21/04/2026
🌿 VEGANER aufgepasst!
Wer vegan lebt und auf Omega-3 achtet, greift oft zu Leinöl. Verständlich – aber biochemisch nicht optimal.
Leinöl enthält ALA, eine Vorstufe von EPA und DHA. Das Problem: Der Körper wandelt ALA kaum um (2–10 %). Der Rest geht als Energie verloren.
Algenöl dagegen liefert EPA & DHA direkt – dieselben Fettsäuren wie in Fischöl, aber 100 % pflanzlich. 🐟 Denn Fische holen sich ihr Omega-3 ohnehin aus Meeresalgen.
Fazit: Algenöl ist die direktere, sauberere und ethisch konsequentere Wahl für alle, die ihren Omega-3-Bedarf wirklich decken wollen.