07/11/2025
𝖡𝖤𝖲𝖲𝖲𝖤𝖱 𝖲𝖢𝖧𝖫𝖠𝖥𝖤𝖭 – natürlich gut beraten 🌙🌿
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden.
Viele Menschen leiden jedoch unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Oft helfen schon kleine Veränderungen im Alltag, um die Schlafqualität zu verbessern:
🌙 Regelmäßige Schlafenszeiten
🍵 Entspannung am Abend, z. B. mit einem beruhigenden Kräutertee
📵 Verzicht auf Bildschirmzeit vor dem Schlafen
🌬️ Frische Luft und angenehme Raumtemperatur im Schlafzimmer
Neben pflanzlichen Präparaten wie Baldrian, Passionsblume oder Lavendel kann auch Melatonin – ein körpereigenes Hormon – den Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen.
Bei uns in der Apotheke Westendorf beraten wir dich gerne und unterstützen dich dabei, zu einem gesunden, erholsamen Schlaf zu finden.