Alberto Cammarata - Psychotherapie & Beratung

Alberto Cammarata - Psychotherapie & Beratung Pagina del Dott. Alberto Cammarata (Psicologo del lavoro). Consulenza di carriera per gli italiani in Austria.

Psychotherapeutische Behandlung und Beratung (Verhaltenstherapie) /
Consulenza e trattamento psicoterapeutico (cognitivo-comportamentale)
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Oft höre ich: „Wenn ich die Situation meide, muss ich das unangenehme Gefühl auch nicht spüren.“Das gibt uns erst einmal...
30/08/2025

Oft höre ich: „Wenn ich die Situation meide, muss ich das unangenehme Gefühl auch nicht spüren.“

Das gibt uns erst einmal Ruhe.

Langfristig gesehen macht es uns jedoch abhängig und nimmt uns die Chance, Veränderungen zu erleben.

Mut heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst einen Schritt zu gehen.

Klaus (48, Name erfunden) hatte das Gefühl, dass alle in seiner Familie auf seine Kosten leben. Er fühlte sich erschöpft...
17/08/2025

Klaus (48, Name erfunden) hatte das Gefühl, dass alle in seiner Familie auf seine Kosten leben. Er fühlte sich erschöpft, nicht gesehen und reagierte mit Kritik, Strenge und dem Drang, alles perfekt zu machen. Doch statt Nähe entstand Distanz: seine Frau zog sich zurück, manchmal sogar weinend, und auch die Tochter nahm Abstand. Das, was er so sehr bewahren wollte, drohte wie ein Sandschloss unter den Wellen zu zerfallen.

Der Wendepunkt kam, als Klaus erkannte, dass er sich mit dieser Haltung selbst isolierte. Seine vermeintlichen Schutzmechanismen – Kontrolle, Kritik, Rückzug – gaben ihm keine Stärke, sondern nahmen ihm Verbindung und Freude. Mit Mut begann er, loszulassen. Er lernte, seinen Selbstwert nicht mehr an der Anerkennung anderer zu messen, sondern Zufriedenheit selbst zu gestalten: durch innere Ruhe, gesündere Wege und neue Perspektiven.

Heute spürt er, dass wahre Stärke nicht im Perfektsein liegt, sondern darin, menschlich zu bleiben – auch mit Schwächen. Und langsam entsteht wieder echte Nähe.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch – zumindest in Teilen? Hast du erlebt, wie Rückzug oder Perfektionismus mehr Distanz schaffen, als dir lieb ist? Veränderung ist möglich – bevor das Sandschloss einstürzt!

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