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Wechseljahre? Schaffen wir gemeinsam! Infos & Austausch rund um diese spezielle Lebensphase

17/01/2026

Ozempic ist als Abnehm-Wunderspritze in aller Munde. 💉

Dabei gibt es einen natürlicheren Weg, den Appetit zu zügeln und Fett zu reduzieren: Ähnlich wie die Abnehmspritze suggerieren Bitterstoffe dem Körper das Gefühl: 'Stopp, warte ab!'

Wer auf natürlich bittere Lebensmittel setzt, profitiert doppelt. Bittere Nahrung ist meist auch sehr gesund und kalorienarm.💡

📌 Hier geht's zum Artikel:

https://www.wechselweise.net/artikel/sind-bitterstoffe-das-natuerliche-ozempic-das-musst-du-wissen

Ozempic ist als Abnehm-Wunderspritze in aller Munde. Bitterstoffe sind ein natürlicheren Weg, den Appetit zu zügeln und Fett zu reduzieren.

15/01/2026

Dichte Augenbrauen geben deinem Gesicht einen Rahmen, betonen deine Augen und verleihen eine jugendliche Ausstrahlung. Doch was tun, wenn die Brauen nicht ganz so voll sind, wie du es gerne hättest? 🤔

Mit zunehmendem Alter verliert der Brauenbogen an Dichte. Lies hier, wie er dank Seren, Farbe, Microblading und Brow-Lifting wieder voller wirkt. 💡😊

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/dichtere-augenbrauen-vier-hacks-fuer-dein-wow-ergebnis

Mit zunehmendem Alter verliert der Brauenbogen an Dichte. Lies hier, wie er dank Seren, Farbe, Microblading und Brow-Lifting wieder voller wirkt.

12/01/2026

Viele Fastenkonzepte und Tipps sind ernährungsphysiologisch längst nicht mehr aktuell. Ein neues Buch schließt die Lücke zwischen traditionellen Ansätzen und aktuellem Wissen:

In "Der neue Fasten-Code" nimmt die Bestseller-Autorin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, überholte Mythen rund um Detox und Darm ins Visier. 🔍🥦

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/drei-detox-mythen-enttarnt-so-funktioniert-fasten-wirklich

Viele Fastenkonzepte und Tipps sind ernährungsphysiologisch längst überholt. Ein neues Buch vergleicht traditionelle Ansätze mit aktuellem Wissen.

09/01/2026

Wenn Männer in die Midlife-Crisis schlittern, leidet auch die Beziehung. 😢

Was hinter dem emotionalen Phänomen steckt und wie Paare sich gemeinsam hindurchmanövrieren. 💡💌

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/psychologie-des-mannes-wenn-der-partner-eine-midlife-crisis-hat

Wenn Männer in die Midlife-Crisis schlittern, leidet auch die Beziehung. Wie Paare sich am besten gemeinsam hindurchmanövrieren.

08/01/2026

Blässe, dunkle Augenringe oder trockene Haut: Stehen dir Krankheiten und Ernährungsmängel ins Gesicht geschrieben? 🤔

Das Gesicht gibt tatsächlich viele Hinweise darauf, was uns fehlt. Hier erfährst du mehr über die (gar nicht so neue) Technik der Antlitzdiagnostik. 💡

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/antlitzdiagnostik-das-gesicht-verraet-was-uns-fehlt

Krankheiten und Ernährungsmängel: Blässe, dunkle Augenringe oder trockene Haut: Das Gesicht gibt viele Hinweise darauf, was uns fehlt.

04/01/2026

Außen schlank, innen fett? 👀

Viele Menschen sehen zwar schlank aus, aber das Verhältnis zwischen Fett- & Muskelgewebe stimmt nicht.💡

📌 Welche Rolle eine gesunde Leber spielt, erfährst du hier: https://www.wechselweise.net/artikel/leberentgiftung-gegen-zu-viel-bauch--und-koerperfett-so-gehts

Viele Menschen sehen schlank aus, aber das Verhältnis zwischen Fett- & Muskelgewebe stimmt nicht. Welche Rolle eine gesunde Leber spielt.

30/12/2025

"Die Entschleunigung ist für mich ein wesentlicher Bestandteil des Wechsels, und immer wieder erlebe ich mich selbst im Kampf gegen ein altes Ich, dass möglichst schnell, möglichst viel erleben und erreichen möchte."

Ausführlich, präzise und unglaublich spannend liest sich die Wechselgeschichte der Künstlerin Bella Angora 🥰

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/story/bella-angora-im-wechsel-will-ich-langsamer-werden-und-offen-bleiben

Bevor ich in die Kiste steige, will ich mir selbst die Nächste sein: Unglaublich spannend liest sich die Wechselgeschichte der Künstlerin.

28/12/2025

Wann starte ich mit einer Hormonersatztherapie? Bei welchen Beschwerden? Wann soll ich wieder aufhören? 🤔

Wechselweise hat die deutsche Gynäkologin, Medizin-Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau gefragt. 😊

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/hormontherapie-wann-beginnen-wann-aufhoeren

Wann starte ich mit einer Hormonersatztherapie? Bei welchen Beschwerden? Wann soll ich wieder aufhören? Wir haben Dr. Judith Bildau gefragt.

23/12/2025

Abendroutinen können dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen: Fünf Routinen für einen Abend ohne Stress. 😊

Gerade in Zeiten hormoneller Umstellung ist Schlaf wichtig, aber oft so schwer zu finden: Das Gedankenkarussell dreht sich, Ängste halten dich wach und der Alltagsstress lässt sich nicht so leicht abschütteln. 🙄

💡 Sandra König ist Radiomoderatorin, Yoga-Studio-Inhaberin, Autorin, Podcasterin und Mutter. Dank eines bewussten Lebensstils hat sie es geschafft, nach einer Autoimmunkrankheit weider kraftvoll durchs Leben zu gehen. Ihre Erkenntnisse teilt sie in ihrem Buch "Pyjama Secrets – Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf". Wir haben die wichtigsten Tipps zusammengefasst:

https://www.wechselweise.net/artikel/leichter-einschlafen-fuenf-einfache-abendroutinen-fuer-guten-schlaf

Am Abend zur Ruhe kommen, statt im Gedankenkarussell zu verharren. Fünf Routinen für einen Abend (und Schlaf) ohne Stress.

18/12/2025

Milch liefert viele Nährstoffe und Vitamine.🥛

Schaffen das auch die immer beliebter werdenden Pflanzendrinks? 🤔

Unser Tipp: Ein genauer Blick, was drin ist, schadet nie! 🔎

📌 Hier geht's zum Artikel: https://www.wechselweise.net/artikel/diaetfalle-pflanzendrinks-so-gut-sind-die-kuhmilch-alternativen

Milch liefert viele Nährstoffe und Vitamine. Schaffen das auch die immer beliebter werdenden Pflanzendrinks?

16/12/2025

Reizbarkeit und Energielosigkeit - leide ich an Burnout? 🤔

Dass diese auch Symptome der Prämenopause sein können, wird häufig übersehen. Ursache ist ein Zuviel an Östrogen: Eine "Östrogendominanz". 💡

📌 Hier erfährst du, wie sich die Symptome der Prämenopause in den Griff kriegen lassen:

https://www.wechselweise.net/artikel/oestrogendominanz-haeufig-werden-die-symptome-falsch-gedeutet

Reizbarkeit und Energielosigkeit -; Burnout? Dass es Symptome der Prämenopause sind, wird häufig übersehen. Ursache ist ein Zuviel an Östrogen.

12/12/2025

💬 Autonom, autark, altersgerecht, frauengerecht, Plus-WG, Best Ager-WG, Alters-Wohngemeinschaft, Ü50-WG:

Es gibt viele Begriffe für ein Phänomen, das uns mehr und mehr beschäftigen wird. 👀

Immer weniger Menschen haben Lust darauf, ihren Lebensabend allein zuhause oder in einem anonymen Pensionistenheim zu verbringen. Währenddessen werden Haus- & Wohngemeinschaften mit Gleichaltrigen immer beliebter. Denn wie man lebt, hat Einfluss auf das Lebensglück. 🍀

📌 Hier geht's zum Artikel:
https://www.wechselweise.net/artikel/wohngemeinschaften-im-trend-neue-lebensmodelle-fuer-junge-alte

Ob bereits jetzt oder erst in Zukunft: Haus- und Wohngemeinschaften mit Gleichaltrigen werden immer beliebter.

Adresse

Stolbergggasse 42
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1050

Webseite

https://wechselweise.net/

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