Fixpunkt Therapie

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Fixpunkt Therapie

Dein Fixpunkt in Sachen Therapie!

07/02/2026

TEIL 5: 🧠💪 Bewegung im Büro – dein bester Schutz vor Verspannungen!

Stundenlang sitzen (oder stehen) ist Gift für Muskeln, Bandscheiben & Konzentration.
👉 Dein Körper braucht regelmäßig Bewegung – auch im Arbeitsalltag!

✅ Warum Bewegung so wichtig ist:
✔️ löst Muskelspannungen
✔️ fördert Durchblutung
✔️ versorgt Bandscheiben mit Nährstoffen
✔️ beugt Nacken- & Rückenschmerzen vor
✔️ steigert Fokus & Energie

🔄 Mini-Bewegungen mit großer Wirkung:
🪑 Sitzposition öfter wechseln
🚶‍♂️ jede Stunde kurz aufstehen & gehen
🤸‍♀️ strecken, aufrichten, tief durchatmen
⏰ Schon 1–2 Minuten reichen!

🧑‍⚕️ Physio-Merksatz:
Die beste Haltung ist die nächste Bewegung.
✨ Bewegung ist keine Unterbrechung der Arbeit –
sie macht dich leistungsfähiger!

06/02/2026

TEIL 4⃣ - Die Maus 🐭 und die Tastatur 🔣

⌨ Tastatur: Viele klappen die Füßchen hinten aus → die Tastatur steht schräg.
Das führt zu:
❌ Abknicken des Handgelenks nach oben
❌ Dauerstress auf Sehnen, Muskeln & Nervus medianus

➡ erhöht Risiko für:
• Sehnenscheidenentzündung
• Karpaltunnelsyndrom
• Unterarmverspannungen

🔄 Maus 🖱bewegen – nicht die Schulter hochziehen
Bewegung ideal aus:
✔ Unterarm + kleiner Handbewegung -
nicht aus hochgezogener Schulter!!!

05/02/2026

Der TISCH - der BILDSCHIRM 🖥- TEIL 3⃣ in der Ergonomie Reihe:

🧑‍💻⬆️ Der Tisch macht den Unterschied – Sitzen & Stehen richtig einstellen!

Viele investieren in teure Stühle oder Stehtische –
aber vergessen das Wichtigste: ✅ die richtige Höhe des Tisches.

⚠️ Häufige Fehler:
❌ Tisch zu hoch → Schultern verspannen
❌ Tisch zu niedrig → Rundrücken
❌ Stehen den ganzen Tag → Überlastung

🧠 Physio-Fazit:
🪑 Sitzen + 🧍 Stehen + 🔄 Bewegung = gesunder Arbeitsplatz
Der Stehtisch ist super –
👉 aber nur richtig eingestellt & im Wechsel genutzt!

🫵Fortsetzung folgt!!! 😉

04/02/2026

Teil 2⃣ unserer "Ergonomie Reihe"

Die optimale Sitzposition - 🪑 Dynamisches Sitzen!

Viele denken: „Ich sitze ergonomisch – passt schon.“👩🏻‍💻
👉🏻Aber: Perfekte Haltung ohne Bewegung => trotzdem Belastung.🏗️
Aus physiotherapeutischer Sicht ist klar:
Der Körper ist für Positionswechsel gemacht – nicht fürs Verharren.☝🏻

💡 Physio-Tipp:
🔁 Alle 20–30 Minuten Position wechseln
🧘‍♂️ Mini-Bewegungen im Sitzen einbauen
🚶‍♀️ Jede Stunde kurz aufstehen

Ergonomie heißt nicht „still sitzen“ – 👉 sondern beweglich bleiben!

🫵🏻 Morgen geht es weiter mit TEIL 3!👌🏻

03/02/2026

💺🧠 Ergonomie am Arbeitsplatz – mehr als nur ein Stehtisch!👩‍💻👨‍💻

Viele Patient:innen kommen mit Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen 🔥– und fast immer spielt der Arbeitsplatz eine große Rolle. ☝

👉 Stehen allein löst das Problem nicht. Entscheidend ist die richtige Einstellung deines gesamten Setups:

📉 Falsche Ergonomie = Daueranspannung der Muskulatur
📈 Gute Ergonomie = weniger Schmerzen, mehr Energie & Konzentration

‼️Dein Körper arbeitet jeden Tag für dich – gib ihm die richtigen Bedingungen!✍🏻

📝Erfahre in den nächsten Tagen viele wichtige Details 👌🏻zur Ergonomie am Arbeitsplatz🪑 in unseren folgenden Beiträgen!!

🫵🏻 Also bleibt dran!👀👏🏻

25/01/2026

🖐️ Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen in der Hand? - Das könnte ein Karpaltunnelsyndrom sein!👈

➡️ Dabei wird der Medianusnerv im Handgelenk eingeengt – häufig durch Überlastung, einseitige Bewegungen oder Entzündungen.🔥

🧩 Wie hilft Ergotherapie?

☝Ergotherapie setzt genau dort an, wo der Alltag Probleme macht:
✔️ Schmerzlinderung & Entlastung
✔️ Verbesserung von Beweglichkeit & Kraft
✔️ Gelenkschutz & ergonomische Beratung
✔️ Alltagstraining (Arbeit, Haushalt, PC, Handy 📱)
✔️ Schienenberatung & Übungsprogramme

🎯 Ziel: Schmerzfreier Alltag & mehr Handfunktion – ohne OP oder begleitend dazu.

💬 Tipp unserer Ergotherapeutin Tanja: Früh handeln lohnt sich! Je früher die Behandlung beginnt, desto besser die Prognose.

☎ Termine bei Ergotherapeuten Tanja unter: 0664/ 511 78 09

15/01/2026

🎨Unsere Ergotherapeutin Tanja war kreativ und hat einen tollen Flyer gestaltet!

Darin findest du Antworten auf Fragen wie:
🧩Was ist Ergotherapie?
🧩Was ist ROTA Therapie?
🧩Wie komme ich zu einer Ergotherapie?

👋🏻Tanja behandelt aber nicht nur Kinder, auch als Erwachsener ist man bei ihr in guten Händen!👍🏻

11/01/2026

NEU 🌅“Vom SCHMERZ zur KRAFT“🌅 NEU

Geburt fordert🌠 – und genau darin liegt ihre Stärke.
Wenn wir aufhören, gegen den Schmerz anzukämpfen, entsteht Raum für Vertrauen, Klarheit und innere Kraft. 💪🏻

In diesem Workshop begleitet dich Hebamme Julia 🌿deinen Körper besser zu verstehen, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und dich innerlich auf die Geburt auszurichten.🧭

Mit einfachen, wirkungsvollen Methoden 🫧stärkst du deine Selbstwahrnehmung und findest deinen ganz eigenen Weg 🛣️durch die Wehen – bewusst, getragen und selbstbestimmt.

💟 Du darfst deiner Stärke vertrauen.
💟Du darfst deine Geburt selbstbestimmt erleben.

09/01/2026

✨Berührung, die verbindet. Bewegung, die stärkt. ✨

Sanfte Berührungen aus der Babymassage & Cranio-Arbeit unterstützen:

💛die Bindung zwischen dir und deinem Baby
💛das Nervensystem & die Körperwahrnehmung
💛einen ruhigen Schlaf & bessere Verdauung

In Kombination mit hochwertigen, babygeeigneten ätherischen Ölen 🪔wird die Massage zu einem liebevollen Ritual, das Nähe, Sicherheit und Geborgenheit schenkt🌿👶🏻

🌟SPECIAL🌟

Eine Kinderosteopathin zeigt dir:

🎈wie du dein Baby richtig hebst, trägst & bewegst
🎈wie alltägliches Handling die motorische & neurologische Entwicklung optimal unterstützt
🎈wie du dein Baby im Alltag entwicklungsfördernd begleitest

⭐️Für Mamas & Papas, die...
- ihr Baby achtsam begleiten möchten
- Bindung bewusst vertiefen wollen
- Entwicklung spielerisch & liebevoll fördern möchten

💗Antonia und Melanie freuen sich auf euch!💗

08/01/2026

🏖️Unsere Masseurin Silke nimmt sich eine Auszeit💆🏻‍♀️
➡️von 15.2 - 8.3! ⬅️

⏰ Also sichere dir noch rechtzeitig deine Behandlungs-Termine!📆

📳 Silke: 0664/455 37 87

06/01/2026

✨ Neuer Kursteil im Geburtsvorbereitungskurs 💜ABENTEUER Baby💙✨

Wir freuen uns riesig, euch einen neuen Kursteil vorzustellen! 💛
Kinderosteopathin Melanie Osteopathie.Melanie teilt ihr wertvolles Wissen rund um den liebevollen und sicheren Umgang mit eurem Baby.

👶 Themen im Überblick:
• Richtiges Baby-Handling im Alltag (Aufnehmen/Hinlegen,..)
• Wie bewege, trage ich mein Baby achtsam?
• Optimale Unterstützung der kindlichen Entwicklung
• Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
• Typische No-Gos, die man gut vermeiden kann

Praxisnahes Fachwissen, das Eltern Sicherheit im Umgang mit ihrem Baby gibt und einen kompetenten Start ins Familienleben unterstützt. 🌿🤍

👉 Jetzt Teil im 💜ABENTEUER Baby💙 werden und gleich anmelden!

🚼 Nächste Starttermine:
26. Jänner 2026
23. März 2026

☎ Anmeldung: 0664/511 78 09 oder teamLfixpunkt-therapie.at

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03/01/2026

🩵🩷Wie das ABENTEUER BABY entstand!💚💜

Aus dem Wunsch heraus, werdende Eltern nicht nur bis zur Geburt🎈, sondern auch darüber hinaus zu begleiten, entstand die Idee💡 für diesen besonderen Geburtsvorbereitungskurs.

🎓Qualifizierte Fachkräfte mit fundierter Ausbildung begleiten die Teilnehmenden gemeinsam und mit einem klaren Ziel🎯:
➡eine umfassende, praxisnahe Vorbereitung auf Geburt und Familienstart.

Ein Highlight ist der Männerabend👬👬, der werdenden Vätern gezielt männergerechte Informationen bietet und Raum für Fragen, Austausch und ihre besondere Rolle rund um die Geburt 🚼schafft.

👍Nächster Start des Abenteuer Baby: 26. Jänner 2026

☎ Anmeldung unter 0664/511 78 09 und team@fixpunkt-theapie.at

Adresse

Moldaustraße 3
Ulrichsberg
4161

Telefon

+436645117809

Webseite

https://www.fixpunkt-therapie.at/

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