Weight friends

13/11/2025

Winterblues? Du bist nicht allein. ❄️
Wenn es morgens dunkel bleibt und die Tage gefühlt nur aus Arbeit, Couch und Müdigkeit bestehen, fehlt oft der Antrieb.

Mit ein paar einfachen Tricks kannst du deinen Körper wieder in Schwung bringen – und deinem Kopf ein bisschen Sonne schenken. 🌞
Unsere 6 Tipps gegen Winter-Antriebslosigkeit zeigen dir, wie du Energie tankst, ohne dich zu überfordern.

12/11/2025

Wir feiern eure Erfolge! 💪✨

Schick uns deine persönliche Erfolgsgeschichte – mit Vorher-Nachher-Fotos oder einem Moment, der dich stolz macht – an office@weightfriends.at und gewinne mit etwas Glück ein Kochbuch voller gesunder Genussmomente! 🍽️💛
Einsendeschluss ist der 31.12.2025.

Mit ein bisschen Glück erscheint deine Geschichte sogar im nächsten weight friends Magazin oder auf unserer Homepage/Social Media.
Mach mit – inspiriere andere und zeig, was möglich ist, wenn man an sich glaubt.

10/11/2025

Wärmend, cremig und einfach gut fürs Wohlgefühl – diese Champignon-Kartoffel-Suppe ist echtes Soulfood für kalte Tage. ❄️
Sie sättigt, ohne zu beschweren, und bringt mit frischen Champignons und feinen Gewürzen ein Stück Winterglück in deine Schüssel.

08/11/2025

Alles beginnt im Kopf – auch dein Weg zum Wohlfühlgewicht.
Solange du glaubst, dass du „müssen“ oder „verzichten“ musst, fühlt sich Veränderung schwer an. Doch wenn du dein Mindset änderst, wird Abnehmen plötzlich leichter, freundlicher und nachhaltiger.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern zu verstehen, dass jeder Gedanke, jede Entscheidung und jeder kleine Schritt zählt. 💜

07/11/2025

05/11/2025

Es gibt Tage, da fällt alles schwer: das Aufstehen, das Training, die gesunde Wahl beim Essen. Und das ist völlig normal. 💛
Selbstmotivation bedeutet nicht, immer voller Energie zu sein – sondern sich auch dann liebevoll in Bewegung zu bringen, wenn der innere Schweinehund laut wird.
Unsere 6 Tipps für mehr Selbstmotivation zeigen dir, wie du wieder ins Handeln kommst, kleine Schritte gehst und das Vertrauen in dich stärkst.
Denn du musst nicht perfekt sein – nur dranbleiben.

03/11/2025

Süß genießen ohne schlechtes Gewissen: Unser Mango-Topfen-Kuchen liefert Eiweiß, fruchtige Frische und ganz viel Soulfood-Vibes! 🤩

31/10/2025

31/10/2025

Süßes oder Disziplin?
An Halloween darf’s auch mal naschen ohne schlechtes Gewissen sein – wichtig ist das Gesamtbild, nicht ein einzelner Tag! 🎃

Also: Team „Naschen ohne Reue“ oder „Disziplin auch an Halloween“? 💜

29/10/2025

6 Ideen für dein Halloween-Fest 🎃
Welche Ideen hast du noch für uns? Womit sparst du Coins? 🤩

28/10/2025

Herbstzeit ist Kürbissuppenzeit 🤩🥰💜

26/10/2025

Wir wünschen euch einen schönen Feiertag 💜