Dr. Sebastian Sorger

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Dr. Sebastian Sorger – Facharzt für Orthopädie und Traumatologie. Kniespezialist mit Leidenschaft

Facharzt für Orthopädie und Traumatologie - Kniespezialist

Deine Mobilität und Lebensqualität stehen für mich an erster Stelle! Als Kniespezialist helfe ich dir, Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Mein Ansatz kombiniert moderne Medizin, gezielte Bewegung und individuelle Betreuung – für langfristige Lösungen statt nur kurzfristiger Linderung. Wenn du schnelle und effektive Ergebnisse suchst, bekommst du eine gezielte und effiziente Behandlung. Interessierst du dich für innovative und nachhaltige Lösungen, profitierst du von modernen Therapieansätzen. Legst du Wert auf präzise Diagnosen und detaillierte Konzepte, erstelle ich für dich eine fundierte Analyse mit maßgeschneiderten Maßnahmen. Und wenn dir eine ganzheitliche und einfühlsame Betreuung wichtig ist, begleite ich dich persönlich auf deinem Weg zur Genesung. Durch meine enge Zusammenarbeit mit dem interdisziplinären Gesundheits- und Therapiezentrum SERA MED erhältst du eine umfassende Versorgung, die weit über die reine Symptombehandlung hinausgeht – für deine optimale Gesundheit. Lass uns gemeinsam den besten Weg zu mehr Mobilität und Wohlbefinden finden! 🚀💪

19/01/2026

Stabiles Knie? Das Geheimnis liegt in der Muskulatur.
Vor allem Oberschenkel, Gesäß und Beinachse bestimmen, wie stark dein Knie belastet wird.

Gezieltes Training kann Schmerzen reduzieren, Arthrose vorbeugen und die Beweglichkeit verbessern – unabhängig vom Alter.

Im Blog zeige ich dir ein einfaches 10-Minuten-Programm für Zuhause.
📖 Zum Blog: https://www.dr-sorger.com/blog-1

16/01/2026

Langes Sitzen ist einer der größten Feinde der Knie.

Die Muskulatur wird schwächer, die Gelenkflüssigkeit bewegt sich weniger – Steifheit und Schmerzen sind die Folge.

Schon 1–2 Minuten Bewegung pro Stunde reichen, um das Knie gesund zu halten.

14/01/2026

👟 Wege zu Fuß
🪑 Sitzpausen
🚶 Mini-Bewegungsbreaks
📦 Lasten richtig heben

12/01/2026

Viele glauben, Training muss intensiv und geplant sein. Doch die Wahrheit ist: Der Alltag bietet unzählige Möglichkeiten, die Knie zu entlasten und gleichzeitig zu stärken.

Treppen steigen, kurze Wege gehen, bewusst sitzen, Dehnpausen einbauen – all das wirkt auf deine Gelenke ohne extra Zeitaufwand.
Überraschend, wie viel du erreichen kannst, ohne ein Fitnessstudio zu betreten.

Im Blog zeige ich dir die wichtigsten Alltagsstrategien.
📖 Zum Blog: https://www.dr-sorger.com/blog-1

09/01/2026

Die meisten verlieren in den ersten Wochen die Motivation – nicht aus Faulheit, sondern weil die Ziele zu groß sind.
Für deine Knie gilt: Jeder kleine Fortschritt zählt. Konsequent kleine Einheiten bringen mehr als seltene Power-Workouts.
Bleib dran – dein Knie wird es dir danken!

07/01/2026

🦵 20 Kniebeugen (sanft)
🚶 10 Minuten Bewegung
🧘 2 Minuten Dehnen

05/01/2026

Viele starten motiviert ins neue Jahr – doch oft scheitert es an zu großen Vorsätzen. Für gesunde Knie gilt: Nicht Intensität entscheidet, sondern Regelmäßigkeit.
Schon 10–15 Minuten tägliche Bewegung verbessern Durchblutung, stärken Muskulatur und reduzieren Steifheit.

Im Blog erkläre ich, wie du realistische Ziele setzt und mit einfachen Routinen deine Knie langfristig entlastest.

📖 Zum Blog: https://www.dr-sorger.com/blog-1

02/01/2026

Das neue Jahr beginnt – und damit die Chance, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Nach den Feiertagen fühlen sich viele Knie steif, unbeweglich oder empfindlich an. Das ist normal: wenig Bewegung, lange Sitzzeiten und ungewohnte Belastungen hinterlassen ihre Spuren.

Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied.
Sanfte Bewegung, kurze Spaziergänge und einfache Übungen bringen Durchblutung, Muskulatur und Gelenke wieder in Schwung.

Starte bewusst ins neue Jahr – deine Knie werden es dir danken.

31/12/2025

✅ Mehr Bewegung
✅ Früh reagieren
✅ Weniger Sitzen
Auf ein starkes neues Jahr!

29/12/2025

Das neue Jahr steht vor der Tür – und mit ein wenig Motivation kannst du deine Knie stark und beweglich halten.

Wähle realistische Ziele, bleib konsequent, und freue dich über kleine Fortschritte.

Denn: Kontinuität ist der Schlüssel zu gesunden Gelenken – nicht Perfektion.
📖 Mehr dazu im Blog: https://www.dr-sorger.com/blog-1

26/12/2025

Ich wünsche euch frohe Weihnachten, erholsame Feiertage und viele Momente zum Durchatmen.

24/12/2025

💪 Bewegung
🧘 Dehnung
❤️ Achtsamkeit

Adresse

Untergreith 86
Weiz
8160

Webseite

https://www.dr-sorger.com/

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