Fit&Mobil, Sepp-Ahrerstrasse 57, Steyr (2025)

08/11/2025

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20/10/2025

Physiotherapeutin & Smovey Trainerin zeigt dir heute 5 effektive Übungen, die deine Haltung nachhaltig verbessern und deine Rückenmuskulatur gezielt stärken.

Warum sie mit dem smovey noch wirkungsvoller sind?�👉 Die sanften Vibrationen aktivieren tief liegende Muskeln,�stimulieren die Faszien und fördern die Stabilität in der Körpermitte.�👉 So werden Core, Rücken, Schultern und Beckenboden gleichzeitig trainiert – für eine starke Basis, die dich langfristig schmerzfrei hält.

Diese Übungen kräftigen gezielt die Rückenmuskulatur,�die wie ein stabiles Korsett deine Wirbelsäule schützt.�Eine starke Rückenmuskulatur sorgt für eine aufrechte Haltung,�entlastet die Gelenke und ist die Grundlage für ein schmerzfreies Leben.

💡 Tipp: Zieh während der Übung deinen Bauchnabel leicht nach innen – so bleibt dein Becken stabil, dein Core aktiv und dein Rücken gerade.

Speichere dir dieses Video ab, like es, wenn es dir hilft,�und folge uns für weitere Gesundheitstipps, Übungen & sanfte Motivation 🌿

🛒 Hier bekommst du deine smovey Ringe:�👉 www.fitundmobil.at/products/smovey-vibrationsringe

Aus Liebe zum Leben 💚
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17/10/2025

Mit Ernährung kannst du so viel mehr beeinflussen, als du glaubst – auch, wie schnell du alterst. 🍃
�Ich achte täglich darauf, Lebensmittel zu wählen, die meine Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen.�Nicht durch radikale Diäten oder teure Wundermittel, sondern durch Natur pur.

Diese 10 Lebensmittel unterstützen deine Zellen, reduzieren oxidativen Stress und fördern die Regeneration – ganz natürlich. 🫶
�Und wenn du deinen Körper zusätzlich sanft unterstützen möchtest, findest du im Shop den�👉 Vital Natur Spermidin Komplex – perfekt für Zellschutz, Energie und gesunde Hautalterung.

💚 Speichere den Post, teile ihn mit Freunden &�folge uns für mehr Gesundheitshacks, Tipps und Inspiration für dein sanft gesundes Leben.
�Aus Liebe zum Leben.

Anti-Aging, Spermidin, Zellschutz, gesunde Haut, Vital Natur, Fit und Mobil, Ernährung, Detox, gesunde Ernährung, Superfoods, oxidativer Stress, Zellregeneration, gesund altern, natürliche Nahrungsergänzung, Langlebigkeit, natürliche Schönheit, Wohlbefinden, Immunsystem stärken, Vitalität, Energie

16/10/2025

Mit Ernährung kannst du so viel mehr beeinflussen, als du glaubst – auch, wie schnell du alterst. 🍃
 Ich achte täglich darauf, Lebensmittel zu wählen, die meine Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen. Nicht durch radikale Diäten oder teure Wundermittel, sondern durch Natur pur.

Diese 10 Lebensmittel unterstützen deine Zellen, reduzieren oxidativen Stress und fördern die Regeneration – ganz natürlich. 🫶
 Und wenn du deinen Körper zusätzlich sanft unterstützen möchtest, findest du im Shop den 👉 Vital Natur Spermidin Komplex – perfekt für Zellschutz, Energie und gesunde Hautalterung.

💚 Speichere den Post, teile ihn mit Freunden & folge uns für mehr Gesundheitshacks, Tipps und Inspiration für dein sanft gesundes Leben.
 Aus Liebe zum Leben💗

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10/10/2025

Der Herbst ist da – die Luft ist frischer, die Natur bunter 🍂
�Perfekte Bedingungen, um Bewegung im Freien so richtig zu genießen!

Danke an für dieses inspirierende Video, das zeigt, wie vielseitig die smovey Ringe sind.

Ob Smovey Walk, Balance-Training oder einfach entspannt neben den Ringen von der Traumfigur träumen – jeder hat seine Lieblingsvariante 😉
�Aber falls du dich für die ersten zwei entscheidest, wirst du diese Effekte garantiert spüren:
✅ Aktivierung von über 90 % deiner Muskulatur�✅ Verbesserte Koordination & Balance�✅ Spürbare Stärkung der Tiefenmuskulatur�✅ Entlastung von Rücken & Wirbelsäule�✅ Förderung der Fettverbrennung & des Stoffwechsels�✅ Bessere Durchblutung & Lymphfluss�✅ Mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden

💚 Bewegung mit smovey bedeutet nicht nur Fitness – sondern ganzheitliche Gesundheit, Leichtigkeit und pure Lebensfreude!

👉 Sichere dir deine smoveys hier: https://fitundmobil.at/collections/smovey-ringe
�💾 Speichere das Video, teile es mit Freunden und folge uns für mehr Health Hacks & Übungsideen.

Aus Liebe zum Leben 💚

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09/10/2025

✨ Diesmal teile ich 8 persönliche Health Tipps, die ich konsequent und kompromisslos in meinem Alltag praktiziere.

Bei manchen habe ich das Glück, dass sie mir leichtfallen – nicht, weil ich sie muss, sondern weil sie mir einfach guttun. 🌿

Viele Gewohnheiten brauchen Zeit, bis man sie verinnerlicht oder bewusst beginnt, weil man merkt: Es ist gut für mich.

Und genau das ist es, worum es geht – um Selbstfürsorge, Selbstliebe und Verantwortung für den eigenen Körper. Denn ganz ehrlich: Wer soll sich um unsere Gesundheit kümmern, wenn nicht wir selbst? 💚

Ich liebe meine Arbeit bei Fit und Mobil, weil ich mich zu 100 % mit unserer Mission identifizieren kann:
👉 Dass man über Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden nie genug wissen kann – und wie schön es ist, andere Menschen mit wertvollen Tipps und den passenden Produkten auf diesem Weg zu unterstützen. 🌱

➡️ Folge uns für mehr ganzheitliche Gesundheitstipps & sanfte Motivation. 
🛒 Entdecke im Shop natürliche Produkte, die Körper & Seele stärken: fitundmobil.at

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06/10/2025

Koordination ist keine Nebensache – sie ist lebenswichtig, besonders im Alter. Viele Stürze und Verletzungen entstehen, weil die Balance fehlt.

Genau hier setzt der smovey an: Durch das rhythmische Schwingen trainierst du nicht nur Muskeln, sondern aktivierst das Nervensystem, Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur. So lernst dein Körper Bewegungen besser zu kontrollieren – und du reduzierst massiv das Risiko für Stürze im Alltag.

💚 Das Beste: Smovey ist sanft, macht Spaß und eignet sich für jedes Alter – von Jung bis Senior. Prävention war noch nie so effektiv und einfach.

👉 Hol dir deine smoveys im Shop und starte noch heute: https://fitundmobil.at/collections/smovey-ringe

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03/10/2025

Heute zeigt uns ein intensives Ganzkörper-Workout, das alles hat: Core, Beine, Gesäß, Rücken und Arme. 🔥
�Durch die smoveys wird jede Bewegung effektiver – du trainierst nicht nur Muskeln, sondern aktivierst deine Tiefenmuskulatur, förderst die Durchblutung, stärkst deine Gelenke und bringst dein Lymphsystem in Schwung.

💡 Warum dieses Workout so besonders ist:
* Beine & Gesäß → mehr Kraft & Straffung, stabiler Stand.
* Core & Rumpf → starke Mitte, weniger Rückenschmerzen.
* Arme & Schultern → definierte Muskeln, bessere Haltung.
* Lymphfluss → Entgiftung & weniger Wassereinlagerungen.
* Stoffwechsel → Kalorienverbrennung auf Höchsttouren.

👉 Mache jede Übung 1 Minute pro Seite – dein ganzer Körper wird es spüren. Und vergiss nicht: das Geheimnis ist die Regelmäßigkeit. Nur wer dranbleibt, wird langfristig stärker, gesünder und beweglicher.

Speichere dir dieses Video für dein nächstes Training, teile es mit Freunden und probiere es unbedingt selbst aus!
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02/10/2025

Manche Gesundheitsprobleme wirken auf den ersten Blick rätselhaft – doch oft steckt eine einfache Ursache dahinter. 💡 
Ob Bauchfett trotz Diät, Blähbauch, Schlafprobleme oder Energiemangel – kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken.

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