Mama.healing.psychologin

04/01/2026

Ich bin an deiner Seite als Psychologin und Traumatherapeutin und begleite dich Schritt für Schritt, dabei, deine Geburt zu verarbeiten.

Wir reden nicht nur einfach darüber. Denn das hast du bestimmt schon ein- oder zweimal gemacht - oder du sprichst gar nicht darüber, weil es dich überwältigen würde.

Bei mamahealing gehen wir ganz sanft und ganzheitlich vor❤️

Mit Traumatherapeutischer Herangehensweise: d.h. du bist geschützt vor Ohnmacht und Überwältigung. Und du verankerst das Erlebte in der Vergangenheit - weil, auch wenn du vom Kopf her weißt, dass die Geburt vorbei ist: dein System - Körper und Emotion - wissen es meist noch nicht.

Deshalb fühlt es sich überwältigend, wenn dein Kind Geburtstag hat, eine Freundin von ihrer Geburt erzählt.

Möchtest du endlich loslassen, dich befreien von deinen belastenden Gedanken und Gefühlen?

➡️Dann komm in den nächsten kostenlosen Online Workshop am 9.1. um 20.30❣️
Befreie dich von deinem Geburtsschmerz🌷

Kommentiere mit „Workshop“ oder melde dich über den Link in meiner Bio an❣️

Alles Liebe, deine Sonja 💗

GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG
ONLINEPSYCHOLOGIN

30/12/2025

Noch mehr Entschleunigung in diesem Jahr.
2025 war das Jahr der Entschleunigung für mich☺️.

Die Wechseljahre fordern uns Frauen wiederum (!) dazu auf, ganz ehrlich zu uns zu sein: welche Bedürfnisse habe ich? Was brauche ich für mich? Wer tut mir gut/nicht gut?

Es sind WechseJAHRE und können bereits mit 35 beginnen.
Ich habe einige Jahre wahrscheinlich davon „übersprungen“ durch meine 2. Schwangerschaft und Geburt mit 42 Jahren😉.

Die Jahre danach waren turbulent, chaotisch aber auch kraftvoll.

Jetzt brauche ich es ruhiger. Langsamer. Das bin ich. Das war ich immer schon. Nicht schneller sondern tiefer.

2025 hat mich ausgebremst. Und ich bin so viel gelassener geworden😅.

Ich bin dankbar dafür💗🙏🏻

Und trotzdem habe ich in diesem Jahr unglaublich viele Frauen begleiten dürfen sowohl im 1:1 Setting als auch im mamahealingcircle. Danke von Herzen für euer Vertrauen💗🙏🏻

2026 wird es bei mamahealing Veränderungen geben☺️.

Ich freue mich, euch bald mehr davon erzählen zu können!

Welches Wort beschreibt dein 2025?
Ich bin gespannt! Teile es gerne in den Kommentaren

Alles Liebe und einen guten Rutsch 🍀❤️
Sonja

ONLINEPSYCHOLOGIN
TRAUMATHERAPIE
GEBURT

24/12/2025

Es ist okay, wenn du dich heuer traurig fühlst und dir nicht nach Weihnachten zumute ist.

Du bist nicht alleine, wenn du dir denkst, Hauptsache die Feiertage gehen irgendwie vorbei.

Gerade diese Tage haben das Potenzial auch viel Schmerz nach oben zu holen.

Vielleicht funktionierst du im außen, bist mit Vorbereitungen beschäftigt - innerlich fühlst du dich aber leer.

Das darf sein und es ist normal!

Sei gut zu dir selbst❤️

Von Herzen alles Liebe,

deine Sonja

GEBURTSTRAUMA
MUTTERSCHAFT
ONLINEPSYCHOLOGIN

24/12/2025

Es ist okay, wenn du dich heuer traurig fühlst und dir nicht nach Weihnachten zumute ist.

Du bist nicht alleine, wenn du dir denkst, Hauptsache die Feiertage gehen irgendwie vorbei.

Gerade diese Tage haben das Potenzial auch viel Schmerz nach oben zu holen.

Vielleicht funktionierst du im außen, bist mit Vorbereitungen beschäftigt - innerlich fühlst du dich aber leer.

Das darf sein und es ist normal!

Sei gut zu dir selbst❤️

Von Herzen alles Liebe,

deine Sonja 💗

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG

17/12/2025

Ein traumatisches Ereignis hinterlässt Spuren!

Es wird im Gehirn anders abgespeichert - das emotionale Gedächtnis läuft „heiß“.

Verschiedene Symptome sind die Folge:
⚡️Flashbacks oder Albträume
⚡️Intrusionen - aufdringliche Bilder und Gedanken
⚡️erhöhte Anspannung - innere Unruhe
⚡️Schreckhaftigkeit
⚡️Vermeidung
⚡️Schuld- und Schamgefühle
⚡️sich wie betäubt fühlen
⚡️von starken Gefühlen überrollt werden
⚡️körperliche Symptome und Schmerzen
⚡️Probleme mit der Verbindung zum Kind - Schuldgefühle - nicht loslassen können

Wenn du nach mehreren Monaten bemerkst, es lässt dich nicht los, du hast mit deinem Partner, deiner Hebamme gesprochen…
Dann hole dir bitte professionelle Hilfe❣️

Ich bin da💗.

Auch wenn es sich alles gerade überwältigend anfühlt, der Weg zur inneren Heilung ist sanft und führt dich wieder zurück zu dir selbst!

Komm unbedingt in den nächsten kostenlosen mamahealing Workshop am 9.1. um 20.30🌹
Befreie dich von deinem Geburtsschmerz❣️

Danach weißt du, was du brauchst, um diesen Weg zu gehen und fühlst dich gestärkt!

Melde dich jetzt an: den Link findest du in meiner Bio! Oder schreibe „Workshop“ in die Kommentare ❤️

Alles Liebe, deine Sonja 🌹

GEBURTSTRAUMA
ONLINEPSYCHOLOGIN
WORKSHOP

13/12/2025

„Sonja, ich fühle mich so schuldig, dass ich mich nach meinem alten Leben sehne.
Ich bin ja froh, dass er da ist, aber …!“

Wenn wir beginnen, wirklich zu akzeptieren, dass Mutterschaft bedeutet, permanent, die unterschiedlichsten Gefühle teilweise gleichzeitig zu fühlen, dann bringt dies eine enorme Erleichterung für uns💗.

Unendliche Liebe - unendliche Überforderung

Freude, darüber, dass dieses Wesen bei uns ist - Sehnsucht nach dem alten Leben

Die gemeinsame Zeit zu genießen - sich nach Alleinsein und in Ruhe sein zu sehnen

Unendliche Liebe - unendliche Wut

Unendliche Liebe - unendliche Erschöpfung

Es wird nicht darüber gesprochen. Und das gibt uns das Gefühl, nicht richtig zu sein!

Erlaubst du dir diese Gleichzeitigkeit der Gefühle?

Alles Liebe, deine Sonja 💗
———————————————————————
❣️Am 9.1. um 20.30 findet der nächste kostenlose Workshop statt: befreie sich von deinem Geburtsschmerz!
➡️melde dich jetzt an: Link in Bio oder kommentiere „Workshop“

GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG
ONLINEPSYCHOLOGIN

10/12/2025

KOSTENLOSER ONLINE WORKSHOP ☺️
„Befreie dich von deinem Geburtsschmerz!“
Am 9.1. um 20.30

Du leidest darunter, dass deine Geburt so war wie sie war?

Es fällt dir schwer, es zu akzeptieren und ständig kreisen deine Gedanken um das Erlebte?

Es plagen dich Schuldgefühle, Flashbacks und immer wieder kehrende Schmerzen/ körperliche Beschwerden?

Du bist nicht alleine💗.

Es ist völlig normal, dass es nicht spurlos an dir vorüber geht, wenn du ein belastendes oder traumatisches Geburtserlebnis oder schlimme Wochenbettzeit hattest❣️.

Ich weiß, dass du am Liebsten wegsehen würdest, einfach weitergehen - du spürst aber, dass es dich immer wieder einholt.

🌹Mit meiner Traumasensiblen Verarbeitungsweise SET kannst du ganz sanft das Erlebte verarbeiten und dich gleichzeitig stärken!

Ich lade dich von Herzen zum kostenlosen mamahealing Workshop ein, wo ich dir zeige, welche Schritte es wirklich braucht, damit du Frieden schließen kannst☺️.

⏰Wann: 9. Januar 20.30 über Zoom

Sei dabei - ob mit oder ohne Bildschirm❣️

➡️Melde dich jetzt gleich an! Den Link findest du in meiner Bio oder kommentiere „Workshop“.

Alles Liebe, Sonja 💗

GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG
ONLINEPSYCHOLOGIN

08/12/2025

„Jetzt bringt es wahrscheinlich auch nix mehr oder?“

Häufig schreiben mir Frauen, dass ihr Geburtserlebnis schon Jahre her ist - manchmal sind die Kinder schon erwachsen.

Und trotzdem spüren sie noch so viel Trauer und Enttäuschung- lässt sie das Erlebte nicht los.

Es kommen Ängste und Zweifel: hat das Erlebte dazu geführt, dass sich das Kind so entwickelt hat?

❣️Was ich dir sagen kann:
Es lohnt sich IMMER in die Verarbeitung zu gehen!

So wie ich immer wieder sage:
Es ist nie zu früh aber auch NIE zu spät
Für die Verarbeitung☺️.

Stell dir vor, wie du den nächsten Geburtstag deines Kindes ohne den emotionalen Ballast feiern kannst 🤩.

❣️Der nächste mamahealingcircle zur ganzheitlichen und Traumasensiblen Verarbeitung startet am 25. Februar 2026.
➡️Trage dich jetzt gleich in die Warteliste ein und sichere dir Rabatt von 20
Prozent!
Den Link findest du in meiner Bio oder kommentiere mit „Warteliste“.

Alles Liebe, deine Sonja 💗

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG

04/12/2025

02/12/2025

Nichts kann mehr schmerzen nach einem Geburtstrauma als ein Umfeld, das nicht versteht und verstehen will.

Da wird das Baby einfach genommen, die Mutter nicht in ihren Bedürfnissen gesehen.

Respektlos und ohne Empathie😢.

Diese Erfahrungen machen zu müssen in der eigenen Familie oder Schwiegerfamilie verstärken die zuvor schon erfahrene Ohnmacht und Hilflosigkeit.

Und oben drauf wird man nicht ernst genommen und allein gelassen.

Jetzt zählt nur, dass das Baby da ist.

Dies ist ein transgenerationales Trauma, das durchbrochen werden darf.

Liebe Großeltern und Schwiegereltern! Öffnet euer verletztes Herz und seid um
Gottes Willen da für eure Töchter! Sie brauchen euch - mehr als je zuvor ❣️❣️❣️

Bitte teilt es gerne mit anderen🙏🏻

Wie geht es dir mit deiner Familie?

Liebste Grüße, deine Sonja 💗

❣️Komm in den nächsten kostenlosen online Workshop am 9.1. um 20.30: Befreie dich von deinem Geburtsschmerz - Link in meiner Bio - oder kommentiere „Workshop“

ONLINEPSYCHOLOGIN
GEBURTSTRAUMA
WORKSHOP

30/11/2025

Eine Notsituation.

Eine Notsectio.

Es wird der Knopf gedrückt. Alles geht schnell. Der Raum wird voll. Es wird hektisch.

Es blieb keine Zeit mehr.

Keine Zeit mehr für dich, damit du dich darauf einstellen konntest, was jetzt geschieht.

In deiner Erinnerung wird alles Wirr.
Das Gefühl war Todesangst, pure Panik.

Deine Psyche hätte eine Pause gebraucht, um durchzuatmen, dich zu orientieren, dich wieder sicher zu fühlen.

Doch dafür fehlte die Zeit.

In Folge dessen leidest du nun unter Flashbacks, kommst nicht mehr zur Ruhe, die Gedanken kreisen, Schuld- und Versagensgefühlen… dein Körper fühlt sich taub an.

Dies sind typische Traumafolgestörungen❣️

Und nicht weil du etwa zu sensibel bist oder nicht nach vorne blicken kannst, so wie es dein Umfeld von dir erwartet. Und auch nicht, weil du zu schlecht darauf vorbereitet warst!

Nein. Es ist dadurch entstanden, dass du extremen Stress in einer Situation erlebt hast, wo du ausgeliefert warst. Und das vor allem dann, wenn niemand MIT dir durch diese Situation gegangen ist!

Sehnst du dich danach, dich endlich von deinem Schmerz zu befreien?
➡️Dann komm unbedingt in den nächsten kostenlosen online Workshop zur Geburtsverarbeitung!
⏰Am 9. Januar um 20.30

Melde dich jetzt gleich an und sichere dir deinen Platz!

❣️Den Link dazu findest du in meiner Bio oder schreibe „Workshop“ in den Kommentaren.

Alles Liebe, deine Sonja 💗

GEBURTSTRAUMA
GEBURTSVERARBEITUNG
ONLINEPSYCHOLOGIN

psychologin

25/11/2025

Das Schlimmste, das Frauen, die Gewalt und Respektlosigkeit während der Geburt erlebt haben, passieren kann, ist, dass ihnen nicht geglaubt wird und es runtergespielt wird.

Da wird z.B. von Fachpersonen sowas gesagt, wie: „Da haben Sie glaub ich etwas falsch verstanden.“🤯

Es wird betroffenen Frauen so schwer gemacht.

Sie sind selbst voller Scham, Schuld und Ohnmacht.

Und anstatt Hilfe und Verständnis zu erfahren, begegnet man ihnen mit Skepsis!

Ein fataler Fehler, das betroffene Frauen noch mehr in Selbstzweifel und Isolation rutschen lässt.

Hier ist dein sicherer Raum.

Wenn du magst, lege hier deine Rose ab.

Alles Liebe, deine Sonja 🌷

rosesrevolutionday