MaMass Massage & Energetik

01/12/2025

30/11/2025

Hausmittel Meerrettichhonig – natürliche Hilfe bei Erkältungen

Kren, auch bekannt als Meerrettich (Armoracia rusticana), ist in Österreich nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch ein altes Hausmittel. Seine scharfen, aromatischen Wurzeln verleihen Speisen nicht nur Würze, sondern enthalten auch kraftvolle Wirkstoffe.

Warum Kren so wirksam ist
Die Wurzel enthält reichlich Senfölglykoside, vor allem Sinigrin – verantwortlich für ihre Schärfe und ihre antibakterielle Wirkung. Diese Scharfstoffe fördern die Durchblutung, wirken entzündungshemmend und können bei Erkältungen, Husten oder festsitzendem Schleim hilfreich sein. Auch die Verdauung wird angeregt, aber Vorsicht beim Reißen, dem Reiben des Krens das brennt in den Augen!

In der Volksheilkunde wird Kren seit Jahrhunderten bei Atemwegsinfekten verwendet. Menschen mit empfindlichem Magen sollten jedoch vorsichtig dosieren – die Schärfe kann reizend wirken.

Rezept: Krenhonig bei Erkältungen

Du brauchst
1 Tasse flüssigen Honig
2 Esslöffel frisch geriebenen Kren
ein paar Tropfen Zitronensaft (optional)

So geht’s
Den frischen Kren fein reiben und mit Honig gut vermengen. Optional etwas Zitronensaft hinzufügen – das gibt Frische und hilft bei der Haltbarkeit. Die Mischung 1 Tag bis 1 Woche an einem kühlen, dunklen Ort ziehen lassen.

Anwendung
Ein Teelöffel pur oder in warmem Wasser gelöst kann Erkältungssymptome lindern. Auch als pikant-scharfer Brotaufstrich schmeckt der Krenhonig ausgezeichnet.

Hinweis
Ich erinnere mich noch gut an den Rechtsstreit rund um „Fire Cider“ – traditionelle Hausmittel geraten manchmal in rechtliche Grauzonen, obwohl sie Teil unseres überlieferten Wissens sind. Wenn dir solche Rezepte gefallen, teile diesen Beitrag gerne weiter, damit sie nicht in Vergessenheit geraten.

Wie immer gilt: Mein Beitrag dient der Information und ersetzt keinen Arzt oder Apotheker. Wenn du krank bist, suche bitte ärztlichen Rat. 🌿

30/11/2025

Wärmende Gewürzsalbe mit Apfel:

Das findest du in diesem Beitrag:
*) Was ist Apfel Zimt Salbe
*) Das brauchst du und so wird’s gemacht
*) Variationsmöglichkeiten

Was ist Gewürz-Apfel Salbe?
Eine Salbe die Apfel und durchblutungsfördernde Gewürze wie Zimt undChile als Zutaten enthält.

Diese Salbe soll die Durchblutung fördern. Sie wird speziell bei kalten Hände und Füße empfohlen und soll aufgrund ihrer wärmenden Wirkung bei Verspannungen Abhilfe schaffen.

Aber vorsicht! Wichtig ist es diese Salbe vorsichtig auf einem kleinen Hautareal zu testen. Ein anderes Wort für Durchblutungsfördernd ist hautreizend!

Tipp: Sofern du eine starke Salbe mit Chili machst trägst du sie mit Handschuhen auf, damit du die reitzenden Stoffe nicht versehendlich ins Auge bekommst, wenn du dir ins Gesicht greifst....

Das brauchst du und so wird es gemacht:
-100ml Öl nach Wahl
-1/2-1 Apfel
-1 TL Zimtpulver
-1 EL frischer oder 1 TL getrockneter Ingwer
-1 Messerspitze Chili
-10-15 g Bienenwachs

Ich habe alle Zutaten, außer dem Bienenwachs, in der Küchenmaschine zerkleinert und gemischt. Den entstandenen dickflüssigen Brei könnt ihr am Foto gut sehen. Dieser Brei wird mindestens eine Stunde im Wasserbad erwärmt.

Wer möchte kann natürlich auch ein umfunktioniertes Schokoladefondue oder Ähnliches verwenden. Ich habe meinen Heißauszug über Nacht stehen lassen und am Morgen ein zweites Mal erwärmt. Das muss aber nicht sein...

Danach wurde die Mischung durch ein Küchensieb abgeseiht. Natürlich verbleibt einiges an Gewürzpulver im Öl. Das könnt ihr an der fertigen Salbe im Keramiklöffel auch sehen. Mich stört das nicht, falls ihr das nicht möchtet, nehmt anstelle des Siebes ein Tuch oder einen Kaffeefilter.

Das fertige Apfelgewürzöl habe ich erneut erwärmt. Zum Schluss wird das Bienenwachs eingeschmolzen.

Variationsmöglichkeiten:
Ich mag auch die Kombination Chili und Ingwer mit schwarzem Pfeffer sehr gerne. Alternativ zu einem Apfel kann man Quitten, Karotten oder Hagebutten verwenden. Mir gefällt einfach die Kombination Apfel-Zimt am besten, besonders weil meine Kinder die Bratapfelsalbe so gerne haben.

Aber Vorsicht bitte testet die fertige Salbe unbedingt vorsichtig auf einem kleinen Hautareal, bei empfindlichen Hauttypen könnten Hautreitzungen auftreten!

29/11/2025

28/11/2025

Fichtennadeltinktur

Auch im Winter können wir die Heilmittel des Waldes nutzen.
Auf meinen winterlichen Streifzügen durch den Wald habe ich ein paar Zweige von der Fichte mitgenommen um eine Tinktur herzustellen.

Diesen Auszug aus den Fichtennadeln kann man bei Muskel und Gelenkschmerzen, Muskelkater, Zerrungen sowie auch nach Massagen verwenden.

Ihr braucht:
1 großes Glas
1 Fichtenzweige
1 Alkohol (Obstler) 32%
Wacholderbeeren
Kaffeesieb
Braungläser

Die Fichtenzweige schneide ich grob auseinander und gebe Sie mit den etwas angedrückten Wacholderbeeren in das Glas. So ca. die Hälfte des Glases. Diese dann mit Alkohol übergießen, bis alles schön bedeckt ist.

Diese Tinktur darf nun 6 Wochen an der Fensterbank stehen, immer wieder mal in dieser Zeit schütteln. Nach den 6 Wochen alles absieben und in Braungläser aufbewahren. Diese Tinktur wird dann in Kleine Braungläser gefüllt mit einen Sprühaufsatz. Dann werden die demensprechenden Körperstellen damit eingesprüht.

www.kräuterfee-doris.et

27/11/2025

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27/11/2025