26/12/2025
🫀 Cholesterin – lebenswichtig, nicht gefährlich.
In der neuen Folge „Wissen schafft Gesundheit“ erklärt Dr. Markus Stark, warum Cholesterin kein Feind ist, sondern ein zentraler Baustoff für Zellmembranen, Hormone, Gehirn und Immunsystem.
💡 Wusstest du, dass Cholesterin sogar als körpereigenes Antibiotikum wirkt – und oxidiertes LDL gefährlicher ist als „zu hohe Werte“?
🌿 In der Episode geht es um:
• HDL vs. LDL: Was wirklich zählt
• Risiken von oxidiertem LDL
• Ernährung, Omega-3 & Antioxidantien
• Mikronährstoffe wie Vitamin B3 & Vitamin D
• Stress, Blutzucker & Entzündung
• Natürliche Wege zur Herzgesundheit
✨ „Nicht das Cholesterin ist das Problem – sondern sein oxidierter Zustand und der Energiemangel der Zellen.“ – Dr. Markus Stark
👉 Jetzt ansehen – nächste Folge: Fettsäuren & ihre Bedeutung für deine Gesundheit.