Psychologische Praxis Mag. Ing. Klaus Pötzlberger

29/08/2025

„People do better with the truth than without it. People underestimate themselves and spend unnecessary energy protecting themselves from truths, that they fear will kill them and actually will make them stronger and make them happier.“ Orna guralnik in Couples Therapy season 1 episode 9.

19/08/2025

Gute Nachrichten!

In einkommensstarken Ländern war der Rückgang sogar etwas höher, wie das Forschungsteam im Fachjournal «Nature Mental Health» schreibt. Die Werte für Länder auf fünf Kontinenten wurden auf Basis der Datenbank der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gebildet. In den 102 ausgewerteten Ländern sank die Suizidrate demnach im Schnitt um 29.9 Prozent von 10.33 Fällen pro 100'000 Einwohner im Jahr 1990 auf 7.24 im Jahr 2021.
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Als Gründe für den Rückgang der Suizidraten in Europa nennt das Team etwa die Förderung einer verantwortungsvollen Medienberichterstattung und die Stärkung sozial-emotionaler Kompetenzen bei Jugendlichen.
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Holger Leerhoff vom Amt für Statistik Berlin-Brandenburg verweist unter anderem auf einen verbesserten Zugang zu psychiatrischer und psychosozialer Versorgung, die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen und Präventionsprogramme. Diese Faktoren hätten in vielen Regionen positive Effekte gezeigt, sagte Leerhoff, der nicht an der Studie beteiligt war.
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Hast du Suizidgedanken? Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr unter 143 erreichbar. Unter www.143.ch ist dies auch per Mail und Chat möglich. Kinder und Jugendliche können sich an Pro Juventute wenden unter der Nummer 147 oder unter www.147.ch.

08/08/2025

spricht mir hier wirklich aus der Seele.

27/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DMYrV8Ts4wC/?igsh=d25maHdubjFqOWsw

19/07/2025

Ich weiß, dass Heilung und Entwicklung nur dort geschehen, wo jemand Verantwortung übernimmt – für seine Gesundheit, sein Leben, sein Handeln.
Erwachsenwerden bedeutet für mich nicht, perfekt zu sein, sondern bereit zu sein, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Eine erfolgreiche psychologische Therapie setzt diese Bereitschaft voraus.
Verantwortung ist nicht Last – sie ist der erste Schritt in die Freiheit.

16/07/2025

Er ist Anfang zwanzig.
Manchmal stellt er sich vor, wie es wäre, wenn die letzte Beziehung gehalten hätte.
Ein kleines Haus am Stadtrand.
Am Wochenende mit dem Auto zum Motorradverleih,
zwei Maschinen ausborgen,
nach Mariazell fahren, Kuchen essen,
die Nacht in einem Hotel verbringen –
eine Nacht, die sich nach Zukunft anfühlt.

Am nächsten Tag zurück.
Und im nächsten Monat?
Die Schneealpe besteigen,
oben in der Hütte übernachten,
Sterne zählen, Pläne schmieden.

Vielleicht klingt das unspektakulär.
Vielleicht auch naiv.
Aber für ihn ist es ein Traum.

DER WEG DORTHIN –
das ist das, was Leben ausmacht.