Hashimoto.Ernährung

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Expertin für Ernährung und Schilddrüsengesundheit Persönliche Beratung in Wels oder Online

12/11/2025

Wusstest du, dass deine Schilddrüse beim Arbeiten kleine „Abgase“ produziert?
Keine Sorge – das ist völlig normal!
Bei der Hormonproduktion entsteht Wasserstoffperoxid, das dein Körper mit Antioxidantien ausgleicht.

🌈 Bunt essen = Schilddrüse stärken

Wenn du Lust hast, deine Ernährung gezielt auf deine Schilddrüse abzustimmen, können wir gemeinsam schauen, was für dich passt:
💛 Welche Nährstoffe du brauchst
💛 Wie du sie über die Ernährung deckst

👉🏼 Direkt in meiner Einzelberatung – kommentiere „Beratung“ und ich sende dir alle Infos zu

05/11/2025

🦋 Jod und Hashimoto – wie hängt das zusammen?
Deutschland und Österreich gelten immer noch als Jodmangelgebiete. Bei Hashimoto spielt Jod eine Rolle, denn zu viel Jod kann die Autoimmunreaktion der Schilddrüse verstärken, zu wenig kann die Funktion beeinträchtigen.

✅ Gut zu wissen: Der aktuelle Referenzwert für Erwachsene liegt bei 150 µg/Tag

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29/10/2025

Du willst mehr verstehen über die Zusammenhänge von Darm, Schilddrüse und Hashimoto,
👉 folge mir für verständliche Erklärungen, fundiertes Wissen und umsetzbare Tipps.

Dein Darm beeinflusst fast jedes System in deinem Körper: Immunsystem, Hormone, Nährstoffaufnahme, sogar deine Stimmung. Mitunter kann unterschätzt werden, welchen Einfluss er auf Symptome hat, die nicht unmittelbar auf den Darm bezogen sind.

Gerade bei Hashimoto spielt der Darm eine zentrale Rolle, weil es der Ort ist, an dem Nährstoffe aufgenommen werden und er ist der Hauptsitz des Immunsystems.

Falls du mein 0€-PDF „Ernährung bei Hashimoto – wie fange ich an?“ noch nicht hast:
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20/09/2025

„Gluten ist für viele das große Fragezeichen in der Hashimoto-Ernährung.
Muss man wirklich darauf verzichten?
Ich zeige dir, was Studien und meine Erfahrungen dazu sagen – und räume mit Mythen auf.

📅 25. September, 18:00

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16/09/2025

✨ Selen ist wichtig für deine Schilddrüse – aber erst mit den richtigen Partnern (Vitamin C, E, Omega-3 & Co.) entfaltet es seine volle Wirkung.
👉 Genau hier kommt Ernährung ins Spiel: Sie liefert deinem Körper die Bausteine, die er für Zellschutz & Hormonbalance braucht.

Wenn du lernen möchtest, wie du durch Ernährung deine Schilddrüse stärkst und Hashimoto-Symptome in den Griff bekommst, dann schau in meinen Kurs Genussvoll Gestärkt. Kommentiere „Onlinekurs“ für alle Infos und sichere dir noch bis zum 24.9. deinen Frühbucher-Bonus 🚀

27/08/2025

Dein Stoffwechsel ist kein starres System – er reagiert direkt auf das, was du isst.
Ob Eiweiß, Ballaststoffe, Nährstoffe oder sogar deine Darmbakterien: All das entscheidet mit, wie viel Energie dir im Alltag wirklich zur Verfügung steht.

Die gute Nachricht: Du kannst über deine Ernährung viel beeinflussen – ohne Diätstress, ohne 398 Verbote. 💛

Wenn du das Gefühl hast, dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, du ständig müde bist oder mit Gewicht und Heißhunger kämpfst: genau darum geht es in meinem Kurs Genussvoll Gestärkt.

👉 Trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein – dort erfährst du als Erste, wann die Türen wieder öffnen und sicherst dir exklusive Extras.

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06/08/2025

Willkommen auf meinem Account .ernaehrung - folge mir gerne für mehr ehrliche Einblicke und Tipps zur Ernährung bei Hashimoto

Ernährung wirkt. Sie beeinflusst deinen Energiehaushalt, deine Verdauung, deine Hormone – dein gesamtes Wohlbefinden ✨

30/07/2025

Diesen einen schnellen Tipp, der alles verändert, gibt es nicht – aber es gibt einen Weg.

Einen, der nicht auf Hoffnung in Kapselform basiert, sondern auf Verständnis für deinen Körper, gezielter Ernährung und kluger Unterstützung.

Und ja – du kannst dich besser fühlen. Schritt für Schritt. 💛

Trage dich schon jetzt ein für die Warteliste meines Hashimoto-Onlinekurses und lerne im Herbst wie du deinen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und weniger Symptomen findest. Kommentiere „warteliste“ und ich sende dir den Link.

24/07/2025

„Meine Tabletten wirken nicht!“
Vielleicht fehlen deinem Körper einfach die Nährstoffe, die er für T3 braucht.
Ernährung wirkt. 🌿

09/07/2025

Du steckst fest im Hashimoto-Ernährungsdschungel? Du bist verwirrt von den vielen Ernährungstipps, die man im Internet findet?

Dann hol dir mein 0€-PDF:
📩 „Ernährung bei Hashimoto – wie fange ich an?“

➡️ Mit Selbsttest
➡️ Klaren ersten Schritten
➡️ Tipps rund um Schilddrüse, Darm, Nährstoffe & mehr

Kein Verzichtsplan – sondern eine Einladung, deinen Körper wieder besser zu verstehen.

💛 Ernährung kann so viel bewirken – lass uns gemeinsam losgehen.

🔗 du findest den Link in der Bio oder kommentiere „Start“, und ich sende dir alles zu

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Oberfeldstraße 105
Wels
4600

Öffnungszeiten

08:00 - 19:00

Webseite

http://www.diaetologische-beratung.at/

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