Ich bin Oase

06/11/2025

As the days get shorter and the light fades faster, it’s the little things that truly make a difference 🌞

A quiet stretch in the morning before the day begins.
A few minutes outside, letting the cool air and sunlight wake you up.
A deep, mindful breath before opening your laptop or checking your phone.

These small rituals might seem simple, but they help you stay grounded and balanced when life feels busy or the weather feels heavy.

Wellness doesn’t have to mean perfection - it’s about giving yourself moments of calm and care, even on the busiest days ✨

eqology.com

25/10/2025

07/10/2025

In a world that moves fast, balance is no longer a luxury - it’s a necessity.
It’s the morning walk that clears your mind, the glass of water that refreshes your body, and the conscious choice of nutrients that fuel your wellbeing.

At Eqology, we believe that true health is built in harmony with nature 🌿
Less noise, more clarity.
Less stress, more presence.
Less compromise, more quality.

Every day is a chance to choose balance ✨
How will you choose it today?

eqology.com

01/10/2025

October is the perfect time to give your body the extra support it needs for the season ahead!

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Stronger immunity and more energy ✨

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Applies to all omega-3 subscriptions except Pure Arctic Oil Kids.

29/08/2025

Kannst du deine Gefühle zum Ausdruck bringen?

Oder behälst du sie in deinem tiefsten inneren zurück....🤔
Wie geht es dir dann?
Hinterlasse gerne dein Kommentar. 🤗

Anfangs viel es mir auch nicht leicht, auszusprechen was ich fühle,einfach zu sagen:
mir ist es momentan zu viel,bin traurig,bin wütend oder einfach ein nein,usw.

Darf mich auch immer wieder darin üben,aber es wird schon viel besser.😀

Da es von der Gesellschaft leider immer noch als Schwäche angesehen wird, trauen sich viele nicht offen damit umzugehen.

Oftmals bräuchte es gar nicht mehr als darüber zu reden,einfach dem anderen zu zu hören.

Reden befreit bekanntlich die Seele!🌺

19/08/2025

Wofür seid ihr euren Füßen dankbar? 🦶 Zum heutigen "Ich mag meine Füße Tag" haben wir ein paar Beispiele für euch zusammengefasst. Wir danken unseren Füßen:

🩷 Für die vielen Schritte, die sie uns jeden Tag tragen.🚶‍♀️
🩷 Für das Gefühl von Freiheit und Abenteuer, wenn wir neue Wege entdecken. 🌍
🩷 Für die Leichtigkeit, mit der sie uns über den Tanzboden schwingen – das Gefühl von Freiheit, wenn wir im Rhythmus der Musik leben. 💃
🩷 Für den Halt, den sie uns im Leben bieten, ganz egal, wie stürmisch es wird. 🌧️

Unsere Füße leisten täglich Großes und verdienen dafür unsere Aufmerksamkeit. 🧴Sie brauchen regelmäßig Pflege, damit sie uns weiterhin stabil und gesund durch den Tag bringen.

Und jetzt seid ihr daran: Wofür seid ihr euren Füßen dankbar – und wie dankt ihr ihnen im Gegenzug? Lasst es uns in den Kommentaren wissen. 👇

17/08/2025

Kennst du dein persönliches Krafttier?

Hast du schon Erfahrungen damit?

Wenn ja,schreib es mir gerne in die Kommentare.

Meins ist der Schmetterling.🦋🦋🦋🦋🦋
Anfangs war ich etwas entäuscht,denn als Krafttier stelle ich mir ein starkes Tier vor.
Nicht so ein zierliches,zartes Geschöpf. 🤗

Es dauerte einige Zeit bis ich die tiefgründige Bedeutung wirklich richtig verstand. Auch das es nicht auf die Größe und Stärke des Tieres drauf an kommt.

Es war wiedermal ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklung für mich!😅

Auch jedes Tier, das dir zu einen bestimmten Zeitpunkt begegnet hat seine perönliche Bedeutung für dich.
Ich finde es immer wieder spannend und zutreffend,es nach zu lesen.

Sei etwas Achtsam und Aufmerksam!😉

09/08/2025

In kleinen Schritten, aber motiviert und voller Freude und Aufregung in die Freiheit und somit in ein neues tägliches Abenteuer!🥰

Seit meine Enten endeckt haben,das es ausserhalb des Gartenzaunes noch mehr gibt,ließen sie sich nicht mehr von mir einsperrn.

Sie wissen bestimmt von Tag zu Tag nicht was sie erwartet,sie gehen einfach jeden Tag drauflos!

🦆 🦆 🦆 🦆 🦆 🦆 🦆 🦆 🦆

Wie oft verlässt du deine gewohnte Umgebung und begibst dich in DEIN persönliches Abenteuer? 🤔

Probiere es einfach mal aus....
Wenn es auch nur kleine Schritte sind, aus deiner Komforzone!🤗

07/08/2025

Heute ist der „Wackle mit den Zehen Tag"! 🦶

Wusstet ihr, dass Fußgymnastik nicht nur gut für eure Zehen ist, sondern auch für das ganze Wohlbefinden? 🤸‍♂️

Regelmäßige Fußübungen können dabei helfen, die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Ein paar Minuten täglich können wahre Wunder wirken!

Lasst eure Zehen wackeln, kreist eure Fußgelenke oder dehnt die Zehen behutsam nach oben und unten. Eure Füße werden es euch danken! Und das Beste daran? Ihr könnt es überall tun – auch während ihr gerade den Tag genießt!

01/08/2025

Support your immune system. Fuel your energy 💥

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A powerful combo for your daily rhythm! ❤️

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24/07/2025

Bist du authentisch? 🤔

Also so wie DU sein und dich zeigen möchtest?

Oder verstellst Du dich noch für die Menschen rund um dich,damit du "dazu gehörst" oder akzeptiert wirst in der Gesellschaft?

Verstelle dich nicht mehr und sei DU selbst! 🫶🌺

Wege

17/07/2025

10 Tage | 34 Experten | 36 Interviews: Aufklärung, Hilfe und konkrete Handlungsmöglichkeiten für die Wechseljahre. Jetzt anmelden >>