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Dazu greifen wir auf fast 25 Jahre Erfahrung zurück. BODYCULT Office
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31/10/2025

💥 BODYCULT MYTHCRUSHER 💥 - PROTEIN(SHAKES)

Natürlich schwirren auch über Proteinshakes teils unhaltbare, teils längst überholte Mythen und Vorurteile durchs Netz, die einer wissenschaftlichen Betrachtung nicht standhalten. 🤓

Dabei gibt es umfangreiche Studien zur Wirkung von Proteinpulvern in all seinen Facetten. 📑

In diesem Post haben wir die fünf gängigsten Mythen über Proteinshakes zusammengefasst und erklären, wie sie überhaupt entstanden sind. 🙌

Denn auch wenn du deinen täglichen Proteinbedarf über deine Mahlzeiten stillen kannst, so erleichtern Proteinshakes eine ausreichende Zufuhr ungemein. Vor allem bei Menschen, die nicht viel essen, aber dennoch ausreichend Protein benötigen. 🥘

Wenn auch du den Erhalt deiner Muskeln und die Unterstützung wichtiger Körperfunktionen durch unkomplizierte Proteinzufuhr optimieren willst, findest du viele Proteinpulver in unserem Shop. 🤝☺️

👉 https://bit.ly/bcprotein 👈

📚 Quellen:

➡️ Protein quality evaluation and the current scoring method – DIAAS. (FAO Report, 2013)
➡️ The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis. (Schoenfeld, Aragon, & Krieger, 2013)
➡️ International Society of Sports Nutrition Position Stand: nutrient timing. (Kerksick et al., 2017)
➡️ Do regular high protein diets have long-term adverse effects on kidney function in healthy adults? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. (Aparicio-López et al., 2023)
➡️ International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. (Jäger et al., 2017)
➡️ A systematic review of the effects of high protein diets on the kidney. (Martin et al., 2005)
➡️ The role of protein in resistance exercise. (Tipton & Wolfe, 2004)
➡️ Impact of Vegan Diets on Resistance Exercise-Mediated Myofibrillar Protein Synthesis in Healthy Young Males and Females: A Randomized Controlled Trial. (Askow et al., 2025)

BODYCULT - Excellence in nutrition since 2000 🥇

31/08/2025

Wenn du eine Bodycult-Filiale betrittst, solltest du dich rundum wohlfühlen. Dabei liegt uns außerordentlich viel an einer maßgeschneiderten, herzlichen und kompetenten Beratung. 🗨️

Doch fast ebenso wichtig ist das Ambiente. Denn niemand ist gerne in einem Geschäft, in dem lieblos aufgereihte Regale ohne Logik vollgepackt sind, um Staub zu fangen. 👀

Deshalb legen wir viel Wert auf Sauberkeit sowie eine übersichtliche und mit Liebe gestaltete Produktanordnung. ✨

Vielen Dank, Andrea, für deine netten Worte. Sie sind unser Antrieb, täglich unser Bester zu geben. 🫶

BODYCULT - Excellence in nutrition and sports since 2000 🥇

05/08/2025

INSIGHT:SCIENCE - Metastudie zu regelmäßiger Bewegung und der Reduktion des Risikos an häufigen Krankheiten zu sterben - Juli 2025 📃🤔

Bei Bodycult treibt uns seit jeher der Wunsch an, Menschen jeglichen Alters zu einer gesünderen und aktiveren Lebensweise zu verhelfen. Umso wichtiger sind Studien, die sich mit eben jenen Vorteilen befassen, die eine aktive Lebensweise für unsere Gesundheit bieten. ⛹️‍♂️

Grundsätzlich ist es natürlich längst kein Geheimnis mehr, dass regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten deiner Gesundheit zu Gute kommen. Doch eine neue Metastudie zeigt, wie deutlich regelmäßige Bewegung das Sterberisiko verringern kann. 📉

Was hat die Studie untersucht?
➡️ Erforscht wurde, wie sich physische Betätigung auf das Risiko an unterschiedlichen Krankheiten zu sterben, auswirkt. Dabei wurde das Ausmaß der Bewegung der Probanden in Kategorien unterteilt (z. B. durchgehend aktiv).
➡️ Dazu wurden 85 Studien ausgewertet, in denen körperliche Aktivität an mindestens zwei Zeitpunkten untersucht wurde. 77 dieser Studien werteten die Gesamtmortalität aus, während 34 die Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und 15 die Sterblichkeit durch Krebserkrankungen beurteilten.

Was hat die Studie herausgefunden?
➡️ Teilnehmer, die regelmäßig aktiv waren, hatten ein 30-40 % reduziertes allgemeines Sterberisiko und ein 30-40 % reduziertes Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.
➡️ Teilnehmer, die ihre Aktivität zunehmend steigerten, hatten ein 20-25 % reduziertes allgemeines Sterberisiko.
➡️ Teilnehmer, die regelmäßig aktiv waren und dann inaktiv wurden, hatten kein reduziertes Risiko bezüglich der Gesamtmortalität.

Die positiven Effekte wurden auch bei älteren Menschen beobachtet, so dass es nie zu spät ist, mit regelmäßiger Bewegung und Sport zu beginnen, um das Risiko an häufigen Krankheiten zu sterben, zu reduzieren. 👴

Dies deckt sich auch mit den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation. Die WHO empfiehlt jedem Erwachsenen pro Woche 150 bis 300 Minuten Aktivität mittlerer Intensität, , 75 bis 150 Minuten Aktivität hoher Intensität oder eine Kombination. 🤸‍♂️

BODYCULT - Excellence in nutrition and sports since 2000 🥇

Adresse

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Seiersberg
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Telefon

+436642252018

Webseite

http://www.bodycult.at/

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