12/11/2025
Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft, Herausforderungen zu meistern. Wenn Angst jedoch übermäßig stark, anhaltend oder ohne erkennbaren Grund auftritt, kann sie zur Belastung werden. Typische Symptome sind innere Unruhe, Herzrasen, Schwindel, Atemnot, Zittern oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Panikattacken treten oft plötzlich auf und werden als überwältigend erlebt.
Angststörungen und Panikattacken gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.
In der klinisch-psychologischen Behandlung steht im Mittelpunkt, die Ursachen und Auslöser der Angst zu verstehen und schrittweise neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Bewährt haben sich hierbei vor allem kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren. Ziel der Therapie ist es, Sicherheit im Umgang mit Angstsituationen zu gewinnen und langfristig wieder mehr Lebensqualität zu erreichen.