11/04/2026
Кейс из практики. Клиентка в начале месяца пришла ко мне с фразой:
«Я хочу чувствовать себя лучше… но не знаю как»
На первых сессиях было тяжело ей говорить о себе, не потому что страшно, потому что блок стоял и внутренний запрет о себе говорить.
Она не доверяла себе. Постоянно сомневалась:
«А вдруг я слишком много говорю, а нужно ли об этом рассказывать?»
В отношениях у нее наблюдался один и тот же сценарий: она выбирает, а ее нет. И, даже когда это очевидно, что ее не выбирают, ждёт, пытается стать удобнее.
Ключевая фраза, которую она произнесла почти шёпотом:
«Я чувствую себя обузой».
Далее началась настоящая работа. Я не пошла сразу в «ресурс». Я пошла туда, «откуда ноги растут».
И оказывается, что в жизни клиентки была несдержанная мама,
которая. раздражалась, злилась и отстранялась.
Ее мама давала понять всем своим видом, эмоциональную холодность. И клиентка, будучи ребенком сделала единственный возможный вывод: «лучше я стану «тихой», чем потеряю контакт с мамой». Этот вывод она проносит с собой на протяжении всей своей жизни.
Она не говорит о своих чувствах,
чтобы никого не напрягать, не просит помощи, чтобы не оказаться «слишком назойливой». И, выбирает тех,
кто эмоционально недоступен, как ее мама.
Переломный момент в терапии был таков, я ей объяснила, что это не она была обузой, а маме было сложно эмоционально растить ребёнка. Была долгая пауза… и слёзы. В этот момент впервые появилась злость, боль и потом она очень тихо произнесла:
«со мной можно было по-другому…»
⠀
Дальше мы сделали вместе с ней маленькие, но принципиальные шаги: увидели, где она снова предаёт себя? Мы остановились и я
задала вопрос: «а чего хочешь ты?»
В этот момент она впервые выбрала себя. Это было свидетельством не быстрых изменений, а возвращения к себе через страх, вину и непривычную свободу.
⠀
Сейчас она говорит:
«мне всё ещё страшно,
но я начинаю слышать себя».
Хочу сказать, что это только начало. В терапии я не создаю нового человека, я возвращаю ту версию,
которая когда-то
была вынуждена «исчезнуть».
