Ricarda Schober-Doneiser

Ricarda Schober-Doneiser Ricarda Schober-Doneiser (Dipl. Hara-Shiatsu Praktikerin) Seit mehr als 10 Jahren ist Hara Shiatsu Bestandteil meines Lebens.

Meine Spezialgebiete sind:
Psychosomatische Erkrankungen,
Panikattacken, Angstzustände, Depressionen,
Burn Out bei Erwachsenen,
Schwangerschaftsbegleitung & Babyshiatsu
Kinderpsychosomatik (Autoaggression, Essstörungen ,Anorexie, Bulimie )

21/08/2025

FRAGEN FÜR DEN DÜNNDARM-MERIDIAN

Organe sind in der TCM weit mehr als physiologische Funktionseinheiten. Vielmehr bringen Organe ein bestimmtes Lebensprinzip zum Ausdruck. Und der Dünndarm wird in der TCM als das spirituelleste Organ gesehen. Folgende Fragen können Dir dabei helfen herauszufinden, wie vital das Lebensprinip des Dünndarms in Dein Leben integriert ist.

- Habe ich einen Zugang zu Spiritualität? Fühle ich mich in etwas Größeres eingebettet? Fühle ich mich von etwas Größerem gestützt und getragen?
- Kann ich eine tiefe Verbundenheit zu anderen Menschen oder dem Leben spüren?
- Verfüge ich über eine gute Auffassungsgabe? Kann ich schnell denken, lernen und auf den Punkt kommen?
- Fühle ich mich schnell geistig überfordert? Bin ich manchmal verwirrt und verliere die Orientierung im Leben?
- Kann ich Wichtiges von Unwichtigem in meinem Leben trennen?
- Trenne ich oft zwischen Gedanken und Gefühlen? Fühle ich mich amanchmal isoliert und nicht verstanden?
- Bin ich oft überkritisch und urteile vorschnell in Kategorien?

26/05/2025

Kostenloser Download:
LEBENSMITTE: AUFBRUCHSTIMMUNG STATT MIDLIFE-BLUES

Martina Gieber: „Da dich meine Diplomarbeit gefunden hat, bist du höchstwahrscheinlich eine Frau zwischen 40 und 60, im Leben gut angekommen und verankert. Du konntest bereits viel Erfahrung im Leben sammeln, gehst gelassener mit schwierigen Lebenssituationen um und glaubst alles und jeden im Griff zu haben und das dich nicht mehr soviel umhauen kann...

Doch plötzlich siehst du dich mit den Herausforderungen einer spannenden Umbruchszeit konfrontiert. Neben eventuell bestehenden körperlichen Beschwerdebildern der Wechseljahre, wie etwaHitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, trockene Haut und Schleimhäute, Haarausfall, stellst du dir in letzter Zeit öfters Fragen wie:

- Bin ich noch attraktiv?
- Leide ich unter Stimmungsschwankungen und bin unzufrieden oder zweifle ich mit dem, was ich bisher erreicht habe?
- War das schon alles?
- Was geschieht in meinem Leben? Was ist der Sinn meines Lebens?
- Wer bin ich, was kann ich, was macht mich aus und was sind meine Bedürfnisse?
- Wohin geht mein Weg und was/wer möchte ich in Zukunft sein bzw. was möchte ich in meinem Leben noch vollbringen?
- Was ist mir noch möglich? Kann ich noch bzw. wie kann ich meine bisher unverwirklichten Wünsche, Sehnsüchte und Potenziale realisieren?
- Warum fühle ich mich auf einmal unsicher, ängstlich, orientierungslos, ohnmächtig und/oder hilflos?

Wenn ja, keine Panik, du bist nicht allein und auch nicht krank, sondern befindest dich, wie alle Frauen und auch alle Männer in der Lebensmitte, in der so genannten Krise der Lebensmitte, „Midlife Crisis“ oder „zweiten Pubertät“, die bei Frauen meistens mit den Wechseljahren zusammenfällt und völlig unabhängig von Bildung, ausgeübten Job oder Vorhandensein von Kindern eintritt.“

Wie Shiatsu diese wichtige Lebensphase sieht und wunderbar begleiten kann, kannst Du hier nachlesen...

Hier kannst Du diese Arbeit downloaden: www.hara-shiatsu.com/wordpress/wp-content/uploads/2025/05/LEBENSMITTE.pdf

08/05/2025

DIE HARA SHIATSU AUSBILDUNG:
Nimm Deine Zukunft in die Hand

Wir laden Dich herzlich ein, Dich auf die spannendste Reise zu begeben, die es gibt - die Reise zu Dir selbst. In jedem Menschen schlummert eine starke innere Kraft. Entwickeln und entfalten wir unser persönliches Potential, dann finden wir zurück zu Sinn, Leidenschaft und Begeisterung. Wir werden lebendig. Wir wachsen. Wir strahlen.

Das ist die Essenz von Shiatsu: Wir können anderen nur das weitergeben, was wir in uns selbst finden. Shiatsu ist in diesem Sinne viel mehr als eine asiatische Heilmethode, die auf Meridianen und Akupunkturpunkten beruht. Shiatsu ist ein Weg. Für uns der schönste Wege, den es gibt. Warum?

Shiatsu berührt. Shiatsu verbindet. Massage ist wie Händeschütteln. Shiatsu ist wie eine Umarmung. In Shiatsu geht es darum, einen Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen. Es geht darum, den Körper mit dem Kopf zu verbinden und der Seele zur Blüte zu verhelfen. Respekt und vorurteilsloses Annehmen sind die Voraussetzungen, um echte Nähe entstehen zu lassen. Nähe zu anderen. Nähe zu sich selbst. Und nur durch diese Nähe kann etwas Tiefgehendes entstehen.

Als Institut für Shiatsu verstehen wir uns als Impulsgeber und Reisebegleiter. Es liegt uns sehr am Herzen, die Wahrnehmung, die Intuition und die Selbsterkenntnis unserer Student*innen zu fördern und zu schulen. Es macht Spaß, die eigene Entwicklung sowie die eigene Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen. Wir freuen uns über jeden einzelnen Menschen, der den Mut und die Motivation aufbringt, sich auf dieses Abenteuer mit all seinen Überraschungen einzulassen. Wir freuen uns auf Dich!

Informiere Dich doch unverbindlich über Hara Shiatsu an einem unserer Infoabende oder Schnuppertage. Alle Termine findest Du hier: www.hara-shiatsu.com

08/05/2025

Donnerstag, 8. Mai: Kostenloser Zoom-Infoabend zu dem Retreat "Mühelosen Frieden finden" von Robert Naller

Was wäre, wenn du deine spirituelle Suche für einen kurzen Augenblick ruhen lässt und schaust, was in diesem Moment tatsächlich zu entdecken ist? Was wäre, wenn du erkennst, dass deine tiefe Sehnsucht nach innerem Frieden, Erfülltheit, Freiheit (oder was immer) bereits erfüllt ist? Hier und jetzt. Exakt da, wo du gerade bist.

Im einfachen Da-Sein, wahrnehmen und fühlen erkennst du unzweifelhaft, dass Frieden, Erfülltheit, Freiheit immer schon in dir sind. Dabei sind keine spezifische Meditationstechnik und keine jahrelange Meditationsdisziplin erforderlich.

Wenn Du mehr über dieses Retreat erfahren willst, dann nimm doch einfach am kostenlosen Zoom-Infoabend teil...

Donnerstag, 8. Mai, 19:00 - 20:00
Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/84011474288

06/05/2025

DOWNLOAD:
SHIATSU FÜR MENSCHEN MIT ME / CFS
(Chronisches Fatigue-Syndrom)

Die komplette Arbeit mit dem Umfang von 43 Seiten kannst Du hier kostenlos herunterladen: www.hara-shiatsu.com/wordpress/wp-content/uploads/2025/05/CFS.pdf

Im Laufe der letzten Jahre, nach der Corona-Pandemie, hat die Anzahl der Menschen, die mit hartnäckigen, komplexen, stark lebenseinschränkenden und nicht eindeutig zurechenbaren Beschwerden kämpfen, auffällig zugenommen.

Infektanfälligkeit, Muskel-, Gelenks- und Kopfschmerzen, Übersensibilität auf Umwelteinflüsse, diverse Autoimmun- und Stoffwechselsymptome, körperliche und geistige Schwere und extreme Erschöpfung sind nur einige davon. Die westliche Medizin und gängige Therapiemethoden greifen nur eingeschränkt. Es fehlen Diagnosegrundlagen und wirkungsvolle Behandlungsansätze.

Dieser Diplomarbeit beleuchtet in einer strukturierten Herangehensweise gezielt, welche Grundgedanken, Ansätze und Arbeitsweisen von Shiatsu für Menschen mit Themen rund um ME/CFS positiv wirken, welche Möglichkeiten es durch Shiatsu diesbezüglich gibt und worauf Praktiker:innen besonders achten müssen.

Es ist den Verfasser:innen dieser Arbeit vor allem ein Anliegen, betroffene Menschen mit ihren Bedürfnissen wahr- und ernst zu nehmen, etwas zu ihren Zielen und zu ihrem Wohlergehen beizutragen, vor allem, da sie sonst wenig Unterstützung erhalten. Diese Arbeit erfolgte ehrenamtlich und die Shiatsu-Behandlungen waren somit für die Teilnehmer:innen kostenlos.

Wir sind sehr stolz auf unsere Student:innen, die mit Arbeiten wie diesen ihre Kompetenz, ihren Einsatzwillen und ihr großes Herz zeigen. Gerne kannst Du die Arbeit auch teilen und weiterleiten!

18/04/2025

DAS GUTE AM BITTEREN

Im Frühjahr heißt es: Detox! Das gelingt uns sehr gut mit bitteren Lebensmitteln.

Bitterstoffe haben einen positiven Effekt auf Leber und Gallenblase. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist neben der Geschmacksrichtung auch die thermische Wirkung wichtig. Die Kombination ist entscheidend: Bitter und kühl / kalt (z.B.: Chicoree, Endiviensalat, Rucola…) tun dem Holzelement gut. Bitter und warm / heiß (z.B.: Lorbeer, Kaffee, Kakao…) können das Holz austrocknen. Der bittere Geschmack hat eine nach unten gerichtete und ausleitende Wirkung. Diese nach unten gerichtete Wirkung kann heiß gelaufenes Holz kühlen, sprich bei allen aufsteigenden Hitzesymptomen sind bitter kühlende Zutaten das Mittel der Wahl.

Bitterstoffe können auch dazu beitragen, dass es erst gar nicht zu Hitze kommt. Sie stimulieren die Verdauungsorgane. Gallenflüssigkeit, Magensäfte und Insulin werden freigesetzt, zusätzlich werden Leber und Stoffwechsel angeregt. Belastendes Fett wird besser aufgeschlüsselt, Nährstoffe werden besser assimiliert, Blutmenge und Blutqualität nehmen zu, das hält das Holz flexibel, feucht, geschmeidig. Zudem sorgen Bitterstoffe dafür, dass ein Säureüberschuss im Körper abgebaut und ausgeschieden werden kann.

Bitterstoffe liefern dabei nicht nur Basen, sondern unterstützen auch deren Produktion. Aber immer gilt: Ein Zuviel vermeiden!

20/01/2025

DAS LEBENSPRINZIP DES NIEREN-MERIDIANS

Wozu bin ich hier? Was ist meine Aufgabe? Was ist meine Mission? Große Fragen, die große Antworten benötigen. Das Lebensprinzip des Nieren-Meridians liefert sie: Es geht den Dingen auf den Grund, es prüft leidenschaftlich auf Herz und Nieren, bis es weiß, was wirklich Sache ist, vor allem, wenn es um das eigene Potential und die damit einhergehenden Entwicklungsmöglichkeiten geht. In der TCM werden die Nieren gerne mit einem Samenkorn verglichen. Das Samenkorn beinhaltet alle Informationen, die die daraus entstehende Pflanze zu ihrer vollen Entfaltung benötigt, ob Gänseblümchen oder Palme. Entscheidend ist, was man ist, denn für jeden Samen gibt es bessere oder schlechtere Standorte. Ein Gänseblümchen wird sich am tropischen Strand bei Sand und Hitze kaum seinen Möglichkeiten entsprechend entwickeln, ebenso wenig die Palme im Norden Sibiriens. Die Natur regelt das schlau und wächst Fehlbesetzungen einfach aus.

Im Leben ist das nicht so einfach. Ob im Beruf, in Beziehungen oder in der Freizeit: Das in uns schlummernde Potential geht nicht immer auf, weil falscher Ort, falsche Umstände, falsche Vorhaben. Das Lebensprinzip der Niere weiß jedoch genau, was in ihm steckt. Es weiß, was es braucht, um das Maximum aus sich herauszuholen. Es verfügt über die Kraft, den Mut und den Willen, die entsprechenden Maßnahmen zu setzen und mit Konsequenz zu verfolgen. Es beantwortet die Fragen, die uns wirklich an die Nieren gehen: Wer bin ich? Was will ich? Wie erreiche ich meine Ziele?

Adresse

Therapiezentrum Kranich
Wien
1140WIEN

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