25/02/2026
FASTENZEIT - aber richtig 💚
❓ Reicht Kalorien zählen zum Abnehmen?
✅ Nein. Entscheidend ist nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Nahrung. Kalorien sind wichtig, aber genauso wichtig sind ausreichend Mikronährstoffe und eine gute Versorgung mit Proteinen, damit Muskelmasse erhalten bleibt. Hochwertige Kohlenhydrate geben Energie und Ballaststoffe sorgen für ein gutes Bauchgefühl!
Hinter diesen Tipps steht Mag. pharm. Magdalena Maria Adamer. Sie ist nicht nur Pharmazeutin, sondern auch unsere Ansprechpartnerin für Ernährung & Fitness. 💪
Du hast Fragen zur Fastenzeit? Wir beraten dich gerne persönlich!
#