05/11/2025
Hilft Joghurt nach Antibiotika wirklich beim Wiederaufbau der Darmflora?
Ein Mythos ist es nicht ganz, aber auch kein Wundermittel.
Probiotischer Joghurt kann helfen, die Darmflora nach einer Antibiotika-Einnahme zu unterstützen, weil er lebende Milchsäurebakterien zuführt. Wichtig ist, auf nicht pasteurisierten Joghurt mit aktiven Kulturen zu achten, also Naturjoghurt oder Kefir, die wirklich noch „leben“.
Achtet außerdem auf den richtigen Zeitpunkt: Zwischen Antibiotikum und Milchprodukten sollten mindestens zwei bis drei Stunden Abstand liegen, da Kalzium die Aufnahme des Medikaments beeinträchtigen kann.
Für einen gezielten Wiederaufbau sind aber oft Probiotika aus der Apotheke wirksamer, da sie auf die richtige Zusammensetzung und Menge abgestimmt sind.
Wenn ihr wissen wollt, welches Produkt zu euch passt, kommt vorbei, wir beraten euch gerne.
💛 Apotheke zur Mariazeller Muttergottes / Donaufelder Straße 22, 1210 Wien / Austria 💛