20/03/2026
Disziplin. Klare Praxis. Immer. Egal, was ist.
"Das macht man so."
Lange dachte ich, ich muss meine Praxis machen, wie es mir beigebracht wurde. Fixe Abfolge. Harte Praxis. Mit viel Disziplin. Dann läuft auch mein Alltag gut.
Also „richtig“ praktizieren.
Aber auch ich habe dazu gelernt.
Yoga, das nicht zu deinem Leben passt, bringt dich irgendwann weg von dir.
Von deinem Körper.
Von dem, was gerade da ist. Deine Aufmerksamkeit, deine Zuwendung braucht.
Du bist wichtig. Üben, ja, aber mit Maß und Ziel. In Ruhe.
Sanft. Ja, sanft gibt es auch im Yoga.
Wir Frauen sind zyklische Wesen.
Das heißt, nicht jeder Tag ist gleich. Auch deine Energie folgt einem Zyklus.
Und gerade in einer Umbruchsphase wie der Perimenopause verändert sich so viel.
Genau da macht es einen Unterschied, ob du versuchst, dich in eine Praxis zu pressen –
oder ob die Praxis dich unterstützt.
Für mich heißt das heute:
weniger „durchziehen“
mehr
Hinhören
Rein spüren
Mitgehen, fließen lassen.
weniger Perfektion
mehr Verbindung
weniger Druck
mehr auf den Körper hören
Yoga darf sich anpassen.
An deinen Alltag.
An deine Kapazität.
An deinen Zyklus – auch und vielleicht besonders wenn der sich gerade verändert.
Und genau daraus ist mein online Yogakurs BALANCE entstanden.
Keine starre Praxis. Möglichkeiten. Verständnis. Unterstützung.
Was sagst du, dich anpassen oder das Yoga?
😉
