28/01/2026
Zwischen Meetings, Entscheidungen und Erwartungen ist Ruhe selten – aber trainierbar.
Bei -110 °C lernt das Nervensystem, in Anspannung gelassen zu bleiben.
Die Reaktion:
✔️ Cortisol sinkt
✔️ Fokus steigt
✔️ Körper und Kopf arbeiten synchron
Dieser Reiz wirkt tiefer als Motivation oder Willenskraft.
Er verändert die physiologische Stressantwort – und macht gelassen, wenn es darauf ankommt.
Mentale Stärke ist kein Charakterzug. Sie ist ein Trainingseffekt.
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