Hashimoto.Ernährung

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Hashimoto.Ernährung

Expertin für Ernährung und Schilddrüsengesundheit Persönliche Beratung in Wels oder Online

24/02/2026

Das Gefühl von Heiserkeit oder „Frosch im Hals“ (oft nur kurzzeitig) kann bei Hashimoto auf mehrere Faktoren zurückführen.

1️⃣ Entzündung der Schilddrüse (Hashimoto-Schub)
- Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift.
- Kurze Schübe können Schwellungen der Schilddrüse verursachen, die auf die Luftröhre oder Stimmbänder drücken → temporäre Heiserkeit oder Druckgefühl.
- Meist vorübergehend, weil die Entzündung schwankt.

2️⃣ Reflux / Sodbrennen
- Einige Hashimoto-Betroffene haben gleichzeitig leichte Reflux-Beschwerden, auch ohne klassische Sodbrennen-Symptome.
- Magensäure, die kurzzeitig in die Speiseröhre hochsteigt, kann die Stimmbänder reizen → Froschgefühl im Hals.

3️⃣ Infekte
- Bei Hashimoto kann es vorkommen, dass die Infektanfälligkeit erhöht ist.
-Ein leichter Virus kann die Stimmbänder reizen, selbst wenn es kein richtiges Erkältungssymptom gibt.

Kennst du dieses Gefühl auch? Schreibs in die Kommentare.

Und noch wichtig: Wenn Symptome länger anhalten - sprich mit deiner Ärztin/deinem Arzt.

11/02/2026

⚖️ Zu viel oder zu wenig? Balance ist der Schlüssel!
Selen, Jod, Eisen, Vitamin D oder Zink – kleine Abweichungen können große Wirkung haben.

Wenn du für dich Balance finden möchtest, lass uns daran in der Ernährungsberatung arbeiten. Kommentiere „Infogespräch“ für deinen kostenlosen Kennenlerntermin.

03/02/2026

Gerade WENN du wenig Energie hast, kann Ernährung deine stärkste Ressource sein. 🌿

Schon kleine Schritte sorgen dafür, dass du dich besser fühlst – und deinem Körper wirklich etwas Gutes tust.

💛 Kommentiere „Onlinekurs“, wenn du Unterstützung willst

02/02/2026

GenussvollGestärkt schließt am 3.2., um 23:59 Uhr. Melde dich gleich an, und starte los 🚀

Ich freue mich auf dich 💛

Kommentiere „Onlinekurs“ und und ich sende dir den Anmeldelink und alle Infos per Nachricht zu.

Bei Fragen bin ich gerne für dich da.

30/01/2026

Mit deiner natürlichen Ernährung kannst du Symptome lindern und dein Wohlbefinden stärken – antientzündlich, wirksam, ganzheitlich.

Kommentiere „Onlinekurs“ und starte schon heute direkt los 🚀

29/01/2026

Ein Hashimoto-Schub fühlt sich oft nicht „ein bisschen müde“ an.
Sondern wie:

Brain Fog.
Erschöpfung.
Frieren.
Schlaflosigkeit.
Gelenksschmerzen.
Und das Gefühl: Ich funktioniere nicht mehr richtig.

Und trotzdem kann es heißen: „Die Werte sind okay.“

Nein.
Dein Erleben ist real.
Und es ist veränderbar.

In Genussvoll Gestärkt unterstütze ich dich dabei, Hashimoto zu verstehen und deine Ernährung optimal auf dich abzustimmen ✨

Kein unnötiger Verzicht.
Keine Trend-Diäten.
Kein Rätselraten.

Sondern: Wissen, Struktur & alltagstaugliche Ernährung.

👉 Die Anmeldung ist jetzt geöffnet. Hol‘ dir deinen Platz und kommentiere „Onlinekurs“ für alle Infos

28/01/2026

Wenn du merkst „ich mache viel - aber es passiert nix“, liegt es meist nicht an fehlender Disziplin. Es liegt daran, dass dir ein System fehlt, das auf dich abgestimmt ist.

👉🏼 Möchtest du lernen, welche Ernährung dir gut tut und dir genau das liefert, was du brauchst?

Mein Hashimoto-Onlineprogramm GenussvollGestärkt ist noch für kurze Zeit verfügbar. In einer kleinen Gruppe bekommst du Schritt für Schritt alles an die Hand, was du brauchst. Du wirst unterstützt und bestärkt ✨

Kommentiere „Onlinekurs“ für alle Infos.

26/01/2026

Fühlst du dich müde oder kämpfst du mit ständigen Infekten, Haarausfall und trägem Stoffwechsel? 😣 Oft steckt hinter diesen Symptomen bei Hashimoto ein Nährstoffproblem. Aber wie findest du dich zurecht im Dschungel der Ernährungstipps und Nahrungsergänzungen?! 🤯

Ich teile meinen Faktencheck mit dir. Sichere dir jetzt deinen Platz in meinem 0€- Webinar „5 Ernährungstrends bei Hashimoto“

Hier kommst du zur Anmeldung: www.sophie-sulzer.at/webinar

21/01/2026

🦋 Jod und Hashimoto – wie hängt das zusammen?
Deutschland und Österreich gelten immer noch als Jodmangelgebiete. Bei Hashimoto spielt Jod eine Rolle, denn zu viel Jod kann die Autoimmunreaktion der Schilddrüse verstärken, zu wenig kann die Funktion beeinträchtigen.

✅ Gut zu wissen: Der aktuelle Referenzwert für Erwachsene liegt bei 150 µg/Tag

📥 Hol dir jetzt deinen Platz in meinem 0€-LIVE-Webinar am 28.1. und ich zeige dir worauf es bei der Ernährung bei Hashimoto ankommt. Kommentiere „Webinar“ und ich sende dir alle Infos zu.

Autoimmunerkrankung Nährstoffversorgung HashimotoTipps Darmgesundheit FühlDichStark Selbstfürsorge Ernährungswissen GesundMitHashimoto

20/01/2026

Sie werden als krankmachend bezeichnet und bei Hashimoto solle man sie meiden.

Heute kommt die Wahrheit über Lektine.

Lektine sind Eiweißstoffe, die in Pflanzen vorkommen und sie vor Fraßfeinden schützen. In unseren Nahrungsmitteln findet man sie v.a. in Getreide und Hülsenfrüchten.
Lektine zählen tatsächlich - darunter zum Beispiel das Phasin aus der Bohne - zu Giftstoffen. ABER durch das Erhitzen und Verarbeiten werden diese Stoffe weitgehend inaktiviert.
Komplett entfernen können wir sie nicht. Es gibt aber keine Beweise, dass sie in normalen Mengen wirklich schädlich sind - nicht im Allgemeinen - und auch nicht bei Hashimoto.

Was du brauchst ist:
Nährstoffe
Klarheit
Eine Ernährung die langfristig funktioniert

Und NICHT:
Eine weitere Streichliste

Nächste Woche, am 28.1., um 18:30 Uhr zeige ich dir in meinem Webinar was wirklich relevant ist.

Kommentiere „Webinar“ für die Anmeldung (kostet dich 0€)

19/01/2026

Hashimoto kommt selten mit einem Plan.
Meist nur mit einer Diagnose – und vielen offenen Enden.

Was danach folgt, kennen viele:
Ernährungsexperimente. Verbote. Hoffnung. Enttäuschung.
Nicht weil du „es nicht richtig machst“,
sondern weil Einzelmaßnahmen kein System ersetzen.

Hashimoto braucht Kontext.
Verstehen statt Verzicht.
Stabilität statt ständiger Selbstoptimierung.

👉 In meinem 0€-Webinar zeige ich dir,
welche Ernährungstrends bei Hashimoto wirklich relevant sind –
und welche dir vor allem Energie, Nerven und Vertrauen kosten.

Kommentiere „Webinar“ für dein 0€-Ticket

Adresse

Oberfeldstraße 105
Wels
4600

Öffnungszeiten

08:00 - 19:00

Webseite

http://www.diaetologische-beratung.at/

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