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GESUND | FIT | GLÜCKLICH

KOMPETENZZENTRUM für Ernährung & Bewegung
Liebscher & Bracht Therapie
(1)

16/02/2026

BODY RESET – Phase 3:
Figur & Zielfokus

Nachdem in Phase 1 die Basis gestärkt
und in Phase 2 der Stoffwechsel stabilisiert wurde,
ist der Körper bereit für gezielte Veränderung.

In Phase 3 von BODY RESET geht es darum,
dein persönliches Ziel bewusst und nachhaltig umzusetzen.

Jetzt arbeiten wir mit:

• individuell angepasstem Training
• gezielter Körperformung
• Feinabstimmung der Ernährung
• bewusster Regeneration
• mentaler Klarheit

Der Unterschied:
Der Körper kämpft nicht mehr gegen dich,
sondern arbeitet mit.
So entsteht Veränderung,
die nicht im nächsten Jojo-Effekt endet,
sondern bleibt.

BODY RESET ist mein 12-Wochen-Programm
in drei klar aufgebauten Phasen.

Melde dich für ein
kostenloses Erstgespräch💚

15/02/2026

BODY RESET –
Phase 2: Stoffwechsel aktivieren

Nachdem in Phase 1 die Basis gestärkt wurde,
geht es in Phase 2 darum,
den Stoffwechsel gezielt und nachhaltig zu aktivieren.

Viele Programme setzen hier auf schnelle „Booster“ oder Extreme.
BODY RESET geht einen anderen Weg.

Ein gesunder Stoffwechsel entsteht
durch Struktur,
Regelmäßigkeit und gute Versorgung.

In dieser Phase arbeiten wir an:

• einer klaren Mahlzeitenstruktur
• stabilen Blutzuckerwerten
• optimaler Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen
• regelmäßigem, angepasstem Training
• bewusster Regeneration

Wenn der Körper gut versorgt ist
und verlässliche Abläufe bekommt,steigt die Energie –
Heißhunger wird weniger
und Leistungsfähigkeit wächst.

Phase 2 schafft die Stabilität,
auf der nachhaltige Figurveränderung möglich wird.

🌿

BODY RESET ist mein 12-Wochen-Programm
in drei klar aufgebauten Phasen.

Mehr zur nächsten Phase folgt in Kürze 💚

13/02/2026

🌿 BODY RESET
Mein 12 Wochenprogramm in
3 Phasen zu
Energie
Wohlbefinden
Figur

Phase 1: Energie & Basis

Bevor wir über Figur oder Gewichtsveränderung sprechen,
braucht der Körper eine stabile Grundlage.

In Phase 1 von BODY RESET geht es darum,
die Basis wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Viele Beschwerden wie
Blähungen, Heißhunger, Energietiefs oder innere Unruhe
hängen mit Verdauung, Stress und unausgeglichenen Routinen zusammen.

Genau hier setzen wir an.

In den ersten Wochen arbeiten wir an:

• Unterstützung und Entlastung der Verdauung
• Stabilisierung von Energie und Blutzucker
• Aufbau klarer, alltagstauglicher Routinen
• besserer Nährstoffversorgung
• einem sanften Einstieg in BewegungOhne Druck.
Ohne Extreme.
Ohne Verzicht.

Erst wenn der Körper sich sicher und stabil fühlt,
kann nachhaltige Veränderung entstehen.

Phase 1 schafft genau dieses Fundament.

Fühlst du dich oft aufgebläht, hast Heißhunger oder wenig Energie? 😩
Ich helfe dir, diese Probleme anzugehen, indem wir Verdauung und Routinen optimieren.
Phase 1 legt den Grundstein für nachhaltige Veränderungen. ✨ Folge mir für mehr Infos! 🌱

In den nächsten Tagen stelle ich auch Phase 2 und 3 vor.
Wenn dich das Thema anspricht,
folge mir gerne hier – oder melde dich direkt bei mir 💚

03/01/2026

Du möchtest Gewicht verlieren
und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen, weißt aber nicht,
wo du realistisch anfangen sollst?

Du fragst dich, welche Art von Bewegung wirklich zu dir passt,
wieviel Zeit du investieren musst
und wie gesunde Ernährung im Alltag funktionieren kann?

Genau hier scheitern viele gut gemeinte Vorsätze.
Nicht am Willen, sondern daran,
dass Konzepte nicht zum eigenen Leben passen.

Mein Ansatz als Personal Trainer ist deshalb klar:
kein Standardprogramm, keine kurzfristigen Diäten,
sondern ein individuell abgestimmter Plan,
der sich an deinen Alltag,
deine Belastungen und deine Ziele anpasst.

Du bekommst keine Vorgaben „von der Stange“,
sondern Lösungen, die für dich funktionieren –
realistisch, nachhaltig und gesund.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch
und finde heraus,
wie dein persönlicher Weg aussehen kann.

Melde dich- ich freu mich auf dich!

📲0650 7717013

29/11/2025

🎁 Individuelle Geschenke für Gesundheit und Wohlbefinden🤩

💚 Liebscher & Bracht Therapie

💚 Bewegungs
therapie

💚 Personal Training

💚 Darmgesundheit / Immunsystem

💚 Gesund dauerhaft Abnehmen

💚 Mikrostrom
frequenztherapie / Schmerztherapie

19/10/2025

🤩Großes Interesse an vielen Themen rund um die Gesundheit, den Bewegungsapparat, Sport und vorallem an der Umsetzung im Alltag,😊
zeigten unsere Gäste am vergangenen Samstag beim Infotag am Wörthersee.

Nährstoffe & Kalorien,
Bewegungschancen & Sporteinheiten uvam.,
hilfreiche Einblicke und Impulse für jedes Alter standen im Mittelpunkt.
Viel Zeit für persönliche Gespräche😊👍und Verkostungen ließen die Zeit zu rasch vergehen.

Wir planen die nächste Veranstaltung für den Jänner 2026🗓
Voranmeldungen werden gerne angenommen📲📝
💪💚👍

Schuppe
Seematter
Schuppe

17/10/2025

Samstag 18.10.
🤩
Für schnell Entschlossene 👍

Spannende Impulse zu Ernährung & Ernährungsmythen mit praktischen Tipps für mehr Vitalität

Bewegung & Fitness leicht erklärt – alltagstauglich &
motivierend für ein schmerzfreies Körpergefühl

Special Guest🤩

und besonders viele Gelegenheiten für deine Fragen✅️

Seminarraum
Hotel Ibis
Wörtherseerast/ Techelsberg

Einlass 9:45 Uhr
Start 10:00Uhr
Wir freuen uns auf dich! 😊

21/09/2025

"Mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen"

➡️mit gezielter Hilfe zur Selbsthilfe
durch Liebscher & Bracht Bewegungstraining im
💚Feel Good Center in Villach.

In dieser intensiven Kleingruppe erwarten dich effektive Übungen aus dem bewährten Liebscher & Bracht Repertoire. Gemeinsam setzen wir gezielte Impulse, um deinen Körper auf natürliche Weise zu unterstützen.

Was dich erwartet:

✅ Linderung von Schmerzen, Verspannungen & Bewegungseinschränkungen
✅ Dehnung verkürzter Muskulatur & Ausgleich von Fehlspannungen
✅ Regeneration der Faszien & Steigerung deiner Beweglichkeit

Von Kopf bis Fuß auf dich abgestimmt –
für ganzheitliches Wohlbefinden.

🧘‍♀️ Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Mittwochs
ab 24.09.25

🕟 16:45 – 17:45 Uhr

📍 Feel Good Center Villach
👥 Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmer\:innen
🌟 Für Anfänger\:innen & Geübte geeignet

Auch Einzeltermine möglich.
JETZT ANMELDEN und PLATZ SICHERN!

Bei Fragen oder Interesse: Melde dich gerne direkt bei mir 😊
📲 0650 7717013

08/09/2025

Personal Training
💚

Fitness & Ernährung
💪

Liebscher & Bracht
Schmerztherapie
😊

Ganzheitliche Beratung und Unterstützung

22/05/2025

Liebscher & Bracht Bewegungstraining im
💚Feel Good Center in Villach.

´Gezielte Selbsthilfe für mehr Beweglichkeit & weniger Schmerz´

In dieser intensiven Kleingruppe erwarten dich effektive Übungen aus dem bewährten Liebscher & Bracht Repertoire. Gemeinsam setzen wir gezielte Impulse, um deinen Körper auf natürliche Weise zu unterstützen.

Was dich erwartet:

✅ Linderung von Schmerzen, Verspannungen & Bewegungseinschränkungen
✅ Dehnung verkürzter Muskulatur & Ausgleich von Fehlspannungen
✅ Regeneration der Faszien & Steigerung deiner Beweglichkeit

Inhalte der Einheiten:

* Engpassdehnungen
* Faszien-Rollmassagen
* Körperbewusste Bewegungsabläufe

Von Kopf bis Fuß abgestimmt – für ganzheitliches Wohlbefinden.

🧘‍♀️ Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Start : Mittwoch 28.05.25
📅 4 Einheiten
🕟 16:30 – 17:30 Uhr

📍 Feel Good Center Villach
👥 Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmer\:innen
🌟 Für Anfänger\:innen & Geübte geeignet

JETZT ANMELDEN und PLATZ SICHERN!

Bei Fragen oder Interesse: Melde dich gerne direkt bei mir 😊
📲 0650 7717013

14/04/2025

🌿 ´Liebscher & Bracht Bewegungsgruppe´
in Villach - Schmerzfrei & beweglich durch gezielte Selbsthilfe.
In dieser Intensiv-Kleingruppe praktizieren wir wirkungsvolle Übungen aus dem Liebscher & Bracht Übungsrepertoire.

Gemeinsam geben wir dem Körper genau die Impulse, die er braucht, um:
✅ Schmerzen, Verspannungen und Blockaden zu lösen
✅ Verkürzte Muskeln zu dehnen und Fehlspannungen auszugleichen
✅ Faszien zu regenerieren und Beweglichkeit zurückzugewinnen
Die Übungen – bestehend aus Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassagen und körperbewussten Bewegungsabfolgen – sind auf den ganzen Körper von Kopf bis Fuß abgestimmt.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Lust, deinem Körper etwas Gutes zu tun. 🌸

Diese ganzheitliche Methode verbindet Bewegung, Körperbewusstsein, mentale Stärke und gesunde Gewohnheiten, um deinen Weg in ein schmerzfreieres Leben zu unterstützen.

🕟4 Einheiten
mittwochs
16:30 – 17:30 Uhr
30.04. – 21.05.25

📍 Ort: Feel Good Center Villach
👥 Kleingruppe – max. 5 Teilnehmer:innen
🧘‍♀️ Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene geeignet
📝 Anmeldung ab sofort möglich – sichere dir deinen Platz!

👉 Hast du Interesse oder Fragen? Melde dich gerne direkt bei mir! 😊

Adresse

FriedensStr. 11/3
Villach
9500

Telefon

+436507717013

Webseite

http://www.feelgoodcenter.at/

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