der Junge während der Behandlung bereits mit großer Unruhe reagierte. Noch am selben Abend meldete sich seine Mutter: Ihr Sohn hatte fast 40 Grad Fieber entwickelt. Ich erklärte ihr, dass dies nach einer Bowen-Anwendung vorkommen könne – der Körper mobilisiert seine Selbstheilungskräfte. Natürlich riet ich ihr, bei Unsicherheit immer auch den Arzt aufzusuchen.

Am nächsten Morgen war das Fieber fast verschwunden, dafür hatte sich viel Schleim im Atembereich gelöst. In den kommenden Tagen konnte der Junge den Schleim gut abhusten und ausspucken. Bei der zweiten Bowen-Einheit arbeitete ich gezielt mit den Griffen für die Atemwege und oberen Atemwege.

Von Woche zu Woche wurde das Kind ruhiger, kräftiger und begann von selbst, mehr Wasser zu trinken. Nach insgesamt fünf Bowen-Einheiten fühlte er sich vollständig gesund. Auch die Ärzte bestätigten: keine Entzündungsherde mehr, unauffällige Lungenfunktionswerte.

Heute kommt seine Mutter regelmäßig einmal im Monat mit ihm zur Vorsorge. Es ist eine Freude zu beobachten, wie er wieder spielen, laufen und unbeschwert atmen kann – voller Energie und Lebensfreude.

Berichtet von Sonja M., Sozialfacharbeiterin der Behindertenarbeit und Bowen-Praktikerin

👉

30/09/2025

Bowen bei Rheuma – Erfahrungsbericht einer Klientin

Eine Bowen Praktikerin berichtet:
Eine 50-jährige Klientin kam zu mir in die Praxis. Sie nahm täglich 30 mg Cortison und starke Schmerzmittel, litt besonders im Schulterbereich, an Händen, Füßen und Zehen unter massiven Schmerzen – seit vielen Jahren. Alle schulmedizinischen Möglichkeiten hatte sie bereits ausgeschöpft, wie sie sagte.

Trotz aller Belastung wollte sie noch etwas Neues, etwas parallel zur Schulmedizin ausprobieren: die Bowen Technik.

Verlauf der Sitzungen:

1. Termin: Griffe-Abfolgen am unteren Rücken – das Rheuma reagierte stark, zunächst keine Besserung.

2. Termin: Basis-Griffe mit langen Pausen – die Schmerzen verstärkten sich.

3. Termin: Basis-Griffe plus Nierenbereich-Griffe – die Klientin berichtete, sie könne besser schlafen.

4. Termin: Basis-Griffe plus Atemgriffe – „Es scheint leichter zu werden“, erzählte sie.

5. Termin: Basis-Griffe und Schulter – das erste Mal nach Jahren war sie 3 Stunden völlig schmerzfrei.

In den weiteren Terminen ergänzte ich jeweils nur kleine Zusatzgriffe zur Basis. Nach etwa zehn Sitzungen war eine enorme Veränderung spürbar:

👉 Die Klientin konnte ihre Cortison-Dosis von 30 mg auf 2 mg pro Tag reduzieren.
👉 Manchmal vergaß sie sogar ganz, die Medikamente zu nehmen.
👉 Sie fühlte sich wieder fröhlich und leicht.

Heute kommen wir in größeren Abständen (alle 14 Tage) zusammen. Ihre Familie erkennt sie kaum wieder – nicht wegen der Krankheit, sondern weil ihr ganzes Wesen wieder voller Lebenskraft ist.

Sie selbst sagt: „Mit der Bowen Technik möchte ich weiterhin gut auf mich schauen.“ 💛

12/09/2025

Die Bowen Technik ist ein System der Körperarbeit, das präzise, quer verlaufende Rollbewegungen – sogenannte Moves – entlang von Muskeln, Sehnen und Faszien nutzt.

Während der Behandlung liegen die Klient:innen bekleidet auf einer Liege. Eine Sitzung dauert etwa 45–60 Minuten.

🌿 Diese sanften Bewegungen vermitteln ein tiefes Gefühl
von Entspannung und lindern Schmerzen
sowie stressbedingte Beschwerden.

💫 Das Besondere an dieser Methode ist die Minimalität der physischen Intervention sowie die gezielten Pausen zwischen den Bowen Moves, den Bowen Griffen.

Diese kurzen Wartezeiten geben dem Gehirn die Möglichkeit, die Impulse zu verarbeiten, Verknüpfungen herzustellen und eine positive Reaktion an die behandelte Körperregion weiterzugeben.

👉 Das ist Bow Tech, wie sie im Ursprungsland Australien genannt wird.

🔎 Alle deutschsprachigen Praktizierenden findest du auf der Homepage der Europäischen Bowen Akademie und des Bowen Technik Vereins.
www.bowen-academy.at