19/12/2014
Masaža i gimnastika ruku
Tokom dana ruke se skoro sve vreme nalaze u pokretu. Mi sa njima radimo bezbroj poslova, nekada samo automatski, da čak i nismo svesni toga. Elastični, negovani prsti ruku su mnogo graciozniji i izražajniji od grubih, ne negovanih.
Za održavanje šaka u dobrom stanju nije dovoljna samo nega kože. Svakodnevno se moraju masirati prsti ruku, jer masaža i gimnastika poboljšavaju cirkulaciju i razmenu materija, održavaju elastičnost i pokretljivost zglobova, povećavaju tonus mišića. Pored toga: masaža palca povećava funkcionalnu aktivnost mozga; masaža kažiprsta pozitivno utiče na stanje želuca; srednjeg – na creva; domalog – na jetru; masaža malog prsta poboljšava rad srca, uklanja psihičku napregnutost i nervni umor. Masiraju se (pritiskanjem) po redu prsti obe ruke od osnove prsta do njegovog kraja (uključujući jastučić) po sledećem redu: lice, naličje, a zatim bočne strane.
Download "Slow Down" on iTunes and support Paul: In much higher quality audio! http://itunes.apple.com/us/artist/paul-collier/id351218148 ** I am a shop work...