GesundmitYoga

07/12/2025

Merry XMas & Happy Yoga 2026 🎄 - Hier zum aktuellen Newsletter mit allen Angeboten https://mailchi.mp/0f6328d9c8b9/herbst2023-17993336

03/11/2025

21/10/2025

Mach mit - eine einmalige Gelegenheit!!!

22/09/2025

Yoga & Physio am Do 2. Oktober - mach mit! - Details unter https://mailchi.mp/96729a98077c/herbst2023-17991723

22/09/2025

9 ❤️

11/09/2025

💥 raubt oft mehr Lebensfreude, als er Erfolg bringt.

www.mahuwi.at

05/09/2025

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02/09/2025

🔎 Habe ich ein Helfersyndrom?

Das Helfersyndrom bezeichnet ein psychodynamisches Verhaltensmuster, bei dem das übersteigerte Bedürfnis, Hilfe zu leisten, mit der Tendenz einhergeht, eigene Bedürfnisse, Grenzen und das persönliche Wohlbefinden dauerhaft zu vernachlässigen.

Typische Merkmale:
👉 Starkes Bedürfnis, gebraucht zu werden
Z. B. man übernimmt ständig Zusatzaufgaben, auch ohne gefragt zu werden.
👉 Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen
Z. B. man sagt jedem Kollegen Hilfe zu – trotz Zeitdruck.
👉 Selbstaufopferung
Z. B. man arbeitet krank weiter, um niemanden im Stich zu lassen.
👉 Unbewusste Erwartung von Anerkennung
Z. B. man ist enttäuscht oder verletzt, wenn Hilfe nicht gewürdigt wird.

Dieses Verhalten basiert häufig auf mangelndem , das mit der Helferrolle angehoben wird. Es kann jedoch langfristig zu Überforderung oder führen.

🧭 Fazit: Gesunde Hilfe braucht gesunde .
➡️ Details hier: www.mahuwi.at/angebot/selbstwert-abgrenzung/

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06/08/2025

Yoga im Herbst - HIER ZUM AKTUELLEN NEWSLETTER: https://mailchi.mp/b04798fec3e4/herbst2023-17990862

17/07/2025

gesundmityoga.at

In Österreich leiden bis zu 30 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen. Statt zu Medikamenten zu greifen, bieten sich Sportarten als Einschlafhilfe an – laut einer neue Studie helfen sanfte Bewegungsformen wie Yoga oder Tai Chi am besten.