Dr. Ülkü Denia

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Dr. Ülkü Denia

Allgemeinmedizinerin in Wien

26/12/2025

❤️ Frohe Feiertage 💋

Ich wünsche euch eine entspannte, gesunde und besinnliche Zeit voller Wärme, Freude und schöner Momente 🌟💫
Passt gut auf euch auf & bleibt gesund 🩺💙

22/12/2025

Slow Beauty 🤍

Zeit ist Luxus – und genau diesen Luxus dürfen wir uns wieder öfter gönnen. ✨

Slow Beauty bedeutet für mich: bewusst innehalten, Rituale zelebrieren und Pflege nicht als Pflicht, sondern als achtsamen Moment für mich selbst sehen.

✨ Keine Quick-Fixes, kein Druck zur Perfektion – sondern Nachhaltigkeit, Ruhe und echte Verbindung zu Körper und Geist.

Schönheit darf langsam sein. Ehrlich. Und vor allem: gut tun. ✨

20/12/2025

🎄 Wir befinden uns im Weihnachtsurlaub 🎄

Unsere Allgemeinordination, sowie Feel Alive Clinic ist vom 22.12.-6.1. geschlossen. ⭐️

Alle Informationen zu unseren Vertretungsärztinnen findet ihr oben ⬆️

🤍 Wir wünschen schöne Feiertage und Freuen uns auf 2026 - Bleibt gesund. 🤍

09/12/2025

🎄 Gesund durch die Feiertage – weniger Stress, mehr Wohlbefinden ✨

Die schönste Zeit des Jahres kann ganz schön fordern. Mit diesen Tipps bleibst du entspannt & gesund:

💚 1. Mini-Pausen einplanen
5 Minuten tief durchatmen, Tee trinken, kurz ans Fenster stellen – wirkt oft Wunder.

🍽️ 2. Bewusst genießen
Kleine Portionen, regelmäßig essen & viel Wasser trinken 💧.

😴 3. Schlaf stärken
Guter Schlaf = starkes Immunsystem + mehr Energie.

🚶‍♀️ 4. Bewegung einbauen
Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen unterstützt Verdauung & Stressabbau.

🤝 5. Aufgaben teilen
Gemeinsam macht’s leichter – Delegieren ist Selbstfürsorge ✨

🧠 6. Perfekt muss es nicht sein
Weniger Druck = mehr echte Weihnacht.

🤍🤍🤍

05/12/2025

❄️🤧 Immunsystem stärken und Erkältung vorbeugen! 🩺💙

🧼 Regelmäßig Hände waschen - Der einfachste und effektivste Schutz vor Infektionen.

💧 Ausreichend trinken - Feuchte Schleimhäute können Viren besser abwehren.

😴 Genug Schlaf - 7–8 Stunden helfen deinem Immunsystem, optimal zu arbeiten.

🥗 Vitaminreiche, ausgewogene Ernährung - Obst, Gemüse, Vollkorn & gesunde Fette unterstützen deine Abwehrkräfte.

🚶‍♀️ Bewegung an der frischen Luft - Schon 20–30 Minuten täglich stärken Kreislauf & Immunsystem.

🪟 Regelmäßig lüften - 5 Minuten Stoßlüften mehrmals täglich reduziert die Virenlast in Innenräumen.

🧣 Warm anziehen – aber nicht überhitzen. Der Zwiebel-Look schützt vor unnötigem Stress für den Körper.

💉 Medizinische Vorbeugung - Empfohlene Impfungen (z. B. Grippe oder je nach Empfehlung) können besonders in der kalten Jahreszeit zusätzlichen Schutz bieten. Bei Unsicherheiten gilt: ärztlich beraten lassen.

💙 Bleibt gesund!
Dr. Denia

02/12/2025

🚨 Never stop learning

Heute gab es für unsere fleißigen Mitarbeiterinnen eine Fortbildung zum Thema Erste Hilfe ⛑️
🧠 Wissen ist Macht und die Paxis und Auffrischung kann Leben retten. ❤️

Auch, wenn ich als Ärztin meistens vor Ort bin, ist es mir ein großes Anliegen, dass im Ernstfall auch mein Team Erste Hilfe leisten kann - denn oft zählen die ersten Momente. ❗️

🤍 Einen Erste Hilfe Kurs kann ich dennoch Jedem empfehlen 🤍

28/11/2025

🐶🐱 Wie Tiere unsere Psyche stärken 🧠💚

Unsere tierischen Begleiter sind wahre Wohlfühl-Profis! 🥰 Studien zeigen:

✨ Weniger Stress – Beim Streicheln eines Tieres wird Oxytocin freigesetzt, ein Hormon, das Ruhe & Vertrauen fördert 😌
💓 Herzgesundheit – Tiere senken Herzfrequenz & Blutdruck, besonders in stressigen Situationen
🏃‍♀️ Aktiver leben – Vor allem Hunde motivieren zu regelmäßiger Bewegung 🌳
😊 Stimmungsaufheller – Tiere steigern Serotonin & Dopamin, die “Glückshormone” 🐾
🧘‍♂️ Achtsamkeit im Alltag – Tiere leben im Hier & Jetzt und helfen uns, den Moment zu genießen 🌼
👥 Soziale Unterstützung – Haustiere können Einsamkeit reduzieren & soziale Interaktionen erleichtern

Ob Katze, Hund oder Kaninchen – Tiere machen das Leben wissenschaftlich nachweisbar leichter, gesünder und glücklicher 💚🌟

🐾✨

26/11/2025

🎉 Black Friday Deal in der Feel Alive Clinic! 🖤
Gesundheit & Schönheit schenken? ✨ Jetzt ist die perfekte Gelegenheit! 🎁

🗓 27.11. – 05.12.
💸 –20% auf Gutscheine der Feel Alive Clinic!

Einlösbar für:
💧 Vital-Infusionen
💎 Beauty-Behandlungen
💪 Vitalitäts- & Gesundheits-Boosts

Verschenke Wohlbefinden für deinen speziellen Anlass oder aber auch zu Weihnachten 🎄💖 – oder gönn es dir selbst! 😍
Gesund schenken geht auch! ✨

👉 Gutscheine jetzt sichern und feel alive! 💚

24/11/2025

🌬️✨ Mehr Energie trotz Winterstart!

Die dunkle Jahreszeit macht vielen zu schaffen – mit ein paar kleinen Gewohnheiten bleibst du vital. 💪❄️

1️⃣ Tageslicht nutzen – 10–15 Min. morgens helfen deinem Biorhythmus. 🌞
2️⃣ Vitamin D checken – Mangel ist im Winter sehr häufig. 💊
3️⃣ Kleine Bewegungseinheiten – Spaziergang, Treppen, Mini-Workouts. 🚶‍♀️
4️⃣ Schlafrhythmus stabil halten – weniger Blaulicht, feste Zeiten. 😴

5️⃣ Vital-Infusionen für einen Extra-Boost
Gezielte Infusionen können den Körper im Winter unterstützen – z. B. mit Vitaminen, Aminosäuren & Antioxidantien. 💧✨
>> Individuell abgestimmt nach ärztlicher Beratung in unserer Feel Alive Clinic

Adresse

Herrengasse 6-8/2/4
Vienna
1010

Telefon

+43153324970

Webseite

https://dr-denia.at/

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