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Miriam Kappel - Grinberg & Yoga

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Miriam Kappel - Grinberg & Yoga

Ich biete Yogastunden, Retreats und Körperarbeit nach der Grinberg-Methode in Einzelsitzungen an.

30/03/2024

Retreat für Flinta zu Pfingsten 🌸

26/03/2024

Vipassana

Im Februar hab ich in Indien meinen ersten 10-tägigen Vipassana Kurs gemacht. Vipassana ist eine Meditationstechnik, die Buddha wiederentdeckt und gelehrt hat und durch die er angeblich zur Erleuchtung gefunden hat.
Im Grunde beobachtet man seine Körperempfindungen von Kopf bis Fuß und übt dabei Aufmerksamkeit und Gleichmut.

Manchmal ist es nicht so leicht die eigene Meditationspaxis aufrechtzuerhalten. Manchmal bin ich schläfrig oder träge oder der Kopf ist so laut, dass es mir sehr schwer fällt mich zu konzentrieren. Es kann auch sein, dass unangenehme Erinnerungen und Gefühle aufkommen. Dabei ist die Übung, auch diese ohne Bewertung zu betrachten.
Schön ist es, wenn ich das Gefühl habe, meine Aufmerksamkeit streicht liebevoll über meinen Körper und ich gebe mir die Zeit ganz bei mir selbst- in Stille und purem Dasein- anzukommen.

Ich möchte diesen April gerne einen Einführungskurs in diese Methode anbieten für all jene, die Meditation ausprobieren möchten und für die ein 10 tägiges Seminar eine zu große Hürde darstellt.

Wir beginnen nächsten Mittwoch!
Die Termine sind: 3., 10., 17. und 24.4. immer von 17:30-18:00.
Melde dich gerne bei mir, wenn du dabei sein möchtest- die Einheiten bauen aufeinander auf.
Albertgasse 33 - Bitte komm ein paar Minuten früher, damit wir pünktlich gemeinsam beginnen können.
Freie Spende

Im Anschluss findet von 18:15-19:30 eine Yoga Asana Einheit statt, zu der du gerne bleiben kannst! (10 Einheiten kosten 180€)

19/03/2024

https://fem.at/wp-content/uploads/2022/03/FEMprogramm.pdf

19/03/2024

Spring has sprung & die wöchentlichen Yogastunden beginnen wieder!
Ab morgen bis Ende Juni
Auch AnfängerInnen sind herzlich willkommen 🤗

01/01/2024

The day after 🪷

Gestern bei einem wunderschönen Frauenkreis sagte eine liiiiebe, tolle, mutige, gescheite Freundin: „Starke Frauen im Leben sind die Konstante.“
Wir können uns aufeinander verlassen, uns stützen, offen reden & offen zuhören ohne viel Erklärung & Rechtfertigung. Mitgefühl, Wärme & Zugehörigkeit erfahren.
Dankbar für alle schönen Frauenbeziehungen in meinem Leben: Freundinnen, Familie, Kolleginnen, Lehrerinnen.
Dankbar auch für die immer liebevoller werdende Beziehung zu mir selbst- mir selbst Freundin zu sein. Auf dass sich dieser Spirit im neuen Jahr für alle weiter entfaltet 🙏🏼

PS: Zwischendurch 3. Foto- Jahreswechsel- ein Moment der totalen Überreizung- passiert 🤷🏻‍♀️

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