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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

✨ ganzheitliche Frauengesundheit

ZYKLUS MENTORIN | SHE*ATSU | YOGA

Ein ganzheitlicher Weg um dich zu einem harmonischen, schmerzfreien Zyklus und mit neuer Lebensqualität zu begleiten.

01/10/2025

😫Was wäre, wenn du nicht jedes Monat mit Schmerzen kämpfst, sondern deine Periode leicht fließen kann?

🤔Was wäre, wenn sich dein Zyklus schön einpendelt und die Periode nicht jedes Monat eine Ratespiel ist?

🩸🩸Was wäre, wenn du keine Angst mehr davor haben musst hinaus zu gehen, weil deine Blutung so stark ist?

🍄Was wäre, wenn Blasenentzündung oder Pilzinfektionen nicht ständig wieder kommen?

👶🏼 Was wäre, wenn der Ärtzemaraton aufhört und sich dein Kinderwunsch endlich erfüllt?

✨Was wäre, wenn du deine Gebärmutter und deine Kraft einmal so richtig gut wahrnehmen kann?

🥳 Was wäre, wenn die Quälerei aufhört und mehr Lebensqualität beginnt?

STEAMING KANN DIR GENAU
DAS TOOL DAZU GEBEN!

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Yoni Steaming BASIC
🆕 ON DEMAND

Ich freue mich sehr auf dich,
Deine Martina

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29/09/2025

Leise schließt sich die Türe.
Eine weitere Frau hat meine Praxis verlassen.
Ich atme aus und lächle.

DER MOMENT, IN DEM ICH MICH
GANZ UND GAR ANGEKOMMEN FÜHLE ✨

Ein weiteres Mal durfte ich erleben, was in nur kurzer Zeit entstehen kann. Wieviele Schichten abfallen können und Weichheit zurück bleibt. Was heilsame Räume öffnen und verändern können. Welche Kräfte wir entdecken, wenn Frauenkörper in ihren Bedürfnissen endlich gesehen werden.
Die gemeinsame Zeit ist wieder einmal wie im Flug vergangen. Ein Treffen zwischen Raum und Zeit.

Und ich weiß, dass ich genau hier richtig bin.

www.martinamuellner.at

27/09/2025

Endlich Raum für deine Fragen.
Endlich ein Plan, die du den ersten Schritt machen kannst.

Genau dafür ist das 1:1 Zyklusgespräch da.

Hört sich gut an?
✍🏻 Schreib mir!

Ich freu mich auf dich,

Martina

Zyklusmentorin | Steaming Beratung | Shiatsu

13/09/2025

Herbstzeit = Steaming Zeit 🍁

TCM wie auch Ayurveda erinnern uns daran, wie wichtig die Zeit des Übergangs in den Herbst ist. Nicht nur für deine Ernährung. Auch für deine Zyklus- und Hormongesundheit.

Keine Lust auf zusätzliches PMS, Periodenschmerzen, braunes Menstruationsblut, Zysten/Myome?

Dann ist JETZT die beste Zeit, deine Steaming Routine nach der Sommerpause wieder aufleben zu lassen.

🔜 ODER DAMIT ANZUFANGEN!

💬 Schreib mir und wir finden den perfekten Steamplan und Kräuter für dich!

Alles Liebe,

deine Martina

Foto:

www.martinamuellner.at/yoni-steaming

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QUICK TIPP:

Steaming Circles im Jahreskreis | MABON Edition
24. September 2025 | 19h
online via Zoom

10/09/2025

Ein Gericht, das nicht nur deine Seele wärmt, sondern auch deine Hormongesundheit stärkt?!

OH JA! Denn der Übergang vom Spätsommer in den Herbst ist die perfekte Zeit, um Körper & Hormone sanft zu unterstützen. 🌿

🤔 Warum?

Weil jetzt das Metall- und Erde-Element im Fokus stehen. Und genau sie sind stillen Helfer, wenn’s um deine Hormongesundheit geht.

Statt Crash Diäten reichen oft schon kleine, nährende Schritte:
warme Mahlzeiten, weniger Rohkost, entlastende Gewürze & viel Selfcare.

🧡 Meine liebste Begleitung? Diese cremige Kürbis-Linsen-Suppe – wärmend, verdauungsfreundlich & hormonefriendly.

✨ Lust auf mehr Tipps + Rezept?
Dann lies jetzt meinen neuen Blogbeitrag & starte gestärkt in den Herbst.

www.martinamuellner.at/post/herbstzeit-perfekt-für-hormonbalance

05/09/2025

🔎 Speicheltest oder Bluttest – was ist besser für deine Hormone?

Viele Frauen sind unsicher, wenn es um die richtige Methode zur Hormonbestimmung geht. 🤔

Im neuen Blogbeitrag erkläre ich dir:
✨ Was die beiden Tests unterscheidet
✨ Vor- & Nachteile beider Varianten
✨ Meine Empfehlungen aus der Praxis

💡 So findest du heraus, welcher Test dich wirklich weiterbringt – ob bei PMS, Kinderwunsch oder in den Wechseljahre...

👉 Lies jetzt den Blogbeitrag & hol dir Klarheit für deine Hormongesundheit.

Alles Liebe,
deine Martina

www.martinamuellner.at/post/hormonspeicheltest-vs-bluttest

02/09/2025

In jedem (inneren) Herbst spüren wir es.
Spätestens ab 35 wird es auf einmal dringlich.

😱🤯 Hormonchaos. 😭🤬

Wenn du an manchen Tagen einfach nicht mehr weißt wo hin mit dir.
Heulkrämpfe gefolgt sind von Wut.
Ein Schloss an der Schoko-Lade nix mehr hilft.
Dein Schlaf schlecht ist und deine Brüste einfach weh tun.
Die nächste Hitzewallung schon auf sich warten lässt.

Spätestens dann merkst du, dass irgendwas nicht stimmt.

💣 TRUTHBOMB:
Deine Hormone sind sensible Begleiter. Sie reagieren sanft auf alle Formen von Stress und wollen deinen Körper nur in Balance (=an Überleben) halten.
Die Symptome sind manchmal alles andere als sanft, wenn sie dabei selbst aus der Balance geraten.

⁉️ AUCH FAKT IST:
Schockstarre hilft gar nix. Auch nicht, wenn dich ausgeliefert und zu "es ist ohnehin schon zu spät" verdammt fühlst. Ist es nämlich nicht.

💡 Darum ein kleiner für dich:
Du mehr in der Hand hast, als du glaubst.
Du hast mehr als du vermutest.

Es gibt ⚙️ Stellschrauben, an denen du drehen kannst und Verbesserung spüren wirst!
Kleine Alltags-Entscheidungen, mit denen sich viel verändern lässt.
Du langsam zurück in die ⚖️ Balance findest.

WIE EIN 🆘RESET FÜR DEINEN ZYKLUS.

Wie das geht?

Kommentiere RESET und ich erzähl dir mehr!

Deine Martina

31/08/2025

⚖️ Steaming Circle zum Herbst-Equinox 🍂🍁

Du wünschst dir ganz besondere Me-Time?
Mehr Regelmäßigkeit in deiner Steaming-Praxis?
Klarheit und Ausrichtung für den Alltag?

Dann hier eine herzliche Einladung zu den Steaming Circles 💨

Frauenabende für Körper, Zyklus & Ausrichtung.
Mit Yoni Steaming, somatischen Übungen & Raum zum Einchecken.

📅 Mittwoch, 24. September 2025 | 19h
Online via Zoom

🔗 Anmeldung und Infos unter
www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/steaming-circle-mabon-1

29/08/2025

Ich werde ganz oft von Frauen gefragt, ob denn überhaupt
"etwas für sie sei".
Oder wozu sie das denn brauchen würden?

🤷🏻‍♀️Sie hätten ja gar keine Periodenschmerzen.
Keine Probleme mit ihrem Zyklus.
Oder die Periode bliebe sowieso aus.
Hätten keinen Kinderwunsch.
Wären sowieso schon am Weg zur Menopause.

💬 Meine Antwort: Zykluswissen ist für jederfrau.

Denn in Wahrheit ist es FUNDAMENTALES WISSEN über deinen Körper. In einer Gesellschaft, in der die Frau noch immer als "der kleine oder schwache Mann" betrachtet wird. In der Medizin angefangen, über das Berufsleben, Körperarbeit, den Sport bis hin zu Fahrsicherheitstests.

"Ich wünschte, das hätte mir jemand vor 35 Jahren gesagt".
Eine Klientin hat es nach einem Zyklusworkshop.

💡Plötzlich hast du die Möglichkeit..... deinen Körper besser zu verstehen.. deine Emotionen besser zu verstehen.. deine Hormone zu unterstützen.. die richtigen Fragen beim Gyn zu stellen.. nachhaltige Entscheidungen zu treffen

💬 WAS HAT ODER SOLLTE SICH FÜR DICH VERÄNDERN?

Alles Liebe,
deine Martina

Foto 📸:

30/07/2025

Manchmal braucht es einfach ein STEHENBLEIBEN im Hamsterrad des Alltags.

⏸ Durchatmen.
⁉️ Bei dir einchecken.
🧭 Neu ausrichten.
Krönchen 👑 richten.
🔛 Mit Klarheit weiter gehen.

Bester Moment sind nicht nur Neu- und Vollmond, dein Zyklus sondern auch die Jahreskreisfeste.

Lass uns das gemeinsam feiern!
Im Frauenkreis und Steaming Ritual.

Start der STEAMING CIRCLES zu Litha
📌 Freitag, 1. August 2025 | 19h
online via Zoom

Lust dabei zu sein?

https://www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/steaming-circle-litha

Freu mich auf dich und alles Liebe,

Martina

Adresse

Vienna
1160

Webseite

http://www.martinamuellner.at/

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** Termine nach Vereinbarung ** Ein ganzheitlicher Weg um dich in deinem FRAUSEIN zu stärken und zu unterstützen. Ich möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem du deine weibliche, ursprüngliche Kraft wieder entdecken und leben kannst. Wo du in deinen Bedürfnissen ernst genommen und gehört wirst. Unterstützung, Verständis und Begleitung in den Lebensabschnitten findest, die das FRAUSEIN ausmachen uns dich im Empfangen und Annehmen üben kannst.

Wo du lernst, auf den eigenen Körper zu hören und nach dem eigenen Zyklus zu leben. Zu erkennen, was das weibliche Stärke überhaupt für dich bedeutet und welches Potential dadurch in dir frei werden kann.