Cara Vír

12/02/2026

Endlich wieder gesund ✨🥰

Nach Semesterende bin ich erstmal krank geworden und musste es über eine Woche lang ganz ruhig angehen.
Jetzt fühl ich mich wieder einigermaßen ok, auch wenn sich das Gesundwerden grade ziiiiieht. 🫠

Ich fühl mich nach ganz viel Langsamkeit und wenig machen, quasi Winterruhe nachholen, für die ich im Dezember und Jänner leider keine Zeit hatte. 🫣

Daher werd ich den für Februar angekündigten Workshop über Baby- und Kinderschlaf auf März verschieben. 😌
Meld dich gern schon, wenn du dabei sein magst, dann kann ich dich in die Terminfindung miteinbeziehen! 😉🥰

Uuuund im Hintergrund hab ich trotzdem eine neue Partner*innenschaft für euch ausgeheckt 😍
Ana-Zaras schamanischen Bauchtanz - was mein Leben seit knapp 2 Jahren maßgeblich bereichert und total hilfreich ist für ganz viele Themen - kann ich euch sehr empfehlen! 🥰

Hier lang für jede Woche live online kraftvolle Tanzstunden & jederzeit Aufzeichnungen - hat bei mir zu ganz viel Stärkung & Freisetzung meiner weiblichen Kraft beigetragen 😍💪🔥

www.tinyurl.com/danceandrise

Alles Liebe, Carina

31/01/2026

3. Semester geschafft 🎉🎉🎉

Das 3 Semester ist mit heute auch vorbei, juhuuuu! 💪😎

Das letzte Wochenende hatte es noch in sich: Am Donnerstag war die Präsentation unseres Forschungsprojektes über Nachhaltigkeit in der Sozialen Arbeit, welches wir als Gruppe über 3 Semester durchgeführt haben.
Am Freitag um 15 Uhr musste das Exposé fertig sein - das war eine Punktlandung. 😅
Und heute "nur noch" anwesend sein und spannende Inputs über Kinderrechte, digitale Ethik und Kindergartensozialarbeit bekommen - meeega! 🤩

Jetzt gehts ab in den wohlverdienten Feierabend und in FERIEEEEEN! 😍💝

27/01/2026

**Kennst du schon die wunderschönen Krafttierkarten** für Kinder von Perspektiva Natura? 💖

Ich finde sie soooo schön gestaltet, sie strahlen für mich geradezu vor Magie & Kraft! 💝

🐞 Sie stärken Kinder im Alltag, begleiten sie intuitiv und schenken ihnen Mut, Vertrauen & Verbindung zu ihrer inneren Kraft.

🦋 mit naturgetreu gemalten Tieren, sanften Farben und klaren, leicht lesbaren Botschaften, die direkt vom Krafttier an das Kind gerichtet sind.

🐝40 Karten beidseitig bedruckt mit Botschaften vom Tier. Diese Version (B-Ware) hat noch ein paar kleine Rechtschreibfehler und es gibt sie deshalb um nur 27 Euro 💝

Hier kannst du sie direkt bestellen 😊
https://perspektivanatura0.tentary.com/p/xiXtyx?aref=95487

Alles Liebe,
Carina

24/01/2026

24/01/2026

Vor Kurzem war ich Matratze probeliegen im Grüne Erde Shop 🤩

Das war ganz schön schön und auch ein bisschen aufregend. 💝
Die Einrichtung und Deko dort find ich angenehm gestaltet und von den Artikeln bin ich sowieso Fan 😍

Manchmal ist es Zeit, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen - emotional oder auch materiell in Form einer uralten, durchgelegenen Matratze 🌊

Es ist Zeit für Neues & Zauberhaftes! ✨😍✨

Wie geht es dir mit Loslassen und dich ganz bewusst dafür zu entscheiden, Neues einzuladen? Einfach oder eher schwierig? Schreibs gern in die Kommentare! ❤️

Alles Liebe,
Carina

21/01/2026

Heute Vormittag: Fortbildung über Autismus - super interessant!
Am Nachmittag: Abschlussarbeit fürs Fach Projektmanagement weitermachen, da übermorgen die Präsentation stehen sollte 😅

Ich hab Lernen im Turbomodus eingeschaltet mit meinem Master "Soziale Arbeit" und Bildungstagen im Rahmen der Arbeit noch dazu 🚀☺️
.. und dazwischen gaaanz gemütliche Pause 🫠💖 und ich freu mich sooo sehr auf Februar und Semesterferien, wenn ich "nur" ca. 30 Wochenstunden arbeite und meine Selbstständigkeit habe, wo ich solche Posts machen kann, die mir ziemlich Spaß machen. 😁🥰

15/01/2026

✨ Geburtsvorbereitungskurs von Villa Muttermund ✨

In diesem großartigen online Kurs steckt Wissen & Erfahrung aus beinahe 40 Jahren Hebammenarbeit! 💖

Ich kenne Hebamme Rotraud persönlich und hab sie als unglaublich kompetent, wertschätzend und liebevoll erlebt! 🫶🏼

Der Kurs ist in 3 Säulen aufgebaut:
🧠 Wissen
🎯 Fokus
💪🏽 Power
und hilft unglaublich gut, euch so richtig gut auf die bevorstehende Geburt vorbereitet zu fühlen! 🥰

Wenn ihr heuer ein Baby bekommt, gönnt euch das unbedingt und mit dem Code Carina5 bekommt ihr sogar 5% Rabatt! ☺️

https://villamuttermund.com/s/villamuttermund

Alles Liebe,
Carina

14/01/2026

Heute hatte ich seit Längerem wieder Mal Zeit, mir eins meiner Lieblingsgerichte zum Frühstück zu machen 🤩

Veganes "Omelett" 💖

Es besteht aus einer glutenfreien Mehlmischung, Hafermilch, Wasser und Gemüse 🥰

Heute waren in der Mehlmischung Hirsemehl, Reismehl, Yamsmehl, Tapiocastärke und etwas Leinmehl zum Binden. 🥣

Gemüse hab ich heute ein Stück Kohlrabi, etwas Sellerie, eine Karotte und eine Knoblauchzehe verwendet. 🧄

Gewürzt hab ich es heute mit Salz und Chilipaste. 🌶

Alle Zutaten lassen sich beliebig variieren 🥰

Dazu gabs Salat und selbstgemachtes Kimchi ✨

Das Gemüse und der Salat sind aus meinem Solawi-Gemüsekistl vom Gärtnerhof - suuuper gut und top Qualität!

Was frühstückst du am liebsten für einen leckeren und gesunden Start in den Tag, wenn du gut Zeit hast? 🥰

Schreibs gern in die Kommentare!

Alles Liebe, Carina

09/01/2026

**Aktuelles Thema in einer Babyschlafberatung: Baby (unter 1 Jahr) ist eher unruhig, einschlafen fällt schwer, Schläfchen fallen kurz aus **

Da gibts ganz viel, das man probieren kann und was im Detail hilfreich sein kann. Die zwei wichtigsten Punkte sind meiner Erfahrung nach aber oft:

🩵 Entspann dich selbst als Elternteil. Deine Unruhe & Anspannung überträgt sich direkt auf dein Kind. Leg deinen Fokus darauf, selbst zur Ruhe zu kommen. Das ist oberste Priorität. Und zwar wirklich. Jemand anders kümmert sich in der Zeit um dein Kind (z.B. Partner*in abwechselnd / Verwandte / andere Bezugsperson - ihr als Eltern wählt die Bezugsperson(en) aus) und du bist akustisch möglichst abgegrenzt. Am besten räumlich - wenn das nicht geht, dann zumindest mit Ohrstöpsel, Kopfhörern und eine Meditation im Ohr etc. Da sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt! Lass los & vertraue. Du hast jetzt Zeit für dich.
Mach das jeden Tag. Mindestens 30 Minuten lang "Urlaub" vom Eltern-Sein. Ermöglicht euch das gegenseitig. Teilt euch die Nächte auf. Schlafen in 2 verschiedenen Zimmern - zumindest phasenweise - kann ein soooo hilfreicher Gamechanger sein! Setz deine eigene Erholung an oberste Stelle. Wenn du selber entspannter bist, stehen die Chancen sehr gut, dass sich dein Kind mit-entspannt! ✨

💜 Arbeite(t) die Schwangerschaft, Geburt und ersten Wochen auf. Mit einer Hebamme, Doula, Psychotherapeut*in, IPPE-Therapeut*in (Integration von prä- und perinatalen Erfahrungen), Lebens- und Sozialberater*in mit Schwerpunkt darauf usw.
Unverarbeitete Erlebnisse aus dieser sensiblen Zeit können jeden Tag beeinflussen. Eine Integration & Aufarbeitung dieser Zeit kann so manch fordernde Situation total entspannen.

Was ist dein wichtigster Tipp für so richtig herausfordernde Phasen? Schreibs gern in die Kommentare! 🫶🏼

Alles Liebe,
Carina

03/01/2026

... ein bisschen Bewegung, frische Luft und Sonnenstrahlen haben mir heute Nachmittag sehr gut getan zwischen was zu tun für die FH und noch mehr zu tun für die FH in den Ferien. 🌞

Heute Vormittag hab ich mich mit Sufismus beschäftigt. Über diese Strömung des Islam halte ich nächste Woche mit zwei lieben Studienkolleginnen gemeinsam ein Referat, im Fach "Religionswissenschaften: Islamische Vielfalt" - ein Fach, das zum Schwerpunkt "Migration und Transkulturalität" gehört. ☺️

Am Nachmittag bin ich dann Bücher durchgegangen, welche ich für meine Masterarbeit ausgeborgt habe und die ich nach 2x verlängern dann langsam zurückgeben sollte. 😉
Die Masterarbeit hat noch Zeit, aber das Exposé ist bis übernächste Woche fällig. 🫣
Ich schreibe über Bindung im Kontext der Kinder- und Jugendhilfe: Videounterstütztes Interaktionstraining in Eltern-Kind-Wohneinrichtungen und wie es dazu beitragen kann, sichere Anteile in der Eltern-Kind-Bindung zu stärken. 💝
Ein wunderschönes Thema und ganz großes Herzensanliegen von mir! 💜

Falls auch du als Elternteil die sicheren Anteile in eurer Eltern-Kind-Beziehung stärken magst, meld dich gern für eine bindungsorientierte Elternbegleitung - wenn auch ohne Videounterstütztes Interaktionstraining 😉

Alles Liebe und habt einen schönen Abend,
Carina

31/12/2025

Horizont erweitern ✨
.. Es hat mir wieder mal gezeigt, wie hilfreich es sein kann, aus dem Raum der Möglichkeiten und mit dem Fokus auf Potenziele und Entwicklungschancen auf ein Thema zu schauen! 🌀

Zu Beginn hat sie mir erzählt, dass sie aufhören möchte mit dem, was sie selbstständig macht. Sie ist erfolgreich mit ihrer Idee, die Menschen wollen mehr davon, mit ihr darüber sprechen, machen Workshop-Anfragen und so weiter.

Ich verstehe gut, dass es nach vielen Jahren mit demselben Thema für sie zunehmend langweiliger geworden ist und dass sie nicht mehr die Begeisterung dabei hat, die sie anfänglich verspürt hat.

Nun, wir haben darüber geredet und jetzt, nach dem Gespräch, denkt sie darüber nach, ob sie jemanden einstellen mag oder eine Kooperation eingehen mag. 🎉

Auf diese Art kann sie die immer gleichen Tätigkeiten auslagern auf jemand anders und sich das behalten, was sie richtig gern macht. Das nenn ich Erfolg. ☺️

Ich freu mich so sehr für sie und bin auch stolz auf unser erfolgreiches Coaching! 💖

In diesem Sinne wünsche ich euch einen inspirierenden Jahreswechsel und im neuen Jahr viele Momente der Horizonterweiterung! ❤️‍🔥

Wenn auch du ein Coaching-Gespräch mit mir führen möchtest oder das Frühe Vögel-Angebot für "3 Monate für dein Herzensbusiness", das bis heute läuft, in Anspruch nehmen magst, meld dich gern! ❤️ https://www.cara-vir.at/mensch-sein/3-monate-herzensbusiness/

Alles Liebe, Carina

24/12/2025

Ich wünsche euch schöne und vor allem ENTSPANNTE Feiertage! 💝

Wie auch immer du sie verbringst, schau drauf, dass es für dich passt und es dir gut geht! 🥰

Ich weiß, leichter gesagt als getan. Aber ein kleiner Reminder dennoch! ☺️

Alles Liebe,
Carina