Birgit‘s Aromastüberl

27/01/2026

Kennst du deine Lebensaufgabe? Weist du wie schön es sein kann, wenn du genau weißt was dein Kind braucht und du es in dem unterstützen kannst. Heißt nicht, dass es deswegen einfacher wird aber authentischer und zufriedener.

25/01/2026

-20% Gutscheincode für ein Herzintelligenztraining oder eine Aromaberatung
Gültig: 33 Tage lang ab 25.1.2026

Gutscheincode: Alles Gute

Einzulösen bei Buchung einer Aromaberatung oder einem Herzintelligenz-Training bei Birgit‘s Aromastüberl

Was ist ein Herzintelligenz-Training: Mithilfe von Human Design zu mehr Verständnis für sich selbst und mehr Harmonie in der Familie

Was ist eine Aromaberatung:
Mithilfe von Pflanzen und der Natur zu mehr körperlicher Gesundheit

23/01/2026

Fühlst du dich, besonders im Familienalltag oft unruhig, hin und her gerissen, emotional aufgewühlt, überfordert?

Dieser Tipp wirkt wahre Wunder und ist einfach umzusetzen im Alltag.

Bist du bereit es zu Probieren?
Sag dir in jeder Situation, bei jeder Aktivität, bei allem was du machst:
„Ich habe mich bewusst dafür entschieden, genau das (setze deine Aktivität ein) zu machen.“

Das wars. Ein Satz und dieser mehrmals am Tag.

Warum soll das helfen:
Wie bewusst genießt du dein Essen? Wie bewusst gehst du Duschen ohne dauernd zu denken : „Jetzt mach ich dann das“, „ich muss das planen“, „das darf ich nicht vergessen“ usw.
Deine Gedanken sind die meiste Zeit des Tages in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Doch in der Gegenwart liegt die eigentliche Kraft für innere Ruhe.

Was sich bei mir verändert hat nach 3 Tagen, kannst du in den Kommentaren lesen. Teile gerne auch deine Erlebnisse dazu in den Kommentaren um andere zu motivieren es zu probieren.

19/01/2026

18/01/2026

Über vier Jahre keine Nacht mehr durchschlafen und über 1 1/2 begleitet mich das Motto: „Eine Nacht mit 10x wach werden ist eine gute Nacht“. Zu Tiefschlaf kann es da nicht mehr kommen. Klingt schrecklich aber es ist schaffbar ohne einen Schaden davon zu bekommen. Trotzdem habe ich in der Zeit tiefe Ängste, unkontrollierte Wutausbrüche und Traurigkeit gut kennengelernt. Es war die Zeit als meine beiden Kinder klein waren. Was mir geholfen hat, die Zeit gut zu überstehen:
1. Essen
2.innere Arbeit
3.Menschen mit denen ich darüber reden konnte
4.die Hoffnung, dass es besser wird, weil die Kinder älter werden

Ich habe die Zeit geschafft und hab viel daraus gelernt und mitgenommen.
Jetzt unterstütze ich Menschen dabei, diese Zeit gut zu überstehen. Nicht weil ich dir sage was mein Weg war, sondern weil ich dich dabei begleite deine Kraft und deinen Weg zu finden.
Buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch - schreibe mir dafür eine Nachricht und ich schicke dir den Buchungskalender.

̈hlen

15/01/2026

Das Problem
Wut, Angst und Trauer fühlen sich oft unüberwindbar an.
Als wären sie zu groß, zu stark, zu viel.
Viele versuchen, diese Gefühle zu kontrollieren oder wegzuschieben – und entfernen sich dabei immer mehr von sich selbst.

Die Lösung
Oft braucht es keinen neuen Ansatz, sondern einen Perspektivenwechsel.
Gefühle sind keine Hindernisse.
Sie sind Wegweiser, wenn wir lernen, ihnen zuzuhören.

Meine Begleitung
Meine Begleitung fühlt sich leicht, klar und erdend an.
Ich gebe dir keinen vorgefertigten Weg, der „bei vielen funktioniert“.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg wiederzufinden – und ihm zu vertrauen.
Über Körperwahrnehmung, Herzintelligenz und sanfte innere Prozesse.

Wofür du bereit sein musst
– dich selbst ehrlich zu spüren
– offen für innere Arbeit zu sein
– keine schnellen Lösungen zu erwarten
– und Verantwortung für deinen inneren Weg zu übernehmen

̈hlen

10/01/2026

Umgang mit Wut

Ein Glaubenssatz, den ich bei vielen Müttern höre – und den ich selbst lange geglaubt habe – ist:
„Ich kann meine Wut nicht kontrollieren. Ich bin halt so.“

Dieser Satz klingt ehrlich. Und gleichzeitig nimmt er uns jede Möglichkeit, etwas zu verändern.
Denn Wut ist kein Charakterfehler. Sie ist eine Reaktion. Und Reaktionen sind lernbar.

Ich habe früher genauso gedacht. Wenn meine Tochter geschrien hat, hat etwas in mir komplett übernommen. Ich war überzeugt: Das passiert einfach, da habe ich keine Wahl.
Erst als ich begonnen habe zu verstehen, woher diese Wut kommt und was sie mir sagen will, hat sich etwas verändert. Nicht von heute auf morgen. Aber Schritt für Schritt.

Heute weiß ich: Ich bin meiner Wut nicht ausgeliefert. Ich kann lernen, anders mit ihr umzugehen.

Und genau dort beginnt Veränderung.

Wer von euch kennt diesen Gedanken auch?

08/01/2026

Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder gleich zu reagieren,
obwohl du es eigentlich anders machen möchtest.
Ratschläge helfen dann oft nur kurzfristig.

Die Lösung liegt tiefer:
im Verstehen deiner eigenen Muster, Prägungen und inneren Reaktionen.
Genau dort setze ich in meiner Begleitung an.

07/01/2026

So lange habe ich versucht, im Außen etwas zu verändern.
Doch echte Veränderung begann erst, als ich nach innen geschaut habe.

Dieses Workbook ist aus genau diesen Erfahrungen entstanden.
Vielleicht ist es auch für dich ein erster Schritt in ein neues Lebensgefühl.

Kostenloses Workbook „Gefangen in alten Mustern“
Für den Link schreib in den Kommentaren oder eine private Nachricht an mich:

„Neues Lebensgefühl“

06/01/2026

Es ist später Nachmittag.
In der Küche riecht es nach Kakao.
Draußen höre ich die Kinder lachen, eines ruft nach mir.

Ich bin da. Wirklich da.
Ohne Zeitdruck. Ohne das Gefühl, gleich wieder funktionieren zu müssen.

Früher war mein Kopf in solchen Momenten oft woanders.
Termine, Verpflichtungen, dieses ständige Ich sollte noch …
Ich war anwesend – aber innerlich angespannt.

Heute darf es anders sein.
Ich arbeite dann, wenn es für mich passt.
Ich nehme den Druck raus.
Und habe mehr Raum für meine Kinder und für mich.

Genau aus diesem Gefühl heraus ist mein Business entstanden.
Nicht perfekt. Aber stimmig.

Wann hast du zuletzt gespürt, dass dein Alltag sich richtig angefühlt hat?

05/01/2026

Ich bin Birgit Mülleder.
Mama von drei Kindern, Ehefrau, Familienhelferin und Begleiterin für innere Prozesse in Familien.

Früher war ich oft im Daueranspannungsmodus.
Ich wollte alles richtig machen – für meine Kinder, meine Beziehung, mein Umfeld.
Ich habe viel gelesen, viel gelernt und trotzdem gemerkt:
Wissen allein verändert den Alltag nicht.

Heute bin ich nicht „fertig“ – aber bewusster.
Ich habe gelernt, meine eigenen Muster zu erkennen, mich selbst zu regulieren und Verantwortung für mein Inneres zu übernehmen.
Das macht mein Familienleben nicht perfekt, aber echter, ruhiger und verbundener.

Genau diesen Weg gehe ich auch beruflich:
Ich begleite Familien dabei, sich selbst besser zu verstehen – ohne Druck, ohne Schuld.

Wer von euch hat sich in einem Punkt wiedererkannt?
Ich freue mich, wenn ihr es in den Kommentaren teilt 🤍

04/01/2026

Ein neues Jahr fühlt sich oft nach Neuanfang an.
Aber ich glaube nicht an Vorsätze mit Druck, Listen oder „ab jetzt muss alles anders sein“.

Ich sehe so viele Mamas, die ihr Bestes geben –
für ihre Kinder, ihre Beziehung, ihre Familie –
und dabei oft selbst zu kurz kommen.

Für mich bedeutet Neuanfang, ehrlich hinzuschauen:
Was kostet mich gerade Kraft?
Wo reagiere ich nur noch aus alten Mustern?
Und was würde sich verändern, wenn es innerlich ruhiger wird?

Nicht perfekt.
Aber echter. Verbundener. Leichter. 🤍

Was wünschst du dir für 2026 – ganz unabhängig davon, was man sollte wollen? ✨🌿