Dr. Nicole Saravandi-Rad

13/11/2024

LEBERFASTEN ist ne tolle und medizinisch sehr effiziente Sache!! Jetzt gibt es neben dem leicht vanilligen auch einen Schoko Hepafast Shake!
Beratung und Begleitung mach ich in meiner Ordi!
Bodymedcenter Wieden
mail: ordination@nicole-saravandi.at
Tel: 06991 1007661

Leberfasten nach Dr. Worm® – deine Gesundheit profitiert auf vielen Ebenen 💚

Hast du dieses Jahr schon gefastet? Mit Leberfasten nach Dr. Worm® baust du gezielt Fett in der Leber und weiteren Organen ab. Die 2-wöchige intensive Fastenphase dient dem Neustart deines Stoffwechsels und kann gerne 2-mal pro Jahr wiederholt werden. 😊

Auch die Durchführung eines Fastentags pro Woche mit Hepafast® plus Gemüse oder drei Fastentage im Monat können sinnvoll sein, um den langfristigen Erfolg zu gewährleisten. 💡

➡ Finde jetzt einen Leberfasten-Berater in deiner Nähe und überzeuge dich selbst. Mit über 1.000 Leberfasten-Zentren sind wir auch in deiner Nähe zu finden, sodass wir dich persönlich und individuell beraten können.

Hier Berater finden und durchstarten: http://www.leberfasten.com/beratersuche 🚀

02/11/2024

Was dein Immunsystem stärkt und deine Abwehrkräfte mobilisiert! 🧡

In der kalten Jahreszeit wird unser Immunsystem stets vor neue Herausforderungen gestellt. Schnupfen und Husten scheinen ständige Begleiter zu sein. Doch wie können wir unsere körpereigene Abwehr stärken und so das Risiko senken, uns eine Erkältung, Grippe oder andere Infektionskrankheiten einzufangen? 😷

Diese 5 Praxis-Tipps sind das Fitnessprogramm für deine Abwehrkräfte:

1️⃣ Eiweißreiche Ernährung – Eiweiß ist der Grundbaustein jeder Körperzelle und ist für das Immunsystem besonders wichtig, denn auch die Abwehrstoffe deines Immunsystems bestehen aus Eiweiß.

2️⃣ Vielseitig und ausgewogen essen – Vitamin C und D sowie Zink gehören zu den wichtigsten Bausteinen für ein gut funktionierendes Immunsystem.

3️⃣ Starker Darm, starkes Immunsystem – als Hauptsitz des Immunsystems sollte der Darm regelmäßig mit probiotischen Bakterienkulturen und Ballaststoffen versorgt werden.

4️⃣ Regelmäßige Bewegung – stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die körpereigene Abwehr.

5️⃣ Ausreichend Schlaf – etwa 7 bis 8 Stunden sind ideal. Schlafmangel und lange Wachphasen können die Abwehrkräfte stark beeinträchtigen.

02/11/2024

Eine Ankündigung der ÖÄK-Psy-Diplom-Weiterbildungslehrgänge für Ärzt*innen unter dem Dach des ÖAGG: Die Psy-Diplome der Österreichischen Ärztekammer repräsen...

02/02/2024

Bewusstmachen der Gefahren von social media hilft Kindern und Jugendlichen in der Regulation von Dauer und Inhalt im Umgang mit den sozialen Medien.
Das gilt übrigens auch für Erwachsene. Kinder lernen vorwiegend am Modell!

Paul Plener ist der Vorstand der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie an der Medizinischen Universität Wien und spricht über die Folgen von Social Media für Kinder und Jugendliche.

18/06/2023

03/06/2023

Es ist die Beziehung, die heilt.

Psychische Probleme haben in der Pandemie zugenommen. Wie man die richtige Therapie findet – und welche überraschenden Ergebnisse es zum Nachweis ihrer Wirkung gibt

04/12/2022

Zum 2. Advent schenke ich Euch GLÜCKSBOHNEN 😊🫘✨️🕯🕯
Viele berichten derzeit in der Therapie von einer besonders "dichten" Zeit, "überfordernd, stressig, absurd, etc"...in solchen Zeiten müssen wir besonders achtsam mit unseren Ressourcen umgehen🙂Glücksbohnen helfen dabei:
Steck sie in der Früh in die Hosen/Jackentasche, für jeden Glücksmoment des Tages wandert eine Bohne in die Tasche der anderen Seite. Am Abend sammle und erinnere deine Glücksmomente, auch wenn sie klitzeklein waren, wie ein Lächeln, ein nettes Wort, das Glitzern der Sonne, Weihnachtslichter,...
Fokus auf die schönen Augenblicke des Lebens✨️💛✨️

27/11/2022

ON THAT NIGHT
A Blessing
✨️💛✨️

On that night when
you are holding
your very last hope,
thinking to let it go
as too small to be saved
or sanctified;

on that night when
you turn away at last
from the far horizon
over which you had thought
your life would come
to find you;

on that night,
believe me,
this is where
the ache
will give way
to the mystery
and the blessing
that seemed so distant
will quietly
come to meet you,

holding your heart
in its two
luminous hands.

--Jan Richardson

07/11/2022

Ich biete das Leberfasten in meiner Ordi an!!
Bodymed Center Wieden

Die Leber leidet still und heimlich! Jeder Dritte ist betroffen, sie ist die Lebererkrankung unseres Jahrhunderts, – die nichtalkoholische Fettleber. Diese steht im Zentrum vieler Erkrankungen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Fettstoffwechselstörungen. Leberfasten nach Dr. Worm® ist der Ges...

01/11/2022

Eine Ankündigung der ÖÄK-Psy-Diplom-Weiterbildungslehrgänge für Ärzt*innen unter dem Dach des ÖAGG: Die Psy-Diplome der Österreichischen Ärztekammer repräsen...

10/10/2022

Mental Health Day

Kleiner Reminder am Tag der seelischen Gesundheit, unsere SELBSTFÜRSORGE immer wieder bewusst zu gestalten. Besonders in Krisenzeiten, immer wieder den Fokus ins positive Spektrum zu verschieben, hin zu unseren Ressourcen. Was tut meinem Körper gut, was tut meiner Seele gut, was tut meinem Geist gut!? Mit diesen Fragen wachsen wir in die Antwortem für einen bewussten, achtsamen und liebevollen Umgang mit uns selber hinein.
Nicht nur heute, sondern jeden Tag.

06/09/2022

RESILIENZ ist wichtig, VERLETZLICHKEIT auch!
Therapeutisches Arbeiten an der Resilienz darf ein Anerkennen und Wertschätzen der eigenen Verletzlichkeit nicht ausschließlich. Wir brauchen beides. Ein "Sowohl als auch" ist das was uns in der Krise stark macht und uns die Möglichkeit gibt daran zu wachsen.
Prof. Judith Mangelsdorf erklärt mit dem Diagramm, warum die Idealisierung der Resilienz eine große Gefahr darstellt. Nämlich wenn Vulnerabilität zu Schwäche erklärt wird und damit Leid tabuisiert wird. In unserer derzeitigen Stärke orientierten Werte Welt geschieht das allzu oft.