12/07/2024
😵 Mein Leben war ein Wirbelwind aus Verpflichtungen, Angst und Sorgen, aber ich dachte, das sei normal.
Bis ich anfing, unter Panikattacken und akuter Angst zu leiden 😬
Es war, als ob mein Körper mir sagen würde, genug! ❌
Ich erkannte, dass Stress nicht nur ein Teil des Lebens war, sondern meine Gesundheit vergiftete. Später würde ich herausfinden, dass Stress äußerst schädlich für unser Darmmikrobiom ist. 🦠
Das erste Mal, dass ich verstand, dass Stress physische Gesundheitsprobleme verursacht, war in der elften Klasse, als ich eine Lehrerin hatte, die die ganze Klasse unter Stress setzte. Sechs Monate lang hatte ich Magenschmerzen, ständige Übelkeit nach dem Essen und Reflux; ich verstand nicht, warum ich plötzlich unter all dem litt. Als ich dann im März nach England reiste und alle Sorgen und Ängste in Italien ließ, verschwanden all diese Symptome. Innerhalb von zwei Tagen. Ich konnte es nicht glauben 😱
Seitdem begann ich, bewusster darauf zu achten, wie ich auf Stress reagiere und welche körperlichen Symptome auftreten. 🧘♂️
Durch meine Reise der ganzheitlichen Heilung und das Erlernen von Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Visualisierung und der Verwendung von ätherischen Ölen begann ich, meine Beziehung zum Stress neu zu gestalten. 🧘♀️
Heute versuche ich, anstatt dagegen anzukämpfen, auf meinen Körper zu hören, Raum für Ruhe und Selbstfürsorge zu schaffen und Dankbarkeit zu praktizieren.
Und du, wie gehst du mit deinem Stress um?
