Sandra Sauer - bringt dich in Kontakt mit dir

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Sandra Sauer - bringt dich in Kontakt mit dir

Expertin für Körperwahrnehmung, emotionale Freiheit & Selbstverbundenheit. Der Weg zu dir selbst beginnt, mit der Erinnerung daran, wer du wirklich bist✨

Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass unsere Behandlungen keine ärztliche Tätigkeit darstellen und diese den Besuch beim Arzt weder ersetzen können noch sollen. Wir weisen Sie daher ausdrücklich darauf hin, bereits bestehende ärztliche Behandlungen nicht abzubrechen und begleitend zu unseren Behandlungen einen Arzt zu konsultieren.

28/01/2026

Ich habe früh viel gespürt
und lange nicht gewusst, was das alles ist.
Da war Traurigkeit, Spannung, manchmal auch Unruhe.

Ich habe das alles wahrgenommen,
aber ich konnte es nicht benennen.

Ich wusste nicht, was es bedeutet
und schon gar nicht, was ich damit anfangen soll.

Also hab ich weitergemacht, wie bisher.
Habe mein auf mein Leben mehr reagiert, als bewusst gestaltet.

Und mittendrin immer das Gefühl,
dass ich mir selbst ein Stück weit fremd bin.

Erst mit der Zeit habe ich begonnen,
mir wirklich zuzuhören. All das wich fühlte, spürte, dachte ganz neu kennenzulernen.

Heute kenne ich mich sehr gut.
Selbstkenntnis bringt Klarheit und mit ihr entsteht Sicherheit❤️

Von innen heraus und genau daraus wächst der Mut, den eigenen Weg zu gehen.

Lerne sich selbst besser kennen und sei nie weniger als du kannst✨

Much love,
Sandra

23/01/2026

Ich kenne dieses innere Zögern so gut.
Bei mir ist es oft sofort da, wenn ich größer denke. Es hat gute Gründen. Logisch nachvollziehbar.

Und ja, das hat mir lange Sicherheit gegeben .
Es hat verhindert, dass ich zu viel riskiere. Aber es mein Leben auch eng macht.
Mich an Ort und stelle hält, obwohl ich da längst rausgewachsen bin.

Wir tun das oft. Wir bleiben dort, wo wir sind, obwohl sich längst etwas in uns regt.

Obwohl da dieses andere Gefühl ist.

Und ich bitte dich heute von Herzen, nimm dieses Gefühl erst. Verschiebe es nicht mehr auf später. Breite deine Flügel aus. In kleinen mutigen Schritten.🧚

Denn ist nicht angeboren, du kannst ihn trainieren. 🔥

Sei nie weniger als du kannst.

Much love,
Sandra

Illustration: ❤️

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21/01/2026

Ich schreibe das heute einfach so, wie ich es so oft höre und mich selbst vor zehn Jahren darin sehe.

Von Frauen, die mitten im Leben stehen.
Viele sagen irgendwann:
 „Irgendwie fühle ich mich nicht mehr wie früher.“ Und meinen damit nicht den Körper und nicht das Älterwerden. Sondern sich selbst.

Da ist dieses leise Gefühl, nicht mehr wirklich wertvoll zu sein. Sie zweifeln gefühlt dauernd an sich und fragen sich öfter, ob sie eh richtig sind.
 Bis sie irgendwann feststellen: Ich kenne mich selbst gar nicht mehr.
Früher haben sie intensiv Freude und Begeisterung gefühlt.
Heute fragen sie sich, ob sie überhaupt noch Freude fühlen können.

Früher haben sie einfach gemacht und ihr Leben gelebt. Heute überlegen sie länger. Oder gar nicht mehr.

Und dann dieser Gedanke, den kaum jemand laut sagt: Es fühlt sich an, als wäre mein inneres Strahlen weg. Als hätte sich dieses Leuchten langsam aus meinen Augen verabschiedet.

Viele Frauen erleben das nach Jahren mit Kindern. Nach Jahren der Fürsorge, des Organisierens, des Daseins.
 Für so viele, nur selten für sich selbst.

Und dabei verlieren sie Schritt für Schritt den Kontakt zu sich selbst. Sind abgeschnitten von dem, was in ihnen eigentlich noch lebendig ist.

In der Stille fühlt sich das traurig an. Aber nur ganz kurz, denn gleich machen sie weiter.

Weil es eh sicher von alleine wieder weggeht. Weil andere es schwerer haben. Und weil das halt so ist, wenn wir älter werden.

Bis zu dem Moment, in dem sie spüren: So, wie es sich anfühlt, will ich das nicht länger haben.

Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem du dich daran erinnerst, wer du wirklich bist und anfängst, dir selbst wieder zuzuhören.
Um dich wieder an dich, dein echtes Ich erinnerst.

Wenn du dich darin erkennst: Du bist nicht allein.♥️
 Und du bildest dir das nicht ein.
Viele fühlen das. Nur reden die wenigsten darüber.

Wie siehst du das?

Much love Sandra

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19/01/2026

Manchmal fehlt im Außen nichts.
Und trotzdem fehlt etwas.

Viele Frauen kennen diesen Moment.
Der Alltag läuft, vieles ist gut organisiert,
und doch meldet sich leise das Gefühl,
dass etwas Wesentliches keinen Platz mehr hat.🥹

Dankbarkeit kann das eine Zeit lang überdecken.

Und dann taucht dieselbe Frage wieder auf.

Für mich ist das ein Hinweis darauf,
dass etwas in uns weitergewachsen ist
und nach mehr Wahrhaftigkeit ruft.

RadiantYOU – reconnection 4.0 startet am 3.2.🔥💃🚀

Übermorgen findet der Auftakt-Call statt,
bei dem ich dich schon gerne dabei hätte.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist,
dir selbst wieder näher zu kommen,
schreib mir gerne eine private Nachricht
für ein unverbindliches Kennenlernen.

Much love
Sandra 🤍

13/01/2026

Ich möchte dir heute etwas wichtiges sagen,�von Frau zu Frau.

Wenn du dich gerade unklar fühlst,�innerlich unruhig, vielleicht müde vom vielen Denken, dann ist das kein Zeichen,�dass mit dir etwas nicht stimmt.

Diese Unklarheit ist oft genau richtig.�Sie taucht dann auf, wenn wir uns ein Stück von uns selbst entfernt haben.
�Wenn wir zu lange funktioniert haben.�Zu lange angepasst waren.�Zu lange die Zeichen unseres Körpers ignoriert haben.

Dein Körper spricht mit dir.�Nicht allzu laut, eher so,�dass man es leicht überhören kann.

Als Spannung.�Als innere Unruhe.�Als dieses Gefühl,�nicht mehr ganz bei sich zu sein.

Ich kenne das gut.�Ich bin da selbst durchgegangen.🙏🏻
�Und ich weiß heute:�Das ist kein Zustand,�der schnell „weg“ muss.
Und auch keiner, den wir ertragen müssen.
�Es ist eine Einladung.
Eine Einladung, hinzuschauen.�Und ehrlich zu werden mit dir selbst.

Manches können wir dabei nicht alleine sehen.�Denn wir alle haben unsere Blindspots.�Genau dort, wo wir immer wieder gleich reagieren, gleich fühlen, gleich handeln und
uns wundern, warum sich nichts verändert.

Deshalb braucht es an dieser Stelle oft jemanden, der dir hilft,
wieder klarer zu sehen und zu fühlen was ist.

Es braucht einen Raum, der dich stärkt, wenn du deinen Fokus verlierst. Der dich zurückholt, wenn alte Gewohnheiten übernehmen.�Und der dich unterstützt,�neue innere Wege wirklich zu gehen�und das Alte Schritt für Schritt zu verlernen.

Denn: Nicht alles, was sich unangenehm anfühlt,�ist falsch. Manches zeigt dir einfach,�dass es Zeit ist, wieder näher zu dir zu kommen.

Wenn du genau da gerade steckst,
dann darfst du dich erinnern.
Daran, wer du wirklich bist,�wenn du dich nicht zusammenreißt.�Wenn du dich nicht erklärst.�Wenn du dir selbst zuhörst.
Wenn du einfach du bist.

RadiantYOU ist genau dafür da.�Ein Mentoring für Frauen, die bereit sind, sich auf einer tieferen Ebenen wieder selbst zu begegnen. Für mehr Klarheit, Leichtigkeit & Authentizität♥️

RadiantYOU startet am 21.1.
Wenn dich diese Zeilen berühren�und du spürst, dass es Zeit für dich loszugehen,�lass uns in einem Soul Call gemeinsam schauen,ob das dein Weg ist. Schreib mir einfach eine DM.

Much love,
Sandra

11/01/2026

Oft liegt es daran,
dass uns der Glaube fehlt,
dass es wirklich besser werden kann.
Dann sprechen wir mit Menschen,
die in einer ähnlichen Situation sind wie wir.

Die ähnlich denken.
Ähnlich fühlen.
Und plötzlich fühlt sich alles bestätigt an.
„Bei mir ist es auch so.“
„Das ist halt das Leben.“
„Es geht eh allen gleich.“

Diese Gespräche geben kurzfristig Halt.
Und gleichzeitig nähren sie eine tiefe Überzeugung:
Dass Veränderung schwierig ist.
Dass es wohl nicht anders geht.
Dass wir besser dort bleiben, wo wir sind.

So sorgen wir ganz unbewusst dafür,
dass sich nichts bewegt.
Dass wir genau da bleiben,
wo wir innerlich schon lange nicht mehr sein wollen.

Als ich mit 14 aus meiner Kleinstadt nach Wien gegangen bin,
konnte ich das alles noch nicht in Worte fassen.
Ich hatte keine großen Pläne.
Keine Antworten.

Da war nur diese innere Sehnsucht.
Dieses klare Gefühl:
Das hier kann nicht alles sein.
Ich war neugierig.
Und ich habe diesem inneren Ziehen vertraut.

Etwas in mir wusste schon damals,
wie es sich anfühlt,
wenn ich mein wahres Selbst lebe.
Dieses Wissen hat mich weitergeführt.
Immer wieder.

Es hat mich angestupst,
über den Tellerrand hinauszuschauen
und dem zu folgen,
was in mir lebendig war.

Ich habe daran geglaubt,
dass sich Leben freier anfühlen darf.
Echter.
Innerlich gefestigter.

Auch heute ist dieses innere Wissen da.
Vielleicht sogar deutlicher denn je.
Es lädt mich ein, mein rohes, ehrliches Selbst zu lebenund meiner Bestimmung näher zu kommen.

Und ich bin mir sicher,
dass viele Frauen, die mir hier folgen,
dieses innere Stubsen ebenfalls kennen.
Und es immer wieder übergehen.

Das macht etwas mit uns.
Es hinterlässt Unzufriedenheit.
Traurigkeit.
Manchmal auch Neid auf jene,
die ihren Weg scheinbar leicht gehen.

Wenn dich diese Gefühle schon länger begleiten und du spürst, dass du da raus möchtest, dann ist RadiantYOU vielleicht genau der Raum, der dich dabei unterstützt.

Vielleicht ist jetzt der Moment,
diesem inneren Ziehen
nicht länger auszuweichen.
Finde es heraus in einem kostenlosen Soul Call.

Much love,
Sandra

09/01/2026

Früher hätte ich mir Bewunderung gewünscht. Sie hätte mein unterernährtes Ego gefüttert. Heute ist das anders.

Heute übe ich mich in Empathie, wenn ich für meinen Erfolg im Business, für meine lebendigen Beziehungen, mein Strahlen oder mein Muttersein bewundert werde.

Das hat nichts mit fehlender Wertschätzung zu tun, sondern mehr damit dass ich sehe, was dabei oft passiert.

Bewunderung hebt mich über dich. Sie stellt mich auf einen Thron und dich einen Schritt darunter.

Und während du mich erhöhst, machst du dich selbst kleiner.
Weniger wirksam. Weniger fähig.

Dein Unterbewusstsein hört dabei etwas sehr Klareres:
 Andere können das. Ich nicht. Und genau so fühlt es sich dann auch an. Hilflos. Wertlos. Kraftlos.

Du nimmst dir damit deine eigene Power.
Gerade wir Frauen haben diese Gewohnheit. Andere zu idealisieren. Andere größer zu machen als uns selbst.
 Ich kenne das. Ich habe das auch getan.

Bis ich gemerkt habe, dass genau dort mein Opferdasein genährt wurde. Und dass es Zeit war, meinen eigenen Wert nicht länger auszulagern.

Heute sehe ich in jeder Frau, die mir begegnet, ihr Potenzial. Ihre Kraft. Ihr Strahlen.
Ihre Wirksamkeit.
 Ihr schönes, echtes Selbst.
Und genau dafür bin ich hier.
 Nicht, um bewundert zu werden. Sondern um gemeinsam freizulegen, was in dir längst da ist.♥️

Du musst es noch nicht voll fühlen. Aber du brauchst diesen kleinen inneren Instinkt, dass es für dich möglich ist.
 Und die Bereitschaft, dich mit jemandem auf den Weg zu machen, der ihn schon gegangen ist.

RadiantYOU ist genau dafür da.
Wir bewundern uns nicht. Wir machen uns nicht kleiner. Wir geben uns Wind unter den Flügeln.

Liebe Frau, bitte verkauf dich nicht mehr unter Wert. Du bist nicht weniger. Du bist dran, dir ganz ehrlich selbst zu begegnen,damit du dein authentisches Selbst wieder erkennst und Schritt für Schritt verkörperst.

Und beginnst, die Augen für dich und deine wahre Schönheit zu öffnen.

RadiantYOU-reconnection startet in wenigen Tagen.

Wenn du bereit bist, dir selbst nicht länger auszuweichen, buch dir jetzt deinen Soul Call
und sichere dir einen der letzten Plätze.

Much love,
Sandra

07/01/2026

RadiantYOU – Reconnection 4.0 startet in Kürze.
Wenn dich diese Zeilen berühren,
lass nicht noch mehr Zeit verstreichen.✨

Lass uns sprechen und ehrlich schauen,
ob wir Nägel mit Köpfen machen.

Dein Leben ist zu wertvoll und deine Zeit zu kostbar❤️

Much love,
Sandra

05/01/2026

Leichtigkeit und Freude kamen in mein Leben in dem Moment, in dem ich erkannt habe, dass mir die Schwere Sicherheit gegeben hat.

Vor ein paar Jahren hatte ich einen dieser Tage, an denen sich alles schwer anfühlt. Bedrückt.Träge. Dieser Elefantenfuß auf der Brust. Eine Melancholie, die ich gut kenne.

Es kostete mich viel, mich von der Couch zu lösen, und ich bin trotzdem hinausgegangen. In die Natur.
 Träge, langsam und mit dem Wissen, dass Herumliegen mich noch tiefer ins Drama zieht.

Ich ging da so, wollte mich über die Sonne freuen, über den erdigen Geruch, und merkte, dass es mir nicht gelang.
Stattdessen spürte ich die Schwere. Die Traurigkeit.
 Und dann war dieser Gedanke da, ganz ruhig und klar:
Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Mehr als Freude. Mehr als Leichtigkeit. Mehr als Glück.

Kurz darauf wurde mir etwas bewusst, das mich tief berührt hat. Diese Schwere ist vertraut. Ich weiß, wie ich mich darin bewege. Ich weiß, wie ich darin funktioniere. Sie gibt mir Halt. Sie gibt mir Geborgenheit.
 Auf eine stille, unscheinbare Art.
In diesem Moment habe ich verstanden, warum ich so oft dort geblieben bin. Es fühlte sich schwer an und zugleich sicher.

Diese Erkenntnis hat mich nicht losgelassen. Sie kam mit einer Klarheit, die ich von diesem Tag an, nicht mehr ausblenden konnte.

An diesem Tag habe ich mir etwas versprochen. Ich höre auf, mich über diese Schwere zu definieren. Ich erlaube mir, mir selbst ein anderes Leben zuzugestehen. 
Ein Leben mit mehr Freude. Mehr Leichtigkeit. Mehr Licht.

Seitdem stehe ich jeden Tag neu vor einer Wahl. In den ganz alltäglichen Momenten des Lebens.

Wohin richte ich meine Aufmerksamkeit? Bleibe ich beim Vertrauten? Oder öffne ich mich dem, was sich noch ungewohnt anfühlt und zugleich lebendig, frei und mehr nach mir?

Ich habe mir erlaubt, mich nicht weiter in der Schwere einzurichten. Aus Liebe zu mir selbst und zu meinen Kindern❤️

Das war der Anfang eines neuen Weges. Eines Weges, der sich wahrer und echter anfühlt.

Vielleicht fragst du dich auch manchmal, warum du an bestimmten Stellen festhängst.
 Warum sich etwas, das du dir wünschst, nicht lösen will.

Dann spür einmal hin, was es dir gibt.

Much love Sandra

03/01/2026

✨Feiere dich. Für all die kleinen Entscheidungen, die niemand gesehen hat.✨

Für die Tage, an denen du am Boden warst und im Außen nur das Glänzende sichtbar war.

Fürs Dranbleiben. Fürs Loslassen. Für die Klarheit, die entstanden ist.
Oft durch Schmerz. Und durch Ehrlichkeit mit dir selbst.

Feiere dich für deinen Weg.
Selbst, wenn niemand applaudiert. Geh ihn weiter.
 Auch wenn er nicht allen gefällt.
Du spürst am besten, wohin du gehörst. Und wohin nicht mehr.

Lass dich nicht beirren. Geh weiter.
Folge deiner Intuition und dem, was für dich stimmt.

Und wenn du dir dabei Begleitung wünschst: Ich bin da.

In 14 Tagen öffnet RadiantYOU erneut die Türen.

Much love,
Sandra

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31/12/2025

Dieses Jahr hatte viele Seiten.✨
 Vielleicht war es für dich leicht. Erfolgreich. Weit.
 Vielleicht hast du dich gefeiert – für große Schritte und für all das, was leise gewachsen ist.

Vielleicht war dieses Jahr aber auch schwer. Hat dich gefordert. An Ecken berührt, an die du selbst nicht freiwillig gegangen wärst.
Beides ist Leben. Beides darf sein.
 Und nichts davon stellt deinen Wert infrage.
Dein Wert hängt nicht daran, wie viel gelungen ist.🫶🏻
 Nicht daran, wie stark du warst. Nicht daran, wie sichtbar dein Weg nach außen wirkt.

Alles, was dir begegnet, trägt etwas in sich.
 Auch das, was wehgetan hat. Auch das, was du in dunklen Momenten nicht einordnen konntest oder nicht einordnen wolltest.

Ich möchte dich heute daran erinnern: Du bist wertvoll, einfach weil du da bist.

Du leuchtest. Auch dann, wenn es sich in dir gerade nicht hell anfühlt.

Wenn du gerade eher auf der dunkleren Seite stehst,musst du dich nicht antreiben. Nichts erreichen. Nichts beweisen.

Bleib bei dir. Atme. Sei da.
Mehr braucht es jetzt nicht.

Und wenn du zu denen gehörst, für die dieses Jahr ein Geschenk war, die gerade im Sonnenlicht stehen und spüren: Ja. Das war gut.

Dann nimm es an. Feiere dich.🚀 Genieße es ganz.💃

Für das neue Jahr wünsche ich dir kein höher, schneller, weiter.
 Sondern Ehrlichkeit mit dir selbst. Sanftheit.

Und den Mut, dem Leben zu begegnen mit allem, was es zeigt.

In deinem Tempo. Auf deine Weise.

Much love,
Sandra

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06764888032

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Gesundsein bedeutet Lebendigkeit & Leichtigkeit – ich begleite dich auf dem Weg dahin! Dir zuzuhören, Zeit und Achtsamkeit zu widmen und dich in deiner Ganzheit zu sehen, liegt mir besonders am Herzen. Meine nun knapp 20 jährige praktische Erfahrung hat mich gelehrt, dass das jahrtausendealte Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) in Verbindung mit dem Gespräch die Voraussetzung für eine verbesserte Gesundheit des Körpers und des Geistes ist. Durch eine individuell auf deine Befindlichkeit abgestimmte Behandlung werden heilende Prozesse auf körperlicher und mentaler Ebene in Schwung gebracht. Spezielle Anwendungen erzeugen biochemische Veränderungen, die über das Blut oder die Nervenbahnen die Organe erreichen und dort wirksam werden. Diese Veränderungen spürst du gleich: Du bist wacher, klarer, ruhiger, kräftiger, beweglicher, ausgeglichener und lebendiger. Für mich stehen die ganzheitliche Heilung und das Wohlbefinden meiner großen und kleinen KlientInnen an oberster Stelle. Nimm auch du dir Zeit dafür!

In Liebe

deine Sandra