Yoga locker & leicht

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Yoga locker & leicht

Wir kreieren beim Yoga Lockerheit & Leichtigkeit. Yoga tut einfach gut :)

Ich bin Kerstin und zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin und freue mich Yoga mit anderen zu teilen und viel Lockerheit & Leichtigkeit ins Leben zu bringen.

27/11/2025

✨ Weihnachts-Yoga ganz im Sinne von Nächstenliebe für unsere Fellnasen ✨
Am 20. Dezember möchten wir euch zu einem ganz besonderen Adventsvormittag im Yogastudio locker & leicht einladen mit einem besonderem Weihnachtszauber.

Dich erwartet
✨ ein dynamisch-fließender Yogateil
✨ wohltuendes Yin Yoga
✨ eine liebevolle Weihnachtsschlussentspannung
✨ und im Anschluss gemütliches Zusammensein mit Keksen & Punsch

Dieses Jahr möchten wir gemeinsam wieder etwas Gutes tun ❤
Die Einheit findet auf freiwilliger Spendenbasis statt. Wir sammeln für eine Organisation, die sich liebevoll um Tiere in Not kümmert. 🐾

Wenn du Lust auf eine magische Auszeit im Advent – melde dich gerne hier an.
Wir freuen uns auf einen warmen, weihnachtlichen Vormittag mit dir. ✨

Im Blogbeitrag erfährst du noch mehr darüber 🌟
https://www.yogalockerundleicht.at/blog
Anmeldung: www.yogalockerundleicht.at

05/11/2025

🌕Supermond · Mondgruß im Abendlicht🌕
 Heute habe ich den Tag mit dem Chandra Namaskar verabschiedet – im warmen Licht des Sonnenuntergangs, während über mir der hellste und größte Supermond des Jahres aufgegangen ist. Ein Moment zwischen Licht und Dunkel, Himmel und Erde, Aktion und Hingabe.

Der Supermond im Stier bringt eine besondere Intensität – sichtbar, spürbar, erdend. Er lädt uns ein, zu verlangsamen, tiefer zu atmen und uns mit dem zu verbinden, was trägt: mit der Erde unter unseren Füßen, mit unserem Atem und mit der stillen Weisheit in uns.

Im Mondgruß durfte jede Bewegung weicher werden. Die Sonne verabschiedet sich – der Mond übernimmt. ✨ Kein Drängen. Kein Müssen. Nur Präsenz und Vertrauen.

Botschaft dieses Supermondes: 🌿 Du darfst ankommen – genau hier. 🌿 Du musst nichts beschleunigen – alles darf sein. 🌿 Du bist gehalten – von Erde, von Licht, von dir selbst.

Möge dieser Abend dich erinnern: An deine Wurzeln. An deine Weichheit. Und daran, wie viel Kraft im Loslassen liegt.

13/08/2025

Sprüre die Frische💧

Heute bei 34 °C gönne ich mir eine kleine Abkühlung – zumindest in Gedanken 😊
Dieses Foto ist ein Erinnerungsgruß an einen wunderschönen Ort,
an dem ich vor ein paar Monaten stand: vor einem rauschenden Wasserfall, in der Baumpose, eingehüllt in feine Sprühtröpfchen.
Allein die Erinnerung daran lässt mich jetzt schon kühler atmen. ✨

Wenn du magst, stell auch du dir vor
-> Du stehst im Schatten, hörst das Rauschen eines Wasserfalls und feine Sprühtröpfchen kühlen deine Haut. Atme tief ein, lass den Alltagsstaub davonschwemmen – und genieße den Moment💦

19/06/2025

Friedvoller Krieger im Kolosseum 🕊🏛️

Mitten im antiken Kolosseum, wo einst Kämpfe und Jubelrufe die Arena erfüllten, stehe ich hier in der Haltung des Friedvollen Kriegers.
Ein stilles Statement für inneren Frieden, Balance und Stärke – genau dort, wo einst Gewalt und Macht dominierten.

Diese Asana erinnert daran, dass wahre Kraft nicht im Sieg über andere liegt, sondern im achtsamen Umgang mit sich selbst und genauso mit anderen.

Stabil verwurzelt, das Herz weit geöffnet, die Energie fließend – so darf Yoga überall stattfinden🧘‍♀️. Selbst inmitten der Ruinen der Geschichte.

Möge unser heutiger „Kampf“ ein friedvoller sein – für mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Menschlichkeit. 🌿

03/06/2025

☀️ SOMMER YOGA BREGENZ 🌊
Der Sommer ruft – und wir rollen die Matten direkt am See aus! 🧘‍♀️
Freue dich auf viele Morgen Yogaeinheiten unter freiem Himmel – mit Blick auf den See, frischer Luft und viel Leichtigkeit✨

📍 Das sind meine Termine
@ MOLO Bregenz
🗓 Fr 20. Juni | Fr 4. Juli | Fr 11. Juli
🕗 jeweils 8:00–9:00 Uhr

@ WIKING Wiese (Ruderverein) Bregenz
🗓 Fr 6. Juni | Fr 18. Juli
🕗 jeweils 8:00–9:00 Uhr

Alle weiteren Termine mit allen Yogalehrerinnen findest du auf den nächsten Slides ➡️ und auf der Homepage
sommeryogabregenz.com

📲 Aktuelle Infos & Wetterupdates gibt’s wie immer über unsere Insta-Story oder die Whatsapp-Gruppe.

Bring deine Matte mit – wir freuen uns auf dich! 🌞🧘‍♀️

13/05/2025

Manchmal reicht es, sich einfach irgendwo hinzusetzen und zu dehnen – egal ob am See, im Park, auf dem Balkon oder im Wohnzimmer.
Der Körper freut sich über jede bewusste Bewegung. 💛

Du brauchst keinen perfekten Ort, nur einen Moment für dich. ✨

09/05/2025

Balance. Ein schönes Wort – manchmal fühlt es sich an wie ein Tanz auf einem Bein mit geschlossenen Augen … während das Leben Seifenblasen wirft. 😄

Auch ich bin nicht immer in meiner Mitte – und das ist doch auch voll okay. Zum Glück gibt’s kleine Rituale, feine Bewegungen und eine Portion Achtsamkeit, die helfen, wieder zurückzufinden☺️
 Manchmal reicht schon eine bewusste Atemübung, ne kleine Yogasequenz oder einfach herzhaft über alles zu lachen, und schon ist wieder ein bisschen mehr Balance zu spüren. 🌿

16/04/2025

🌸 Mama & Ich – eine Yoga-Auszeit zum Muttertag 🌸

Schenke deiner Mama etwas ganz Besonderes:
✨ gemeinsame Zeit,
✨ sanfte Bewegung,
✨ und einen entspannten Start ins Muttertags-Wochenende.

Am Samstag, den 10. Mai laden Iris und ich euch zu einer herzerwärmenden Yogaeinheit ein – mit fließenden Bewegungen, wohltuenden Yin-Posen und anschließendem Kaffee & Kuchen in gemütlicher Runde.

👩‍👧 Für erwachsene Töchter oder Söhne mit ihren Mamas
🕘 9–11 Uhr | Studio Yoga locker & leicht, Klaus
💶 30 € pro Person (inkl. Matte, Yogaeinheit & Kaffee & Kuchen)

💛 Keine Yoga-Erfahrung nötig – nur Lust auf gemeinsame Zeit!

👉 Die Plätze sind begrenzt – meldet euch gerne per Mail an oder erfahre noch mehr Details auf https://www.yogalockerundleicht.at/veranstaltungen

Wir freuen uns auf einen zauberhaften Vormittag mit euch beiden!
Kerstin & Iris

17/03/2025

🌸 Der Frühling ist bald da🌷 – die Natur erwacht, die Tage werden länger, und mit ihnen wächst auch unsere Lust auf Bewegung, Leichtigkeit und frische Energie! 🌿💛

Genau wie die Natur dürfen auch wir uns sanft aus dem Winterschlaf lösen, neue Kraft schöpfen und mit mehr Flexibilität und Freude in den Tag starten.

Hier ist ein kleiner Überblick über die bald
startenden Yogakurse 🌼

📍 In Klaus:
Mittwoch 9:00 Uhr Morgenyoga mit Kerstin
Mittwoch 17:30 & 19:00 Uhr Yin Yoga mit Iris
Donnerstag 17:30 Uhr Rücken Yoga mit Kerstin
Freitag 8:15 Uhr Rücken Morgen Yoga mit Kerstin

📍 In Bregenz:
☀ Donnerstag 7:30 Uhr Guten Morgen Yoga mit Kerstin

Mehr Infos & Anmeldung auf der Homepage www.yogalockerundleicht.at

Freue dich auf fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und bewusste Entspannung – für einen frischen und leichten Start in den Frühling! 🌿🌷💛

03/03/2025

🌸 Frisch & voller Energie in den Frühling – Guten Morgen Yoga mit Kerstin 🧘‍♀️

Am 20. März, pünktlich zum Frühlingsbeginn, startet mein neuer Yogakurs in Bregenz! 🌿✨ Gönn dir am Morgen eine achtsame Auszeit, um Körper und Geist sanft zu wecken und mit neuer Leichtigkeit in den Tag zu starten.

In der besonderen Atmosphäre des lichtdurchfluteten mehrraum der Wirbel3 Physiotherapie üben wir auf warmem Holzboden – ideal, um den Winter hinter uns zu lassen und mit frischer Energie aufzublühen. 🌞

💛 Wann? Ab 20. März, Donnerstags von 07:30 – 08:40 Uhr
📍 Wo? mehrraum – Wirbel3 Physiotherapie, Bregenz
🌿 Für wen? Alle, die mit neuer Energie und Leichtigkeit in den Tag starten möchten

👉 Alle weiteren Infos findest du hier https://www.yogalockerundleicht.at/kurse

Wenn du dabei sein magst, melde dich gerne per Mail bei mir 😊

Adresse

Walgaustraße
Weiler
6833

Webseite

http://www.yogalockerundleicht.at/

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