Sandra Sauer - bringt dich in Kontakt mit dir

08/11/2025

Du bist wütend auf dich,

🔥weil du’s wieder zugelassen hast.

🔥Weil du geschwiegen hast, obwohl du’s hättest sagen sollen.

🔥Weil du wieder Rücksicht genommen hast, obwohl du’s schon hundertmal bereut hast.

Und nachdem die Wut verraucht ist kommt die leise Scham und der Gedanke: „Ach, so schlimm war’s eh nicht.“

Aber tief drinnen weißt du: doch.
Weil du dich wieder übergangen hast.
Wut ist nicht dein Feind.

Sie ist die Kraft in dir, wo dein Körper für dich „Stopp“, sagt.

Nicht, um andere zu verletzen, sondern um endlich für dich zu sorgen🫶🏻

Und genau da beginnt das „Ja“ zu dir selbst✨

Am 13. November um 19 Uhr erzähle ich dir, wie du „Radikal Ja“ zu dir selbst sagen lernst.

Vom inneren Kampf zur Selbstannahme.💃

Zwei ehrliche, lebendige Stunden. Kostenlos. Online.

→ Anmeldung ab jetzt unter dem Link in den Kommentaren.

Much love,
Sandra

06/11/2025

Hast du dich schon mal gefragt was dich so müde macht?

Es ist ganz oft nicht das Leben, sondern die Rolle, die du darin spielst.

Dieses ewige „lieb sein“.
„Für alle da sein“.
„Nicht anecken“.

Und dabei dich selbst immer ein Stück mehr verlieren.

Diese Müdigkeit geht nicht mit Schlaf weg.

Sie geht erst, wenn du dich wieder spürst.
Wenn du dir erlaubst voll und ganz zu dir zu stehen und dich zu leben. ✨

DU meine Liebe, bist es wert!

Am 13.11. geht’s genau darum:

🔥Sag: „Radikal Ja“ zu dir selbst.
Vom inneren Kampf zur Selbstannahme.

Zwei ehrliche, lebendige Stunden. Kostenlos.

→ Du kannst dich jetzt über den Link in Bio anmelden. Oder schreib mir einfach eine DM. Ich freue mich dich zu lesen🫶🏻

Much love,
Sandra

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FÜR FRAUEN

04/11/2025

Alle wollen weiterkommen. Kaum jemand will ankommen.

Wir leben in einer Zeit, in der sich viele grade selbst überholen.
Schneller. Weiter. Mehr.
Aber kaum jemand fragt: Wohin eigentlich?

Wir kämpfen um Veränderung, ohne uns selbst zu bejahen. Und wundern uns, warum wir uns müde, frustriert und nicht genug fühlen,obwohl wir so viel tun.

Doch solange du dich ablehnst, kann sich nichts in dir wirklich verändern.
Dann wird jeder Schritt zu einem stillen Kampf.🥺

Eine Frau schrieb mir nach dem letzten Event:

„Ich hab das Buch Focusing seit Jahren im Regal, aber erst jetzt merke ich: Es ist dran. Ich bin demütig gegenüber der Zeit geworden und kann es langsam nehmen.“

Manchmal dauert es, bis wir gestresst und frustriert genug sind, um uns das Spüren wieder zu erlauben.❤️
Daran ist nichts falsch. Im Gegenteil: Es ist der Anfang von Rückverbindung.✨

Am 13.11. um 19 Uhr geht es genau darum:
„Radikal Ja“ zu dir selbst sagen.Vom inneren Kampf zur Selbstannahme.

Zwei ehrliche, lebendige Stunden.Kostenlos. Im kleinen Kreis.💃

→ Anmeldung über den Link in den Kommentaren.

Ich freue mich riesig auf dich,

Much love,
Sandra

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30/10/2025

Man sagt: „Du kannst alles sein.“

Am besten alles gleichzeitig
Und du glaubst es. Weil du stark sein willst.
Weil du gelernt hast durchzuhalten.

Aber irgendwann merkst du:
Du bist so sehr damit beschäftigt,
alles zu können und zu werden,
dass du gar nicht mehr spürst,
ob du all das überhaupt willst.

Diese Müdigkeit, die nicht von zu wenig Schlaf, sondern von zu vielen Erwartungen,
zu viel Anpassung, zu wenig du „selbst sein“ kommt.

Du tust und tust, weil du’s immer so gemacht hast. Und wenn du ehrlich bist, weißt du gar nicht mehr, wann du das letzte Mal wirklich da warst.

Du selbst.

Wie es sich überhaupt anfühlt, du selbst zu sein.

Nicht als Mutter.
Nicht als Kollegin.
Nicht als Partnerin.
Nicht als erfolgreiche Businessfrau.

Sondern einfach als du.

Du kannst alles sein.

Vielleicht stimmt das auch.

Aber musst du?

Was, wenn der Preis für „alles“ du selbst bist?

Heute, 30.10. um 19 Uhr halten wir kurz an.

Nicht, um etwas zu werden, sondern um fühlen, wer du wirklich bist.🫶🏻

Wo hältst du dich zurück und was kostet es dich?
Kostenlos. Online. Ehrlich. Lebendig. Im kleinen Kreis.

→ Link in Bio oder Schreib mir eine DM.

Ich freue mich auf dich.

Much love,
Sandra

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25/10/2025

Ich kenn das.
Dieses stille Wachen im Hintergrund.
Immer bereit, einzuspringen,wenn etwas aus der Spur gerät.

Du nennst es Verantwortung.Bis du irgendwann spürst,dass es eigentlich Angst ist.

Angst, dass etwas schiefgeht,wenn du nicht aufpasst.
Angst, dass du fallen gelassen wirst,wenn du loslässt.

Aber Kontrolle ist kein Frieden.
Sie ist Daueranspannung,
verkleidet als Sicherheit.

Frieden kommt nicht,wenn alles läuft,
wie du’s geplant hast.

Frieden kommt,wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen.

Wenn du beginnst, dir und dem Leben wieder zu trauen.Nicht blind, sondern offen, wach, ehrlich.
In kleinen Schritten.❤️

Deinen ersten kleinen und powervollen Schritt kannst du am am 30. Oktober um 19 Uhr machen. Das ist meine Einladung an dich zu meinem kostenlosen Online Event:

„Wo hältst du dich zurück – und was kostet es dich?“🔥

Ein Abend für Frauen, die aufhören wollen zu kontrollieren und beginnen wollen, zu vertrauen.✨

Kostenlos. Im kleinen Kreis.
→ Anmeldung über den Link in den Kommentaren.

Ich kann dir nur die Hand reichen. Ob du sie nimmst, ist deine Wahl.🙏🏻

Much love,
Sandra

21/10/2025

Ich kenn das.
Dieses leise Aufschieben.
Dieses „Bald“.
Und während du wartest,
zieht das Leben weiter.

Ich hab das Jahre gemacht.
Gewartet auf Sicherheit.
Auf das Zeichen.
Auf den Moment, der mir sagt: Jetzt.

Aber das Leben ruft nicht laut.
Es antwortet auf Bewegung.

Jeder Schritt, den du wagst,
öffnet eine neue Wirklichkeit.

Doch solange du zögerst,
bleibst du im Kreis.
Schwer beschäftigt, gestresst,
aber innerlich stillstehend.

Mut ist kein Gefühl.
Mut ist die Entscheidung,
trotz Angst loszugehen.

Mut, mich zu zeigen.
Mut, einen Schritt zu machen,
ohne zu wissen, ob es sich gut anfühlt.

Sicherheit kommt nicht vor dem Gehen.
Sie entsteht unterwegs.

Mach den ersten Schritt am 30. 10. 19 Uhr

Wo hältst du dich zurück – und was kostet es dich?

→ Kostenlos anmelden über den Link in den Kommentaren und wenn du ihn nicht findest, schreib mir einfach.

Much love,
Sandra

19/10/2025

18/10/2025

✨Etwas hat sich verändert.
Still. Tief. In vielen von uns.✨

Nach dem Event vorgestern haben Frauen mir geschrieben:

„Ich bin mit Stimmen in mir in Kontakt gekommen,die ich gar nicht kannte.“

„Dein Satz mit den 72 Stunden hat mich total bewegt.“

„Deine Energie war so spürbar – dein Feuer, dein Mut, dein echtes Interesse, dass andere weiterkommen.“

Diese Worte tragen etwas, das man nicht erklären kann – man kann es nur spüren.❤️

Wenn Frauen sich in einem ehrlichen Raum begegnen, beginnt etwas in ihnen lebendig zu werden.

Am 30. Oktober geht’s weiter:

🔥Wo hältst du dich zurück – und was kostet es dich?🔥

Ein Abend für Frauen, die sich selbst wieder spüren & frei fühlen wollen.

→ Kostenlos anmelden über den Link in den Kommentaren.

Ich freue mich auf dich❤️

Much love,
Sandra