Evosan - Markus Stark

Evosan - Markus Stark Evosan - Zentrum für evolutionäre Gesundheit! Wissen-schafft Gesundheit! EVOSAN leitet sich aus Evolution und SANtè (Gesundheit) ab. Dr. Markus Stark Msc.

Bewegung und Ernährung nach dem Prinzip der Evolution sind die Grundlagen für alle Angebote und stehen im Vordergrund. Unsere heutige Lebensweise führt zu frühzeitiger Alterung und erhöht das Risiko für degenerative Erkrankungen. Was können Sie selbst dagegen tun? Evosan bietet Ihnen:

- Abendvorträge & Themenseminare mit Mag. (auch exklusiv für Firmen buchbar)
- Entgiftungswochen
- umfangreiches

Therapieangebot im Evosan Zentrum
- Nährstoffsortiment nach Dr. Stark
- Metabolic Tuning im Spitzensport

Wir freuen uns, Sie in einem unserer Seminare persönlich kennenzulernen! Bei Fragen können Sie jederzeit Kontakt mit uns aufnehmen! Ihr Evosan - Team

28/04/2026

„Stress löchert den https://naturesan.at/aktionen/, das ist ein großes Problem! Denn 50% des Stresshormon Nor-Adrenalin werden in den Darm geflutet, das führt dann im Darm zum E.Coli-Wachstum, wodurch der Biofilm zerstört werden kann!“ – Dr. rer. nat. Markus Stark

😰 Dauerstress greift nicht nur die Psyche an – er zerstört auch unseren Darm.

In diesem Video erklärt Dr. rer. nat. Markus Stark, wie das Stresshormon Noradrenalin direkt im Darm wirkt, dort krankmachende Keime fördert und langfristig systemische Entzündungen auslösen kann.

🧠 Was viele nicht wissen: Etwa 50 % des Noradrenalins werden im Darm freigesetzt. Dieses Hormon verändert die Darmflora, begünstigt das Wachstum von E. coli-Bakterien und deren Biofilme – eine zähe Schutzschicht, unter der sich pathogene Keime ungestört vermehren.

Das Ergebnis:
⚠️ gestörte Nährstoffaufnahme
⚠️ chronische Entzündungen
⚠️ Blasenentzündungen & Scheidenpilz
⚠️Schilddrüsenprobleme
⚠️ Antriebslosigkeit & Gelenkschmerzen

27/04/2026

„Zehnmal mehr Bakterien als Körperzellen. Über 500 verschiedene Stämme. Und trotzdem ignorieren wir den Darm, als wäre er ein Anhängsel." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Dabei entscheidet genau dieses Ökosystem über Immunsystem, Entgiftung, Vitaminproduktion – und darüber, ob krankmachende Keime überhaupt eine Chance haben.

Was die meisten nicht wissen:
🍼 Ein Baby kommt mit sterilem Darm zur Welt. Erst durch die natürliche Geburt und Muttermilch bekommt es seine erste Schutzflora. Kaiserschnitt-Kinder haben ein nachweislich höheres Risiko für Allergien, Asthma und chronische Erkrankungen – weil genau diese Erstbesiedlung fehlt.

Was eure Darmflora täglich zerstört:
❌ Antibiotika
❌ Zucker & Fertigprodukte
❌ Chronischer Stress
❌ Bewegungsmangel

Was sie aufbaut:
✅ Ballaststoffreiche Ernährung – Gemüse, Hülsenfrüchte
✅ Fermentierte Lebensmittel – Sauerkraut, Kefir, Joghurt
✅ Bewegung – hält die Bakterienvielfalt aktiv

🥬 Rezept von Sigrid Stark: Lauch mit Kürbispesto zur natürlichen Unterstützung einer gesunden BlaseJede zweite Frau hat ...
26/04/2026

🥬 Rezept von Sigrid Stark: Lauch mit Kürbispesto zur natürlichen Unterstützung einer gesunden Blase

Jede zweite Frau hat in ihrem Leben mindestens eine Blasenentzündung. Die Standardantwort: Antibiotikum. Das Problem dabei — 90% der Infektionen entstehen durch E. coli, einen Keim, den der Körper mit den richtigen Wirkstoffen selbst neutralisieren kann. 💊❌

Kürbiskerne werden in diesem Zusammenhang systematisch unterschätzt.
Ihre Phytosterole sind entzündungshemmend im unteren Harntrakt. Zink schützt die Schleimhautbarriere. Lauch liefert dazu antimikrobielle Verbindungen und wirkt mild durchspülend — genau das, was eine gesunde Blase braucht.

„Die Medizin der Zukunft liegt nicht in der Apotheke — sie liegt auf deinem Teller. Wer das versteht, hört auf, Symptome zu behandeln, und beginnt, Ursachen zu beseitigen." — Dr. rer. nat. Markus Stark

Zutaten:
→ 2 Stangen Lauch
→ 150g Kürbiskerne
→ 1 EL geriebener Parmesan
→ Kräutersalz
→ Olivenöl

Zubereitung:
1. Lauch in 8 Stücke schneiden, waschen, 10 Min. in Salzwasser kochen.
2. Abseihen, in der Pfanne mit Olivenöl rundum anbraten.
3. Kürbiskerne rösten, mit Olivenöl und Kräutersalz pürieren, Parmesan untermischen.
4. Lauch anrichten, Pesto drüber. Fertig.

⏱️ 30 Minuten

24/04/2026

🧠 „Wer hätte gedacht, dass Darmprobleme psychische Symptome verursachen können? Schlafstörungen, Depression, Antriebslosigkeit – die Darmgesundheit steht immer an erster Stelle!“ Dr. rer. Nat. Markus Stark

🌿 In diesem Video erklärt Dr. rer. nat. Markus Stark, wie eng die Verbindung zwischen Darm, Gehirn und Immunsystem wirklich ist – und warum viele chronische Beschwerden dort beginnen, wo man sie am wenigsten vermutet: im Darm.

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🦠 Ein gestörtes Mikrobiom – also das bakterielle Gleichgewicht im Dünn- und Dickdarm – kann weitreichende Folgen haben: Depressionen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen oder chronische Entzündungen sind häufig die Folge einer stillen Darmschädigung.

Wenn der Darm „durchlässig“ wird (Leaky Gut), gelangen Bakterien, Gifte und unverdaute Nahrungsbestandteile in den Blutkreislauf. Das Immunsystem reagiert mit Entzündungen – diese wirken systemisch, also auf den gesamten Körper.

23/04/2026

Vitamin D alleine reicht nicht. ☀️

👉 Das höre ich ständig in meinen Seminaren: „Ich nehme doch schon Vitamin D!" Ja, aber ohne K2 landet dein Calcium in den Arterien statt in den Knochen. Das ist keine Meinung – das ist Biochemie.
A, D, E und K sind fettlösliche Vitamine. Sie arbeiten zusammen. Unsere Vorfahren haben sie gemeinsam aufgenommen – über Leber, Eier, Butter, fetten Fisch. Heute? Fürchten wir das Fett und meiden die Sonne. Das Ergebnis: Mängel in der Breite.

„Wer eines dieser Vitamine isoliert betrachtet, hat das System nicht verstanden." – Dr. rer. Nat. Markus Stark

D3 mobilisiert Calcium. K2 lenkt es in die Knochen. E schützt die Zellen vor oxidativem Stress. A unterstützt Immunsystem und Sehkraft. Gemeinsam. Nicht einzeln.

🌿 Die DGE hat ihre Vitamin-D-Empfehlung nach 60 Jahren endlich angepasst. Immer noch zu wenig für einen optimalen Spiegel – aber immerhin ein Anfang. 🔬

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21/04/2026

Vitamin C hat über 15.000 Funktionen im menschlichen Körper. Und trotzdem behandeln wir es wie ein Bonbon für die Erkältungszeit. 🍋

Dabei ist es einer der zentralen biochemischen Grundpfeiler – für Energie, Zellschutz, Entgiftung und Stressregulation gleichzeitig.

Was mich dabei am meisten beschäftigt: Der Mensch kann Vitamin C nicht selbst herstellen. Wir sind täglich auf Zufuhr angewiesen. Und durch Lagerung, Erhitzen und moderne Ernährung gehen bis zu 90 % der ursprünglichen Menge verloren – bevor das Essen überhaupt auf dem Teller landet.

Was Vitamin C im Körper wirklich leistet:
🧱 Kollagenaufbau – Bindegewebe, Gefäße, Haut
⚡ Energieproduktion in den Mitochondrien
🛡️ Regeneration von Glutathion – dem wichtigsten körpereigenen Antioxidans
🧠 Produktion von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol
🚫 Natürliches Antihistaminikum – senkt den Histaminspiegel messbar
🫀 Schutz der Magenschleimhaut – bereits 1943 wissenschaftlich belegt

„Ohne Vitamin C kein aktives Immunsystem. Das ist keine Meinung – das ist Biochemie." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Besonders unterschätzt: Chronischer Stress leert die Vitamin-C-Speicher der Nebennieren zuerst – dort sitzt die höchste Konzentration im gesamten Körper. Wer dauerhaft unter Druck steht und nicht supplementiert, fährt auf Reserve.

Mein Praxistipp: Gepuffertes Vitamin C als Ascorbat – magenfreundlicher, besser resorbiert als reine Ascorbinsäure. Zieldosis ca. 1000 mg täglich, in Belastungsphasen mehr.

„Das stärkste Schutzschild gegen Blasenentzündungen sitzt nicht in der Blase. Es sitzt im Mikrobiom / Darm." – Dr. rer. ...
20/04/2026

„Das stärkste Schutzschild gegen Blasenentzündungen sitzt nicht in der Blase. Es sitzt im Mikrobiom / Darm." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Darm, Vaginalflora, Immunsystem, Blasengesundheit – das ist ein System. Ich denke nie in Einzelorganen. Bricht eine Achse, spürt ihr es anderswo.

Lactobacillus-Stämme produzieren Milchsäure, halten das Milieu sauer und schaffen ein Umfeld, in dem E. coli nicht wachsen kann. Rund 80 % der Immunabwehr beginnt im Darm.

🦠 Bonusan Bacteri Fem | 10 Kapseln – speziell für die Frau: → Lactobacillus acidophilus LA-14 + L. rhamnosus HN001 (5 Mrd. KVE) → 50 mg Lactoferrin RCX®

Mein Tipp: D-Mannose spült aus – Bacteri Fem schützt von innen. Die ideale Kombination. Jetzt -10 % Rabatt.

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18/04/2026

📢 13. Folge – Der Darm: das unterschätzte Superorgan!

Der Darm, oft unterschätzt, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Vielleicht denkt man zuerst nur an Verdauung, aber der Darm kann viel mehr! Er ist nicht nur das größte Verdauungsorgan, sondern auch das Zentrum unseres Immunsystems 🛡️🦠.

Wusstest du, dass die Oberfläche des Darms so groß wie ein Tennisplatz ist? 🎾🤯

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔️ Warum dein Darm deine Gesundheit steuert 🏥
✔️ Wie unser Mund die Verdauung beeinflusst 🦷
✔️ Die Bedeutung der Darmflora für dein Immunsystem 🦠💪
✔️ Wie Babys ihre ersten gesunden Darmbakterien bekommen 👶🍼
✔️ Gefahren für die Darmgesundheit – Stress, Ernährung & Medikamente ⚠️
✔️ Was du für einen gesunden Darm tun kannst ✅

17/04/2026

„Unsere Mitochondrien sind für unsere Lebensenergie verantwortlich." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Wer mit den Jahren merkt, dass Energie, Belastbarkeit und Regeneration nachlassen, sucht die Ursache meist im falschen Stockwerk. Nicht das Organ ist das Problem. Die Antwort liegt in der Zelle.

Mitochondrien produzieren ATP – die Energie, die jedes System im Körper zum Funktionieren braucht. Bricht diese Produktion zusammen, bricht alles zusammen.

Die energieabhängigsten Systeme:
🧠 Gehirn – Konzentration, Fokus, mentale Stabilität
🫀 Herz – Kontraktion, Rhythmus, Belastbarkeit
💪 Muskulatur – Kraft und Regeneration
⚡ Nervensystem – Stressverarbeitung
🔄 Hormonsystem – Regulation und Anpassung

Was mich in der Praxis immer wieder beschäftigt: Herzinfarkt, Angina pectoris, chronische Erschöpfung, psychische Instabilität – viele dieser Bilder haben eine mitochondriale Komponente, die in der Standarddiagnostik schlicht nicht auftaucht.
„Eine Herzproblematik ist in Wahrheit oft eine Mitochondriopathie.“

Was die Mitochondrien stärkt:
✅ Entzündungsarme, nährstoffreiche Ernährung
✅ Intervallfasten zur Zellregeneration
✅ Omega-3 für gesunde Zellmembranen
✅ Antioxidantien – Vitamin C & E
✅ Gezielte Mikronährstoffe als Brennstoff

Sitzen ist das neue Rauchen. 🪑Ab 30 verlierst du jedes Jahr Muskelmasse – und mit ihr deine Mitochondrien. Die Kraftwerk...
15/04/2026

Sitzen ist das neue Rauchen. 🪑

Ab 30 verlierst du jedes Jahr Muskelmasse – und mit ihr deine Mitochondrien. Die Kraftwerke, die dir Energie liefern. Kein Training heißt: weniger ATP, weniger Leistung, weniger Leben.
Deshalb eröffnen wir in Turnau das EvoGym – ein Gesundheitsstudio, das diesen Namen auch verdient.

🗓️ Tag der offenen Tür: 20.04.2026 | 14–21 Uhr
🎤 Abendvortrag 18 Uhr: „Lieber chronisch gesund als chronisch krank"
📍 Turnau 157, 8625 Turnau

Wissen schafft Gesundheit.
Dr. rer. nat. Markus Stark

14/04/2026

„Da ist mein Körper – mach mich gesund." Ich höre diesen Satz öfter als mir lieb ist. Und er zeigt das grundlegende Problem: Heilung ist nicht delegierbar.

Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme. Sie entsteht, wenn ein stabiles Fundament vorhanden ist. Und dieses Fundament beginnt in jeder einzelnen Zelle – bei den Mitochondrien.

Ohne funktionierende Mitochondrien gibt es:
🪫 keine Kraft
🧠 keine mentale Klarheit
🫀 keine Organleistung
🛡️ keine stabile Immunabwehr
Was dieses Fundament trägt? Fünf Dinge – nicht mehr:
🏃 Bewegung – aktiviert Mitochondrien, verbessert Insulinsensitivität
🥗 Ernährung – nährstoffreich, entzündungsarm, eiweißbetont
🧠 Mindset – Dauerstress blockiert Heilung stärker als viele Laborwerte
🧬 Mineralien & Mikronährstoffe – ohne sie laufen Enzyme und Hormone nicht
🧂 Eiweiß & gesunde Zellmembranen – das Fundament jeder Zelle

Zwei Stoffe, die ich dabei immer wieder betone und die massiv unterschätzt werden:

Jod – entscheidend für Schilddrüse, Energie, Gehirn und Hormonbalance. Ich empfehle 300–1000 µg täglich, je nach Situation. Ein Jodmangel bremst die gesamte Stoffwechselkette.

Silizium – für mich der Masterregulator unter den Mineralien. Er verbessert die Verwertung aller anderen Mineralien, stabilisiert Zellstrukturen und ordnet den gesamten Mineralhaushalt.

„Mitochondrien versorgen. Eiweiß. Jod. Mineralien. Dann funktioniert es." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Ein Zucker, der Bakterien mit ihren eigenen Waffen schlägt – und das ohne Antibiotikum. 🦠Das E. coli-Bakterium heftet si...
13/04/2026

Ein Zucker, der Bakterien mit ihren eigenen Waffen schlägt – und das ohne Antibiotikum. 🦠

Das E. coli-Bakterium heftet sich mit einem Haftstoff namens FimH exakt an D-Mannose – das Zuckerprotein an eurer Blasenwand. Wenn ihr D-Mannose einnehmt, gelangt sie innerhalb einer Stunde in die Blase. E. coli bindet sich an die freie Mannose im Urin – statt an eure Blasenwand. Und wird ausgespült.

✅ Kein Antibiotikum
✅ Keine Resistenzbildung möglich
✅ Auch für Diabetiker geeignet

„Was mich daran fasziniert: Der Körper löst das Problem selbst – wir müssen ihm nur das richtige Werkzeug geben." – Dr. rer. nat. Markus Stark

Mein Synergietipp: D-Mannose + Vitamin C + Probiotikum.

Hier kommst du direkt zum Produkt: https://naturesan.at/d-mannose-500-tabletten-120-stk./203790

Adresse

Turnau 157
Turnau
8625

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 16:30
Dienstag 08:00 - 16:30
Mittwoch 08:00 - 16:30
Donnerstag 08:00 - 16:30
Freitag 08:00 - 12:00

Telefon

0043 3863 24272

Webseite

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