Narzissmus im Alltag

20/04/2026

🚩 1. Der Moment, in dem etwas „seltsam" wird.

Viele Frauen berichten von einem verstörenden Erlebnis nach einer Trennung von einem narzisstischen Partner.

Die neue Partnerin beginnt plötzlich:

* ähnliche Dinge zu posten
* ähnliche Posen zu zeigen
* ähnliche Begriffe zu verwenden
* sogar Stil oder Markenzeichen zu übernehmen

Was zunächst zufällig wirkt, wird mit der Zeit auffällig.
Plötzlich entsteht das Gefühl:
„Warum beobachtet diese Frau mich so genau?"
Dieses Phanomen ist kein Einzelfall. Es kann Teil einer Dynamik sein, die in der Psychologie Triangulation genannt wird und häufig bei Beziehungen mit Menschen mit Merkmalen der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung vorkommt.

🚩 2. Was Triangulation wirklich bedeutet:

Triangulation beschreibt eine Beziehung, in der drei Personen emotional miteinander verknüpft werden.
Die Rollen sind meist:

* die Ex-Partnerin
* die aktuelle Partnerin („Next")
* der narzisstische Partner

Der Narzisst steht dabei im Zentrum und erzeugt bewusst oder unbewusst eine Dynamik, in der beide Frauen miteinander verglichen werden.

Das kann passieren durch:

* Geschichten über die Ex
* subtile Vergleiche
* Andeutungen über vergangene Beziehungen
* Social-Media-Beobachtung

Das Ergebnis:

Die beiden Frauen beginnen, sich gegenseitig wahrzunehmen - obwohl sie eigentlich nichts miteinander zu tun haben.

🚩 3. Warum die „Next" die Ex beobachtet:

Viele Ex-Partnerinnen erleben, dass die neue Partnerin sie intensiv über Social Media verfolgt (Stalking).

Das hat mehrere psychologische Gründe:

*Unsicherheit/fragiler Selbstwert
Wenn der Partner oft über die Ex spricht, entsteht eine innere Frage:
„Warum war sie so wichtig für ihn?"

*Vergleich
Die neue Partnerin versucht herauszufinden:
- was der Narzisst an der Ex mochte
- was sie selbst besser machen muss

*Rivalität
Durch subtile Vergleiche entsteht ein unsichtbarer Wettbewerb.

*emotionale Bindung
Beziehungen mit narzisstischen Persönlichkeiten sind häufig geprägt von starken Höhen und Tiefen, ein Muster, das in der Psychologie als Trauma-Bonding beschrieben wird.
In diesem Zustand analysiert der Partner die Beziehung ständig - und die Ex wird Teil dieser Analyse.

🚩 4. Wenn Nachahmung beginnt:

Ein besonders irritierender Effekt ist, wenn die neue Partnerin beginnt, Eigenschaften der Ex zu imitieren.

Zum Beispiel:

* Stil oder Make-up
* typische Begriffe oder Selbstbeschreibungen
* ähnliche Fotos oder Posen
* sie schickt deinen Freunden auf Social Media Freundschaftsanfragen (sie schleicht sich in deinen Freundeskreis. Das nennt man parasitär und ist ebenso ein narzisstischer Kontrollmechanismus.)

Psychologisch kann dies zwei Funktionen erfüllen:

1. Identifikation - sie versucht zu verstehen, was den Narzissten angezogen hat.
2. Überbietung - sie will beweisen, dass sie „besser" ist, was ein wichtiger Indikator für die narzisstische Persönlichkeitsstörung ist.

Beides entsteht aus der gleichen Quelle:
Vergleichsdruck, mangelnder, fragiler Selbstwert.

🚩 5. Social Media als perfektes Werkzeug für
Triangulation:

Früher verschwanden Ex-Partner meist aus dem
Alltag.
Heute sind sie jederzeit sichtbar.
Plattformen wie Instagram oder Facebook ermöglichen:

* ständiges Beobachten
* indirekte Botschaften
* demonstrative Selbstdarstellung

Dadurch kann ein stiller Wettbewerb entstehen, ohne dass jemand ein Wort sagt.

🚩 6. Eine wichtige Erkenntnis:

Während die Ex versucht zu verstehen, was passiert, versucht die Next oft verzweifelt zu beweisen, dass sie „die Richtige" und „die Bessere“ ist.
Der Narzisst hingegen bleibt der Mittelpunkt des emotionalen Dreiecks.

🏴‍☠️ Schlussgedanke:

Wenn eine neue Partnerin plötzlich beginnt, das Leben der Ex zu beobachten oder sogar zu imitieren, wirkt das oft verstörend.
Doch in vielen Fällen ist dieses Verhalten kein Zufall, sondern Teil einer Beziehungskonstellation, die durch narzisstische Dynamiken geprägt ist.
Aufklärung über diese Muster kann Betroffenen helfen, die Situation klarer zu sehen - und sich aus dem emotionalen Dreieck zu lösen.
Dazu genügt schon das Wissen um die Beschaffenheit deren fragilen Selbstwertes und des vorhandenen Minderwertigkeitskomplexes, was völlig normal ist in narzisstischen Konstellationen bzgw bei narzisstischen geprägten Personen.

10/04/2026

👋 Narzissmus in Familien ist überwiegend genetisch bedingt 🧬

Die Ergebnisse der jetzt 4/2026 veröffentlichten Studie zeigen auf, dass Narzissmus in Familien zwar gehäuft vorkommt, diese Ähnlichkeit aber überwiegend genetisch bedingt ist. Das familiäre Umfeld und der Erziehungsstill sind hingegen nicht – wie bislang angenommen – der Ursprung für Narzissmus.

Narzisstische Persönlichkeitszüge treten innerhalb von Familien gehäuft auf. Eine neue Studie unter Beteiligung der Universität Münster legt nun nahe, dass diese familiären Ähnlichkeiten vor allem genetisch erklärt werden können. Gemeinsame Umweltfaktoren innerhalb der Familie, etwa allgemeine Erziehungsbedingungen oder das soziale Umfeld, das Geschwister teilen, trugen in den Analysen dagegen kaum zur Erklärung von Unterschieden im Narzissmus bei. Veröffentlicht wurde die Arbeit in der Fachzeitschrift Social Psychological and Personality Science.

Das Forschungsteam um Prof. Dr. Mitja Back vom Institut für Psychologie der Universität Münster und Prof. Dr. Christian Kandler von der Abteilung für Psychologie der Universität Bielefeld wertete Daten aus dem seit 2013 laufenden Projekt „TwinLife“ aus. In die Analysen gingen die Angaben von 6.715 Personen ein, darunter Zwillinge, deren nicht-zwillingsgeborene Geschwister, Mütter, Väter sowie Partnerinnen und Partner. Berücksichtigt wurden verschiedene Altersgruppen von Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die im Schnitt 15, 21 und 27 Jahre alt waren.

(…)

Die Ergebnisse sind zudem von Bedeutung, weil Narzissmus nicht nur das individuelle Erleben und soziale Beziehungen prägt, sondern auch in Lebensbereichen wie Bildung und der Arbeitswelt relevant sein kann. Ein genaueres Verständnis seiner Entstehung kann dazu beitragen, narzisstische Persönlichkeitszüge besser zu verstehen und damit angemessen einzuordnen.

Quelle: PM idw Informationsdienst Wissenschaft

Original publication:
Back, M. D., Instinske, J., Rohm, T., Deppe, M., & Kandler, C. (2026). Narcissism Runs in Families Due to Genetics: An Extended Twin Family Analysis. Social Psychological and Personality Science. https://doi.org/10.1177/19485506261429556
mitjaback

11/11/2025

25/09/2025

Psychischer/emotionaler Mißbrauch inkl. psychischer/emotionaler Gewalt kann Leben kosten.
Bitte sucht euch Hilfe und redet darüber!

10/04/2025

‼️Aufklärung und Wissen zu dem Thema ist Alles‼️

Schon die Erkenntnis 👉
es ist Missbrauch!
es ist psychische und emotionale Gewalt!
👉 kann Leben retten und Opfer schnellstmöglich aus den Fängen socher empathielosen Wesen wie Narzissten, Sozio- und Psychopathen befreien.

Danke an und sein Werk
https://youtube.com/-und-narzissmus

https://youtu.be/o8P-pNfik70?si=TzZKF_xSQnkxxMgg

🎧 Willkommen zum vollständigen Hörbuch: "Trauma durch narzisstischen Missbrauch"Dieses Hörbuch führt dich durch die Dynamiken und Folgen narzisstischen Miss...

30/01/2025

02/11/2024

Vor persönlichkeitsgestörten „Menschen“ die laut Psychologie aus der dunklen Triade entstammen, ist höchste Vorsicht geboten!
Wir sprechen hier von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen.
Davon gibt es unzählige Mischtypen die je nach Situation variieren und switchen können, sie sind die wahren Meister der Manipulation und der Lügen, und wechseln ihre Masken ohne mit der Wimper zu zucken und wie sie es gerade brauchen.

Das heimtückische an diesen Individuen ist, dass du sie meist nicht sofort erkennst, im Gegenteil, sie tarnen sich und wirken vorerst höchst charmant, eindrucksvoll, stark, charismatisch, hilfsbereit, geheimnisvoll usw.


Erkennen tust du sie ganz oft und schnell darin, dass sie es lieben andere Menschen zu entwerten und zu kritisieren, sie können stundenlang über den Nachbar, Expartner, Kollegen, Freund! oder Vater schimpfen, Leute ausrichten, runter und klein machen.
Dadurch erhöhen sie scheinbar ihr nicht vorhandenes Selbst.
Dadurch spüren sie sich erst und fühlen sich lebendig, weil sie so konditioniert wurden, genetisch, durch ihre Eltern und Vorbilder, und als Kleinkind oft positive Aufmerksamkeit rein über Erfolg erhaschten.
Spüren tun sie sich daher nur über Leid, Neid, Missgunst, Lügen, Getratsche, die Liste ist lang, und hat in erster Linie mit Machtgefühlen zu tun.
So fühlen sie sich mächtig, und ihr minderwertiges Selbstwertgefühl, die tiefe innere Leere wird überschattet, so fühlen sie wenigstens Macht.


Ich selbst war jahrelang in den Fängen eines gestörten Narzissten/Soziopathen gefangen.
Durch permanente emotionale/psychische Gewalt und emotionalen/psychischen Missbrauch entsteht ein sogenanntes Traumabond, was bereits wissenschaftlich nachvollziehbar und erklärbar ist 🙏 es ist wahrlich gruselig.
Ich versuchte bereits nach ein paar Wochen des Kennenlernens aus dieser eigenartig anstrengenden „Beziehung“ zu entkommen, zu flüchten, alles in mir schrie LAUF!
Doch das lies er nicht zu, weil „er sich noch nie so geliebt gefühlt hat von einer Frau“, laut seinen Worten, weil er meine Energie und mein Licht benötigte um einmal etwas anderes fühlen zu können, als ein Leben lang nur düstere Leere.
Unzählige Male beendete ich diese Misere von „Beziehung“, und unzählige Male bekam ich seitenlange, handgeschriebene Liebesbriefe, Entschuldigungen und Versprechungen, Geschenke, und elends lange, liebesbekundende Litaneien und Nachrichten am Handy.
So schlich er sich in mein Herz, der arme Junge, der so viel mitmachen musste in seiner Kindheit.
Wieder und wieder vergab ich Chancen, wieder und wieder glaubte ich daran dass meine fürsorgliche Liebe wohl stärker sein würde als all das Böse, Beleidigende, Erniedrigende, was er mir fast täglich servierte.
Die Jahre vergingen, und plötzlich war von mir und meinem Leben davor nichts mehr übrig.
Er erklärte mir immer wieder dass ich lernen müsste mit Schmerz umzugehen, und einmal sogar ganz detailliert, wie man sich am leichtesten an der Türschnalle erhängen könnte !!
Ich hatte zu dem Zeitpunkt bereits eine schwere Depression inkl. einer saftigen PTBS, ausgelöst durch permanente Mikro Traumatisierungen über 4 Jahre hinweg.
̈lle
Sie betreiben absolut bewussten Seelenmord!
Und das ist wahrlich ein Verbrechen!
Ich verlor alles was mir jemals lieb und teuer war inkl. mir selbst, ich konnte nicht mehr lesen, nicht mehr vernünftig denken, ich weinte Jahre hindurch fast täglich, bis hin zur Netzhaut Ablösung meiner Augen, und schaffte den Absprung erst, als er sich endlich eine neue Zufuhrquelle schnappte mit der er zufrieden war, und von der genug zu holen war.
Mit wenig gibt sich ein Narzisst nämlich nicht zufrieden, die perfekte Quelle muss schon einiges haben und besitzen, an Geld, Ressourcen, Hobbies, eigenen Freunden usw, so dass er sich nicht verantwortlich, und/oder ausgenutzt fühlen muss. Verantwortung im privaten Kontext ist ihm nämlich ein Gräuel, außer im Beruf natürlich, womit er wieder scheinbar etwas glänzen kann…

Und die Moral von der Geschicht, Narzisst ist man oder nicht.
Die Überlebenden werden heilen, der Narzisst nicht, denn er geht weiter mit seinen zig Masken im Gesicht.

Amen ❤️

✍️ D.K.