Yoga mit Martin

29/12/2025

Reinige und heile deinen Körper und deinen Verstand, bringe beides wieder in einen gesunden Zustand (Ausgleich). Lerne in meinem Kurs, wie Nerven- und Drüsensystem deinen Verstand verändern und wie sich dein Verstand wiederum auf deinen Körper auswirkt. Sei dir bewusst, wie stark alles in Wechselwirkung zueinander steht.

15 Einheiten zu je 1,5 Stunden - Der nächste Kurs startet Ende Jänner 2026 und endet im Mai 2026.

Anmeldung: http://www.yogimartin.com (Link in Bio)

Wir starten meist mit Atemübungen, gefolgt von Körperstellungen. Am Ende erwartet dich eine Meditation. Ich werde jedes Mal etwas zu einem gewissen Thema erzählen, damit du die Hintergründe der Praxis besser verstehst.

Thematisch ist der Kurs so strukturiert, dass wir die wichtigsten Systeme in unserem Körper und unseren Verstand mit westlich anatomischen Ausdrücken kennenlernen. So wird es auch einfacher zu verstehen sein, was hinter den ursprünglichen Ideen rund um Yoga steckt.

- Was ist Yoga / Kundalini Yoga?
- Nervensystem: Sympathikus & Parasympathikus, Vagusnerv
- Atemkontrolle, Pranayama, “Breathwork” - Auswirkungen unseren Körper
- Drüsensystem / Hormonsystem
- Kreislaufsystem, Lymphsystem
- Asanas, Anatomie, Chakras
- Depressionen, Trauma, Süchte
- Ernährung
- Philosophie

Am Ende jeder Einheit erhältst du ein Handout.

Weitere Infos findest du auf www.yogimartin.com (Link in Bio)

Die Teilnahme ist dienstags oder sonntags möglich:

📍 Gudrunstraße 175, 1100 Wien
Dienstags, 19:10 – 20:40
27.01.2026 – 19.05.2026 (15 Einheiten)

oder:

📍 Liechtensteinstraße 135, 1090 Wien
Sonntags, 19:10 – 20:40 Uhr
01.02.2026 – 24.05.2026 (15 Einheiten)

📩 Infos zum Preis und zur Anmeldung auf yogimartin.com → Links in der Bio

🧘 Wer kann mitmachen?
Alle Levels sind willkommen, du benötigst keine Vorerfahrung.

Ist der Einstieg später möglich?
Du kannst auch später einsteigen. Schick mir dazu bitte eine Nachricht.

Anmeldung und weitere Infos
Sende mir eine E-Mail an info@yogimartin.com oder verwende das Formular auf http://www.yogimartin.com (Link in der Bio)
Foto: Alexander Rehak

24/08/2025

Am 31.08.2025 findet eine kostenlose Schnuppereinheit statt - ein Vorgeschmack auf den bevorstehenden Kurs im Herbst 2025.

Diese kostenlose Schnuppereinheit findet im Shaolin Wushu Training Center statt:

31.08.2025, 19:10 - 20:40 Uhr
Liechtensteinstraße 135, 1090 Wien

Der Eingang befindet sich an der Ecke Liechtensteinstraße - Rufgasse.

Wenn du eine Yoga-Matte ausleihen möchtest, schreib mir bitte hier oder an info@yogimartin.com
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Infos zum Kurs im Herbst 2025:
Der Kurs startet Anfang September und endet im Dezember 2025. Es handelt sich um 14 Einheiten zu je 1,5 Stunden.
Weitere Infos findest du auf www.yogimartin.com (Links in Bio)

Ablauf:
Wir starten die Einheit gewöhnlich mit Atmung, gefolgt von Asanas und einer abschließenden Meditation. Während der Einheiten werde ich näher auf gewisse Themen eingehen. Wir lernen unter anderem kennen: Wir starten die Einheit gewöhnlich mit Atmung, gefolgt von Asanas (Bewegung) und einer abschließenden Meditation.

Während der Einheiten werde ich näher auf gewisse Themen eingehen:
Was ist Yoga / Kundalini Yoga?
Nervensystem: Sympathikus & Parasympathikus, Vagusnerv
Atemkontrolle, Pranayama, “Breathwork” – Auswirkungen unseren Körper
Drüsensystem / Hormonsystem
Kreislaufsystem, Lymphsystem
Asanas, Anatomie, Chakras
Depressionen, Trauma, Süchte
Ernährung
Philosophie

Am Ende der Einheit erhältst du ein Handout.

Entweder:
Gudrunstraße 175, 1100 Wien
Dienstags, 19:10 – 20:40
02.09.25 - 09.12.25 (14 Einheiten)

oder:
Liechtensteinstraße 135, 1090 Wien
Sonntags, 19:10 – 20:40 Uhr
07.09.25 – 14.12.25 (14 Einheiten)

Falls du eine Einheit an einem Standort nicht wahrnehmen kannst, kannst du auch am anderen Standort stattdessen teilnehmen.

Preis: 197€ für 14 Einheiten

Alle Levels sind willkommen, du benötigst keine Vorerfahrung.
Du kannst auch später einsteigen, schick mir dazu bitte eine Nachricht an info@yogimartin.com

Anmeldung und weitere Infos
Nutze die Links in meiner Instagram-Bio, oder sende mir eine Nachricht hier oder an info@yogimartin.com senden.
Bis bald!
Foto: Alexander Rehak alex_does_portraits

03/07/2024

Nutzen wir die Wärme Jahreszeit für Yoga-Einheiten im Freien.

Diese werden an zwei Standorten stattfinden:

- Auer-Welsbach-Park
- Augarten

Genauere Infos und Termine findest du auf www.yogimartin.com

Du kannst mir auch hier direkt schreiben.

25/06/2024

Schreib mir für weitere Infos und wenn du mitmachen möchtest.

28/05/2024

17/04/2024

Bringe deine Systeme im Körper und dein Hirn wieder in einen Zustand, in dem du dich wohlfühlst.

Hier siehst du, wo ich Kundalini Yoga in Wien anbiete. Nutze die Chance und mach mit!

Sonntag von 18:00 - 19:30 Uhr
Liechtensteinstraße 135, 1090
(im Shaolin Wushu TC)

Mo, 18:30 - 20:00 Uhr
Thaliastraße 12, 1160 Wien
(im Frei Yoga Cafe)

Di, 18:30 - 20:00 Uhr
Gudrunstraße 175, 110 Wien
(im Shriyantra)

Es ist ideal für komplett Neue im Yoga geeignet, sowohl auch für Fortgeschrittene, die gefordert werden möchten.

Schick mir eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest!

12/04/2024

Stärke deinen Atem, Stärke deinen Körper, Stärke deine Konzentration - mit Kundalini Yoga.

Nutze die Chance am:
Sonntag von 18:00 bis 19:30 Uhr
Liechtensteinstraße 135, 1090

Direkt bei der U6-Station "Nussdorferstraße" und "Augasse" (Linie D & 33).

Es scheint, als würden wir uns sowieso immer in schwierigen Zeiten befinden. Ein ruhiges Atemmuster führt dazu, dass du entspannter bist und klarer denken kannst. Dein Nervensystem ändert sich entsprechend. Ein stärkerer und geschmeidigerer Körper sorgt ebenfalls dafür, dass du "richtig funktionierst".

In unserer schnelllebigen Zeit, in der man von allen Seiten mit Informationen bombardiert wird, ist es nicht einfach, einen klaren Kopf zu behalten. Lerne wieder, wie es sich anfühlt, sich nur auf ausschließlich eine Sache zu konzentrieren und zu fokussieren.

Nutze die Techniken den Kundalini Yoga auch in deinem Alltag.

03/05/2023

Erlebe Kundalini Yoga - Bring deine Systeme im Körper wieder in Schwung und in einen Normalzustand (Ausgleich).

Von 18:00 bis 19:30 Uhr in der Liechtensteinstraße 135, 1090 Wien. (Bitte anmelden. Hier eine Nachricht oder an info@yogimartin.com).

Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Das erste mal kannst du kostenlos mitmachen, um zu sehen, welche Wirkung Kundalini Yoga auf dich hat. Wenn du dir unsicher bist, frag mich bitte einfach.
Schön, dich dabei zu haben.

Was dich erwartet:
- Pranayama (Atemübungen / Breathwork)
- Kriyas / Asanas (Bewegung)
- Meditation / Konzentration

Schreib mir bitte auf Instagram oder an info@yogimartin.com (Terminänderungen sind eventuell möglich). Gib mir Bescheid, ob du eine eigene Matte mitbringen kannst. Du kannst mich natürlich auch bei Fragen kontaktieren.

Mehr Infos findest du auf yogimartin.com
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📷 JS, Martin, Taryn Elliot (Pexels)
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