Women's Nature, Antonigasse 37, Vienna (2026)

24/02/2026

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Besonders am Morgen. 🌅

Unser Heidelbeer-Apfel-Mus ist so eines.

Die Heidelbeeren schicken kleine, fleißige Truppen in deinen Darm, die dort sanft aufräumen, wo's grad was zu tun gibt. Die Äpfel gehören zu den stärkendsten Früchten überhaupt, sie nähren, beruhigen und schenken Stabilität. Genau das, was dein Körper in dieser sensiblen Zeit so braucht.

Gesüßt wird nur mit Datteln und einem Hauch Apfelsaft.
Und das Gewürz-Quartett aus Zimt, Vanille, Nelke & Anis darf natürlich auch nicht fehlen. We love

20/02/2026

Diese Woche für euch und eure kleinen Feinschmecker: Cannelloni in Tomatensauce 🍝

Kennst du das? Der Große würde am liebsten sieben Tage die Woche Nudeln mit Tomatensauce essen. Und du wünschst dir einfach mal eine Mahlzeit, bei der es garantiert nichts zu meckern gibt?
Genau dafür ist dieses Gericht da.

Unsere Cannelloni stecken voller Liebe und ein paar cleverer Zutaten: Cremiger Ricotta für sanfte Proteine, die den kleinen Körper stärken und eine Tomatensauce reich an Vitaminen.

Während du dich von der neuen Familiensituation erholst, darfst du also ganz entspannt zusehen, wie deine Mini-Gourmets glücklich ihre Lieblingspasta löffeln.

Buon appetito, ihr Lieben. 💛

Zubereitungstipp: Die Cannelloni lassen sich wunderbar im Wasserbad erwärmen. Wer es etwas knuspriger mag, gibt sie kurz in den Ofen.

20/02/2026

𝗦𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅-𝗕𝗼𝘅

In allen ganzheitlichen Gesundheitslehren sind regelmäßige Detox-Phasen essentielle Fixpunkte. Primär nicht, um abzunehmen, auch wenn das zumeist ein willkommener Nebeneffekt ist, sondern um zu reinigen – um zu entschlacken. Um Energieblockaden auf körperlicher & emotionaler Ebene zu lösen.

Es geht darum, den Stoffwechsel zu wecken & anzuregen, damit jede Zelle wieder besser versorgt wird. Damit deine Organe ihre Arbeit leichter tun können. Damit du dich leichter fühlst – von innen heraus.

In der 5-Elemente-Ernährung der TCM wird dafür die Kraft ausleitender und entgiftender Zutaten genutzt. Ihre Wirkung ist sanft, aber klar. Sie helfen dem Körper, loszulassen, was er nicht mehr braucht, und dich von den Altlasten des Winters zu befreien.

Genau deshalb gibt es jetzt für die nächsten 2 Wochen unsere, speziell für den körperlichen Frühjahrsputz zusammengestellte Detox-Box!
Wir freuen uns auf die jährliche Kooperation mit der lieben und darauf, euch während eurer Frühlings-Detox-Kur mit unseren Speisen unterstützen zu dürfen.

Es ist Zeit für eine gründliche Reinigung.
Durch liebevoll gekochte Gerichte, die genau das tun, was sie sollen: dich entlasten und deinen Organismus neu stärken. 🌱

18/02/2026

Mein Herz schlägt seit Jahren genau dafür: Mamas in der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett zu begleiten.

Ich bin Doris. Doula, Mitgründerin von Women’s Nature und vor allem, Mama von drei Kindern. Das ist der Kern, aus dem alles wächst.

Weil ich selbst weiß, wie sich diese intensive Zeit anfühlt. Das Glück, die Erschöpfung, die Fragen. Deshalb begleite ich Frauen, aus der Überzeugung, dass jede Mama ein unterstützendes Herz an ihrer Seite haben sollte.

Und was mach ich, wenn ich nicht gerade für andere Mamas da bin?
Mit meinem Welpen durch den Wald spazieren, um klar zu denken.
Mit meiner Familie am Küchentisch leidenschaftlich spielen, um nostalgisch zu werden.
Mit einer Tasse Tee am Abend in einem riesengroßen Puzzle versinken, um abzuschalten.

Es ist diese Mischung aus Erfahrung, Herzensberuf und Menschlichkeit, die mich zu dem macht, was ich bin: eine Begleiterin auf Augenhöhe. Von Mama zu Mama. 💛

16/02/2026

Sei kein Suppenkasperl - Warum Suppe im Wochenbett so gut tut 🍲

Im Wochenbett ist sie unser Herzstück. Nicht, weil sie einfach ist, sondern weil bei uns so viel Bio-Gemüse stundenlang in unseren Töpfen köchelt, bis jede Kostbarkeit, die in Karotte, Fenchel oder Zucchini steckt, sanft in die Flüssigkeit übergegangen ist.

Suppe wärmt, nährt tief und schenkt Flüssigkeit.
Dein Körper kann sich ganz aufs Verdauen, Heilen und Kräftesammeln konzentrieren.
Mineralstoffe und Vitamine – alles, was dein Körper jetzt für Wundheilung, Milchbildung und Geweberückbildung braucht, wartet in deiner warmen Schüssel. Bereit, von dir aufgenommen zu werden. Ein Löffel Suppe ist wie eine kleine Pause im Topf.

Ob klassisch mit Bio-Huhn oder rein pflanzlich mit dem besten Bio-Gemüse, unsere Kraftsuppen begleiten dich durch jede Woche deines Wochenbetts. Und erinnert daran, dass jemand für dich am Herd steht, während du dein Baby im Arm hältst und kuschelst.

💛 Jetzt mit Suppen-Mix verwöhnen lassen: https://shop.womensnature.at

09/02/2026

In der TCM und dem Ayurveda werden die Wochen nach der Geburt schon seit jeher zelebriert und behutsam gestaltet.

Sie gelten als eine heilige Zeit um die Mütter zu ehren, zu entlasten und wertzuschätzen. Denn dein Körper hat gerade Großes vollbracht.
Jetzt verdient er Ruhe und Erholung.

Dazu zählen unter anderem regelmäßige, wärmende und nährende Mahlzeiten.
Und Gewürze, die nicht nur schmecken, sondern auch speziell stoffwechselanregend, milchbildend und stärkend wirken. 🤱🏽

Dieses jahrtausendealte Wissen und die Hingabe dahinter fließen auch in viele unserer Rezepturen ein.
Weil jede Frau in dieser besonderen Zeit Unterstützung verdient, die Körper und Seele gleichermaßen nährt.

06/02/2026

Die ersten Wochen nach der Geburt sind sehr bedeutend.
Eine Zeit, in der sich dein Körper neu aufbaut und regeneriert.

Er braucht Ruhe. Kraft. Und vor allem nährende, wärmende Speisen, die ihn von innen unterstützen.

Genau deshalb gibt es unseren Wochenbett-Lieferservice.
Handgekocht, biologisch, wöchentlich frisch und ab sofort in ganz Österreich geliefert.

Möchtest du dein Wochenbett auch zu einer Quelle der Kraft machen? 💛
Dann lass dich von uns nähren.
Mit dem Code 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲𝟭𝟬 schenken wir dir bis 13.02.2026 10% auf deine erste Bestellung.

𝗭𝘂𝗿 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝗯𝗲𝘁𝘁-𝗕𝗼𝘅 & 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴: https://shop.womensnature.at/

19/07/2025

Wer wir sind – und warum wir tun, was wir tun

Vor bald 4 Jahren sind wir gestartet – damals noch zu fünft, mit einer Vision im Herzen.

Wir wollten Mamas im Wochenbett stärken. Ganz praktisch, nah und echt.

Was wir damals noch nicht wussten:
Wie viel Arbeit das wird.
Hätten wir das geahnt?
Vielleicht wären wir vorsichtiger gewesen.
Aber wir sind froh, dass wir es nicht wussten.

Denn was wir heute haben, ist unbezahlbar:
🫶🏻 Nachrichten wie:
„Ohne euch hätte ich das nie geschafft.“
„Ihr habt mich gerettet.“
„Mein Wochenbett war dank euch einfach schön.“

Auch wenn der finanzielle Reichtum noch auf sich warten lässt 😉 –
die Erfüllung kommt bei uns regelmäßig ins Haus:
in Form von leeren Gläsern, ehrlichen Tränen und warmen Worten.

Heute sind wir drei –
und Women's Nature ist mehr denn je das, was es immer sein sollte:
Ein Raum, in dem Mamas gehalten werden.
Und auch wir wachsen dürfen.

Danke an euch,
an jede Familie, die uns vertraut.
Und an alle, die mit uns diesen Weg gehen –
mit Herz, Verstand & ganz viel Bauchgefühl.

Ihr wollt wissen, was uns antreibt, wie alles begann – oder einfach nur Hallo sagen?
Schreibt uns gern in die Kommentare oder per Nachricht 💛

WOCHENBETT
LIEFERSERVICE
DOULA KOLLEKTIV
MAMA WERDEN
FEMALE BUSINESS

30/06/2025

Stillen kann das Natürlichste der Welt sein — aber nicht das Einfachste.
Stillvorbereitung hilft dir, informiert und selbstwirksam in diese neue Rolle zu gehen.

Du lernst:
– wie Stillen überhaupt funktioniert
– was in den ersten Tagen wichtig ist
– woran du erkennst, ob dein Baby genug bekommt
– welche Mythen du getrost vergessen darfst
– wie du Probleme erkennst und Hilfe findest

Denn wenn du weißt, was auf dich zukommen kann, fühlst du dich sicherer.
Und Selbstsicherheit ist die beste Grundlage für eine entspannte Stillbeziehung.

Möchtest du mehr erfahren - schreib uns einfach!

SCHWANGERSCHAFT
STILLVORBEREITUNG
SELBSTWIRKSAMKEIT
MAMASUPPORT
WOCHENBETT

Foto .sarita

27/06/2025

"Wie wird das große Kind damit umgehen?"
Kaum eine Frage beschäftigt Mamas in der zweiten Schwangerschaft so sehr wie diese.

Die Vorfreude aufs Baby ist da – aber oft begleitet von einem leisen Schmerz: Wird mein erstes Kind sich zurückgesetzt fühlen? Wird es verstehen, dass mein Herz jetzt für zwei schlägt? Wird es mir diese Veränderung verzeihen?

Die Bindung bleibt – sie wächst mit.
Aber ja: Es wird Momente geben, die wehtun. Für dich. Für dein großes Kind.
Und auch viele, die euch zusammen wachsen lassen.

Wir begleiten dich auch durch diese Übergangszeit.
Mit Raum für deine Gefühle, mit Ideen für sanfte Übergänge – und mit dem Wissen: Du darfst zwei Kinder lieben. Auf deine Weise. In deinem Tempo.

GROßE GESCHWISTER
ZWEITE SCHWANGERSCHAFT
MAMAGEFÜHLE
FAMILIENWANDEL
VERBUNDENHEIT

21/06/2025

*Rindfleisch-Eintopf mit Feigen & Dörrpflaumen und Cremepolenta*

Mit Trockenfrüchten verhält es sich wie mit Koriander: Entweder man liebt sie oder man hasst sie, dazwischen gibt’s kaum Abstufungen. Für den zweiten Fall schau dich bitte in unserer dieswöchigen Veggie-Box um, da findest du bestimmt eine gute Alternative. Die getrockneten Feigen und Zwetschken laufen in diesem herzhaften Gericht nämlich nicht nur zur geschmacklichen Höchstform auf. Zum einen sind Trockenfrüchte ein hervorragender Energie-Lieferant und zum anderen ist die Wirkung des Obstes durch den Vorgang des langen Erhitzens zum Trocknen nach Lehren der TCM stark wärmend. Manche Frauen leiden - auch hormonell bedingt - unter einem trägen Stoffwechsel und da schafft Dörrobst sehr oft schnelle Abhilfe.

In Kombi mit dem kraftvollen Rindfleisch wird dich dieses Gericht nähren und glücklich machen. Dazu gibt’s Cremepolenta und an dieser Stelle möchten wir gerne unsere Julia zitieren: “Cremepolenta ist einfach nur geiler Scheiß!” In diesem Sinne: Guten Appetit!

Bestell gleich hier!
http://womensnature.at/men%C3%BC-der-woche

DOULA KOLLEKTIV
WOCHENBETT
LIEFERSERVICE
GESUND ESSEN
TCM ERNÄHRUNG

# ̈chte

19/06/2025

„Die beste Empfehlung, die man geben kann!“

Wir sind fest davon überzeugt, dass jede Mama, werdende Mama und jede Frau, die gerade in der besonderen Phase der Schwangerschaft oder im Wochenbett ist, Unterstützung verdient. Eine Doula an ihrer Seite bedeutet nicht nur praktische Hilfe, sondern auch emotionale Stärke und Sicherheit.

Wenn du also jemanden kennst, der in dieser Lebensphase Unterstützung braucht – sei es bei der Geburtsvorbereitung, während der Geburt oder im Wochenbett – wir würden uns freuen, wenn du uns diese Person weiterempfiehlst!

Es ist oft so, dass eine persönliche Empfehlung mehr wert ist als alles andere. Wir freuen uns immer, wenn wir unsere Erfahrung und unser Wissen weitergeben können, um anderen zu helfen, diese besondere Zeit gestärkt und mit Vertrauen zu erleben.

Und das Beste: Empfehlungen von dir sind der schönste Weg, wie wir zusammen noch mehr Frauen erreichen können.

Tagge jemanden oder verlinke uns, wenn du jemandem helfen möchtest! Wir freuen uns auf dich und eure Geschichten! 🤍

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