mein Name ist Jelena Drofenik. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und schamanisch Praktizierende.
Meine persönliche Yoga-Reise in mein Inneres hat damit begonnen, dass Yoga in einer dunklen Zeit meines Lebens MICH gefunden hat. Ganz plötzlich war es präsent! So wird Yoga und der oder die richtige LeherIn auch dich finden, sobald du bereit bist. (mehr zu meiner persönlichen Geschichte findest du hier: https://www.enaenikyoga.at/aktuelles/wer-und-was/)
Der Fokus in meinen Stunden liegt beim Atem und der Entspannung. Seit einiger Zeit studiere ich wissbegierig die Kunst und Wissenschaft der Entspannung und habe erkannt, dass Bewegung durchaus sehr wichtig ist, jedoch ist der Mensch oft so müde vom Leben, dass Entspannung das ist, was am Meisten benötigt wird.
Yoga mit mir ist kein Sport. Es geht nicht darum eine Körperhaltung zu perfektionieren, sondern vielmehr ist es deine Präsenz im Atem und in der Bewegung, die zu dem leuchtenden Gesicht nach einer Einheit führt.
Am Besten ich lasse meine Yoga-Schüler für mich sprechen:
Jennifer: Die allererste Yogastunde bei Jelena ist gerade mal ein halbes Jahr her und ich bin schon so weit, dass ich sage: Ich möchte diese 90 Minuten voller Gelassenheit und Ruhe nicht mehr missen. Die Kombination aus Aktiv-Sein und gleichzeitig abschalten können ist zu einem meiner liebsten wöchentlichen Rituale geworden. Die Anfangsmeditation in jeder Stunde ist mein persönlicher Startschuss, um den Kopf frei zu kriegen. Frei von negativen Gedanken, frei von Zweifel, frei von Ängsten. Und während ich so gezielt atme und entspanne, finde ich mich auf einmal in Stellungen wieder, die ich mir nie zugetraut hätte. Aber alles passiert ganz achtsam und mit einer großen Portion Rücksicht auf persönliche Wehwehchen. Jemanden wie Jelena zu haben, die darauf achtet, dass wir jede Position richtig ausführen, die uns leitet und begleitet und die dafür sorgt, dass wir uns zwischendurch auch mal selbst ein Lächeln schenken, ist goldwert. Und auch wenn manche Übungen anstrengend und fordernd sind, fühlt es sich eben nicht nach Abquälen an, sondern eher nach „Zeit-für-sich-nehmen“. So kommt’s, dass ich mich nach der Yogastunde wie frisch erholt aus dem Urlaub fühle und voller Energie in den nächsten Tag starten kann.
Iris: Ich habe vor etwa einem Jahr mit Yoga bei Jelena begonnen. Davor hab ich zwar immer wieder Yogastunden besucht, konnte aber keinen richtigen Zugang finden. Eigentlich hat es bei mir bis jetzt - eben etwa ein Jahr - gedauert bis ich mich „fallen“ lassen konnte. Dabei helfen die angenehmen Anleitungen, vor allem Atemanleitungen von Jelena enorm um seinen Körper zu spüren und auch die Energie fließen zu lassen. Ich habe auch eine Zeit gebraucht um zu verstehen, dass Yoga nicht in erster Linie „Sport‘“ ist und es nicht darum geht alle Asanas perfekt durchzuführen. Aber wenn man diesen Punkt erreicht hat, ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum oft so stressigen Alltag! Und man lernt seinen Körper auf eine völlig neue Art kennen und spüren! Mittlerweile gehört die wöchentliche Yogastunde zu meinem absoluten Fixprogramm und ich freue mich immer drauf!
Interesse geweckt?
Hier kannst du mich erreichen und kennenlernen: 0699 180 47 195 // www.enaenikyoga.at // yoga@smartfit.at
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!
Om shanti, Jelena
