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10/08/2025
[Blood Flow Restriction - Belastungsparameter]
In der Literatur ließt man meistens von den berüchtigten 75 Wiederholungen aufgeilt auf 4 Sätze - 30/15/15/15
Dieses Wiederholungsschema führt zu einem enormen Discomfort/ Schmerz.
Dadurch wird die Methode von einigen Patienten nicht gerne genutzt, trotz potentiell großen Benefits.
Mittlerweile gibt es aber gute Daten dazu, dass auch andere Wiederholungsschemen gute Resultate bringen.
Reduziert man die Gesamtanzahl an Wiederholungen, wird auch das Discomfortlevel geringer.
So kann z.B.: der Buy In optimiert werden und die Adhärenz verbessert werden.
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