23/10/2025
Spürst du, dass sich mit dem Herbst auch in dir etwas verändert?
Die Natur zieht sich zurück, lässt Altes los und sammelt neue Kraft –
genau wie wir es nach der Lehre der 5 Elemente tun sollten.
In der TCM gehört der Herbst zum Metall-Element – es steht für Klarheit, Struktur und Loslassen.
Jetzt geht es darum, Grenzen zu setzen, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.
Wenn du in dieser Zeit oft müde bist, zu Erkältungen neigst oder dich melancholisch fühlst, dann zeigt dein Körper: dein Metall-Element braucht Pflege.
🍵 Wärme, Rhythmus und nährende Speisen.
🌰 Wurzelgemüse, Hafer, Birnen, Mandeln.
🌿 Kräuter wie Thymian, Ingwer und Majoran.
Sie stärken Lunge und Dickdarm, unsere Organe des Metalls,
und helfen, dein Abwehr-Qi – Immunsystem zu nähren – damit du stark und klar durch den Winter gehst. ❄️
🌿 Ich begleite dich dabei mit TCM, integrativer Ernährung & gezielte einfache Übungen.
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