Monika Seidel

23/02/2026

Was würde sich verändern,
wenn du dich wieder
in seinen Armen entspannen könntest?

Weniger Spannung im Körper.
Mehr Ankommen im Moment.
Mehr Kontakt mit dir selbst –
und vielleicht auch mit ihm.
Ganz ohne Worte.

Und doch ist genau dieses Entspannen
manchmal das Schwierigste.

Vielleicht gab es Kränkungen.
Vielleicht Enttäuschungen.
Vielleicht ist das Leben einfach stressig geworden
und der Körper bleibt in Alarmbereitschaft.

Nähe braucht Sicherheit.
Und Sicherheit entsteht nicht durch Vorsätze –
sondern durch Erfahrung.

Ich begleite Paare im Paarcoaching dabei,
wieder einen Raum zu finden,
in dem Entspannung möglich wird.

Damit Nähe nicht anstrengend ist –
sondern nährend.

30/01/2026

Weniger Stress verändert das Nervensystem.
Der Körper schaltet vom Funktionieren ins Spüren.

Lust entsteht oft dann, wenn Druck, Zeitmangel und innere Anspannung wegfallen.

Urlaub bringt nicht automatisch mehr Liebesspiel, aber oft bessere Voraussetzungen dafür. Denn Stress ist Gift für die Lust.

17/01/2026

Wenn dein Kopf JA sagt, aber dein Körper NEIN 🤔 Der Moment, den so viele kennen: Du liegst neben deinem Partner, während die Gedanken kreisen. "Was stimmt nicht mit mir? Warum kann ich nicht einfach loslassen?"

Ich begleite täglich Menschen, die genau das erleben – die Kluft zwischen Kopf und Körper. Die verzweifelt versuchen, einen Or****us zu erreichen, eine Erektion zu halten oder nicht zu früh zu kommen. Und weißt du, was der größte Irrtum ist? Dass es "nur Kopfsache" sei. Die Wahrheit: Dein Körper hat sein eigenes Gedächtnis. Sexuelle Blockaden sind in deinen Nerven, Muskeln und Reaktionsmustern gespeichert – und lassen sich nicht allein durch Gespräche verändern.

Das ist wie Schwimmen lernen, indem du nur Bücher über Schwimmtechniken liest. Irgendwann musst du ins Wasser.

In der Sexualberatung verbinde ich deshalb das, was zusammengehört: Kopf UND Körper. Weil du eine erfüllte Sexualität verdienst – eine, die sich lebendig, sicher und stimmig anfühlt. Kennst du diesen Zwiespalt zwischen Kopf und Körper auch?

Schreib mir ein ❤️ wenn du dich hier wiederfindest.

Du musst diese Herausforderungen nicht allein bewältigen. Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber auch der wichtigste.

19/12/2025

Das sind die schönsten Geschenke für mich.🤩😍 Dieser Klient war einmal bei mir und sein Liebesleben hat sich wunderbar verändert. Voll schön. 😃😃

Mir ist wichtig, dass ich bereits beim 1. Termin hilfreiche, umsetzbare Tipps und Übungen mit gebe, damit die Menschen wieder das Gefühl haben, sie können etwas aktiv an der Situation etwas verändern. 😊

Therapie und Coaching in diesem Bereich muss nicht Immer kompliziert und langwierig sein. Vieles ist einfacher zu lösen als man denkt.

Ich freu mich immer auf den 2. Termin, da da ursprünglich bereits viel positives berichtet wird. 🤩

14/10/2025

https://on.orf.at/video/14295405/15964750/sexualitaet-ab-der-lebensmitte

Der Link zu meinem Beitrag in Studio 2. Sehr lehrreich für Männer und Frauen. 😊

14/10/2025

Hier der Link zum ORF Beitrag mit mir von heute. Sehenswert, weil lehrreich 😊

Die klinische Sexologin Monika Seidel war zu Gast im Studio und sprach über das Thema Sexualität und wie sich diese im Alter verändert.

14/10/2025

Heute durfte in ORF im Studio 2 über ein wichtiges Thema sprechen. "Sexualität ab der Lebensmitte". Hör rein, es zahlt sich aus.

Großer Dank gehört .dungl , der mich wunderbar auf den Auftritt vorbereitet hat. 🤩 War entsprechend aufgeregt, da das das erste Mal war.

30/09/2025

Gerade total berührt von dieser Nachricht. 🥰🥰

Ich kann mich noch total gut an diesen Klienten erinnern. Er litt immer schon daran, dass er sofort kam, wenn er in die Frau eindrang.
Beim 2. Termin erzählte er, dass er schon einige Minuten in seiner Frau sein kann. Wie es sich weiter entwickelt hat, steht nun in seiner Email. 😃🤩😍😃

Solche Nachrichten berühren mich sehr. Sie sind meine Motivation für meine Leidenschaft, Menschen zu einer erfüllen Se××ualität zu begleiten. 💓

22/08/2025

Wahrscheinlich kennt ihr das in eurer Beziehung:

DerMann hat Lust auf Intimität und fragt seine Freundin/Frau sehr direkt danach. 🫠 Ihr Körper reagiert mit Stress und sie blockt ab. 🙂‍↔️ Beide fühlen sich schlecht und ziehen sich zurück. 😔
Die weibliche Lust will anders verführt werden. 🪷 Sie mag schöne Bilder, entspannte Szenarien ... da sagt der Körper Ja, ich will. 🔥
Probier es aus!

21/05/2025

Regelmäßig seinen eigenen Akkuzustand zu prüfen und aufzuladen, ist ganz wichtig... das wissen wahrscheinlich bereits ganz viele. 😊

Aber hast du gewusst, dass Stress direkten Einfluss auf deine Sexualität hat. 😏🤔😏

‼️ Wenn der Stressnerv (Sympathikus) aktiv ist, dann hat die Lust physiologisch keinen Platz.... DESWEGEN finde heraus, was dich entspannt. 💗

🌻🌷🌳 Sehr positive Wirkung hat hier die NATUR und bewusste langsame BAUCHATMUNG für ein paar Minuten. Dies wirkt wie ein KURZURLAUB auf unser Nervensystem.🦋🐛🐝

💯 Was tust du, um deine Batterien aufzuladen und um zu entspannen?🫠 Schreib es in die Kommentare! 🔆

08/02/2025

Absolut empfehlenswert ✴️✴️✴️✴️✴️

DDr. Raphael Bonelli spricht in diesem Interview Klartext über die fundamentalen Unterschiede zwischen Mann und Frau. Er erklärt, warum moderne Ideologien an...

22/12/2024

Gerade ganz tolles Interview von einer tollen Frau und Kollegin angehört..... auf mehrere Etappen, weil es echt lang ist 😃

Merkte, dass wir da einen sehr ähnlichen Lösungsansatz in der Sexualberatung verfolgen, eine ähnliche Biographie und Denkweise zu bestimmten Themen haben. 🙂

Sponsoren: (WERBUNG)https://linktr.ee/ungeskriptet_werbepartnerSusanne ist studierte Sexualwissenschaftlerin und hat mit unzähligen Paaren über ihre intimste...