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Wechseljahre? Schaffen wir gemeinsam! Infos & Austausch rund um diese spezielle Lebensphase

10/02/2026

Weniger Ängste, besserer Schlaf, mentale Stabilität:

Wer dankbar ist, hat mehr (und länger etwas) vom Leben, sagt die Wissenschaft. Bloß: Wie schaffen wir das? 🤔

Die gute Nachricht: Dankbarkeit ist wie ein Muskel. Je mehr wir uns darin üben, desto mehr kommen wir in den Genuss ihrer transformativen Vorteile. Wir haben die gängigsten Strategien zusammengefasst. 😊

📌 Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/artikel/superkraft-dankbarkeit-wie-sie-uns-gluecklicher-und-gesuender-macht

Weniger Ängste, besserer Schlaf, mentale Stabilität: Wer dankbar ist, hat mehr (und länger etwas) vom Leben, sagt die Wissenschaft.

28/01/2026

❓Wusstest du, dass Progesteron – neben Östrogen — das zweite-wichtigstee weibliche Sexualhormon ist und unter anderem den Zyklus regelt?

💡Wenn du in den frühen Wechseljahren an Zyklusunregelmäßigkeiten leidest, liegt das meist am Progesteron-Mangel.

👉 Lies hier, was Progesteron bewirkt und wie sich ein Mangel ausgleichen lässt.

📌Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/artikel/das-gelbkoerperhormon-progesteron-und-seine-rolle-in-den-wechseljahren

Progesteron beeinflusst den weiblichen Zyklus, wirkt sich positiv auf Knochen, Haut und Haare aus und ist Teil der Hormonersatztherapie.

27/01/2026

Schlaf erhält unser Immunsystem, unsere Konzentrations- sowie unsere Leistungsfähigkeit und uns zudem bei guter Laune.💡

Schlafstörungen in den Wechseljahren müssen nicht sein: Schlafcoaching kann uns wieder zu erholsamen Nächten verhelfen. 😴

📌 Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/artikel/schlafcoaching-trotz-menopause-wieder-gut-schlafen-koennen

Guter Schlaf hält uns gesund und bei Laune. Schlafstörungen in den Wechseljahren müssen nicht sein. Schlafcoaching verhilft uns wieder zu erholsamen N

26/01/2026

Auch im Job bringt das Alter Vorteile! 😊

Das Forbes Magazin sieht das ähnlich - in der„50 Over 50“-Liste werden seit drei Jahren tüchtige und kreative Frauen ins Rampenlicht gesetzt, die mit ihren Business-Ideen den Arbeitsmarkt revolutionieren. 💸

Wir zeigen inspirierende Frauen, die beweisen, dass es nie zu spät ist für berufliche Erfüllung. ✨

📌 Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/news/karriere-wechsel-ue50-frauen-in-der-lebensmitte-als-neue-supermacht

Neustarten? Durchstarten? Auch im Job bringt das Alter Vorteile: Wir zeigen Frauen, die beweisen, dass es nie zu spät ist für berufliche Erfüllung.

23/01/2026

👀Frauen im Wechsel kennen das:

Die Brüste fühlen sich schwerer an, spannen oder werden tatsächlich größer. Woran liegt das? Und was können wir tun, wenn wir uns damit nicht wohl fühlen? 🤔

Dr. Christian Matthai ist Facharzt für Gynäkologie und auf Hormone spezialisiert, kennt das Problem aus seiner Praxis und weiß, warum Hormone nicht die Antwort sein müssen und was wir stattdessen tun können. 😊

📌 Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/artikel/wechseljahre-hilfe-mein-busen-waechst

Wachsende Brüste in den Wechseljahren sind für viele Frauen ein Problem. Warum Hormone nicht die Antwort sein müssen und was wir sonst tun können.

17/01/2026

Ozempic ist als Abnehm-Wunderspritze in aller Munde. 💉

Dabei gibt es einen natürlicheren Weg, den Appetit zu zügeln und Fett zu reduzieren: Ähnlich wie die Abnehmspritze suggerieren Bitterstoffe dem Körper das Gefühl: 'Stopp, warte ab!'

Wer auf natürlich bittere Lebensmittel setzt, profitiert doppelt. Bittere Nahrung ist meist auch sehr gesund und kalorienarm.💡

📌 Hier geht's zum Artikel:

https://www.wechselweise.net/artikel/sind-bitterstoffe-das-natuerliche-ozempic-das-musst-du-wissen

Ozempic ist als Abnehm-Wunderspritze in aller Munde. Bitterstoffe sind ein natürlicheren Weg, den Appetit zu zügeln und Fett zu reduzieren.

15/01/2026

Dichte Augenbrauen geben deinem Gesicht einen Rahmen, betonen deine Augen und verleihen eine jugendliche Ausstrahlung. Doch was tun, wenn die Brauen nicht ganz so voll sind, wie du es gerne hättest? 🤔

Mit zunehmendem Alter verliert der Brauenbogen an Dichte. Lies hier, wie er dank Seren, Farbe, Microblading und Brow-Lifting wieder voller wirkt. 💡😊

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/dichtere-augenbrauen-vier-hacks-fuer-dein-wow-ergebnis

Mit zunehmendem Alter verliert der Brauenbogen an Dichte. Lies hier, wie er dank Seren, Farbe, Microblading und Brow-Lifting wieder voller wirkt.

12/01/2026

Viele Fastenkonzepte und Tipps sind ernährungsphysiologisch längst nicht mehr aktuell. Ein neues Buch schließt die Lücke zwischen traditionellen Ansätzen und aktuellem Wissen:

In "Der neue Fasten-Code" nimmt die Bestseller-Autorin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, überholte Mythen rund um Detox und Darm ins Visier. 🔍🥦

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/drei-detox-mythen-enttarnt-so-funktioniert-fasten-wirklich

Viele Fastenkonzepte und Tipps sind ernährungsphysiologisch längst überholt. Ein neues Buch vergleicht traditionelle Ansätze mit aktuellem Wissen.

09/01/2026

Wenn Männer in die Midlife-Crisis schlittern, leidet auch die Beziehung. 😢

Was hinter dem emotionalen Phänomen steckt und wie Paare sich gemeinsam hindurchmanövrieren. 💡💌

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/psychologie-des-mannes-wenn-der-partner-eine-midlife-crisis-hat

Wenn Männer in die Midlife-Crisis schlittern, leidet auch die Beziehung. Wie Paare sich am besten gemeinsam hindurchmanövrieren.

08/01/2026

Blässe, dunkle Augenringe oder trockene Haut: Stehen dir Krankheiten und Ernährungsmängel ins Gesicht geschrieben? 🤔

Das Gesicht gibt tatsächlich viele Hinweise darauf, was uns fehlt. Hier erfährst du mehr über die (gar nicht so neue) Technik der Antlitzdiagnostik. 💡

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/antlitzdiagnostik-das-gesicht-verraet-was-uns-fehlt

Krankheiten und Ernährungsmängel: Blässe, dunkle Augenringe oder trockene Haut: Das Gesicht gibt viele Hinweise darauf, was uns fehlt.

04/01/2026

Außen schlank, innen fett? 👀

Viele Menschen sehen zwar schlank aus, aber das Verhältnis zwischen Fett- & Muskelgewebe stimmt nicht.💡

📌 Welche Rolle eine gesunde Leber spielt, erfährst du hier: https://www.wechselweise.net/artikel/leberentgiftung-gegen-zu-viel-bauch--und-koerperfett-so-gehts

Viele Menschen sehen schlank aus, aber das Verhältnis zwischen Fett- & Muskelgewebe stimmt nicht. Welche Rolle eine gesunde Leber spielt.

30/12/2025

"Die Entschleunigung ist für mich ein wesentlicher Bestandteil des Wechsels, und immer wieder erlebe ich mich selbst im Kampf gegen ein altes Ich, dass möglichst schnell, möglichst viel erleben und erreichen möchte."

Ausführlich, präzise und unglaublich spannend liest sich die Wechselgeschichte der Künstlerin Bella Angora 🥰

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/story/bella-angora-im-wechsel-will-ich-langsamer-werden-und-offen-bleiben

Bevor ich in die Kiste steige, will ich mir selbst die Nächste sein: Unglaublich spannend liest sich die Wechselgeschichte der Künstlerin.

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