Eat2day

20/03/2026

Expertenwissen garantiert!
✅ Leberfett gezielt abbauen
✅ Bauchumfang reduzieren
✅ Stoffwechsel neu starten

Prof. Dr. Nicolai Worm teilt mit uns die besten Tipps und Tricks rund um das clevere Fasten 2026.
Sei dabei und verpasse dieses Online-Event nicht!

📅 Wann: 25. März ab 18:30 Uhr
💻 Wo: online
👉 Anmeldung: https://webapp.spotme.com/login/nestlehealthscience/bodymed-infoabend-das-moderne-fasten-f-r-genie-er-25-03?utm_source=CleverReach&utm_medium=email&utm_campaign=26-03-17%20-%20Frohe%20Ostern&utm_content=Mailing_15257290


Mehr Infos zum Leberfasten findest du auf meiner Website: https://eat2day.at/leistungen/ernaehrungsberatung/leberfasten/

💡Teile den Beitrag gerne mit deinen Freunden und deiner Familie, damit ihr euch gegenseitig motivieren und gemeinsam Erfolge feiern könnt.

Du möchtest mehr über Leberfasten erfahren?
Schreib mir gerne – ich bin für deine Fragen da und begleite dich auf deinem Weg.

Veronika von Eat2day

20/03/2026

Jetzt informieren: Vortrag zu Leberfasten am 25.3.

Wer mehr darüber erfahren möchte, wie die Leber gezielt unterstützt werden kann, sollte sich den online Vortrag von Herrn Prof. Dr. Worm am 25. März nicht entgehen lassen.

https://mailchi.mp/eat2day/fastenzeit-vortrag

09/03/2026

Wusstest du, dass Stress oft nicht im Kopf, sondern im Darm beginnt?

Und dass es eine direkte Darm-Hirn-Achse gibt, die beeinflusst, wie emotional stabil und stressresistent du bist?

Die neuen Eat2day-News sind da, u.a. mit diesen Themen:
✅ Darm-Hirn-Achse
✅ Risiken und Chancen beim Fasten
✅ Abnehmen beginnt im Darm
✅ Persönliche Mikrobiom-Analyse

Die neuen Eat2day-News sind da!
Viel Spaß beim Lesen wünscht dir
Veronika von Eat2day

https://mailchi.mp/eat2day/fastenzeit-9551836

25/02/2026

Ich freue mich schon sehr auf die Podiumsdiskussion!
Es ist großartig, dass wir die vier wichtigen Säulen besprechen werden.
Veronika von Eat2day Ernährungsconsulting

Was Sie immer schon über die Vor- und Nachteile der "Abnehmspritze" wissen wollten: Im Programm des WFSV-Ernährungskongresses "Leichter Leben - Gesund abnehmen" am 21.4.2026 werden am Vormittag in der Podiumsdiskussion Mag. Veronika Macek-Strokosch (Ernährungswissenschafterin), Dr. Johannes Koch (Facharzt Innere Medizin & Kardiologie), FH-Doz. Beniamino Grossrubatscher, M.A., LL.M. (Co-Founder & Geschäftsführer von Business & Biceps) und Mag. Thomas Ottmann (Psychotherapeut) alle Aspekte dieses heiß umstrittenen Themas behandeln. Sind auch SIE dabei - die Anmeldung zum Kongress ist freigeschalten!

19/02/2026

Welche Risiken und Chancen bringt Fasten?

In meinem aktuellen Interview teile ich Einblicke dazu, was beim Fasten wirklich wichtig ist und wie sich der Verzicht auf Zucker und Alkohol positiv auf Körper und Wohlbefinden auswirken kann.

Das Gespräch mit Moderatorin Theresa Kulovits bei der ORF III Sendung Aktuell am Nachmittag kannst du auf ORF ON nachsehen.

Ausstrahlung: 18.2.2026, 16:00 Uhr | ORF III
👉 https://on.orf.at/video/14311675/16039621/ernaehrungsforscherin-beim-fasten-regeneriert-sich-der-koerper

17/02/2026

Die Fastenzeit startet bald und somit rückt das Thema Leberfasten ins Rampenlicht.
Gerade jetzt ist der ideale Zeitpunkt, unsere Leber gezielt zu unterstützen und den Körper zu entlasten.

Die neuen Eat2day-News sind da!
Viel Spaß beim Lesen wünscht dir
Veronika von Eat2day

https://mailchi.mp/eat2day/fastenzeit

08/02/2026

🥔 Ofenkartoffeln mit buntem Gemüse & cremigem Sauerrahm

Ein echtes Power-Paket für deinen Körper:
🔸 Kartoffeln: Reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen – gut für Herz, Muskeln und Verdauung.

🔸 Buntes Gemüse: Liefert Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe, unterstützt dein Darmmikrobiom, das Immunsystem und schützt die Zellen.

🔸 Sauerrahm: Enthält Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora und ist eine gute Proteinquelle 💪🏻

💚 Perfekt für ein nährstoffreiches, darmfreundliches, vegetarisches Essen, das den Körper optimal versorgt.

06/02/2026

🍲 Suppentopf deluxe!
TCM-Kraftsuppe

Vollgepackt mit
🔸 saftigem Bio-Rindfleisch,
🔸 buntem Gemüse (Karotten, Lauch, Sellerie, Petersilie) und
🔸 zarten Nudeln – herrlich warm und perfekt für alle Sinne. 🍜

Dieses Soulfood wärmt nicht nur Herz und Seele, sondern tut auch deinem Körper gut.

Wärmt, stärkt nach TCM Milz, Magen & Qi – perfekt für Leber & Darm.
💚

Gönn dir diesen wohltuenden Klassiker. Genuss, der von innen heraus stärkt!

04/02/2026

Kasnocken, Salat & Skiwasser 🧀🥗🍷
genau so schmeckt Urlaub⛰️❄️

Nach ein paar Abfahrten an der frischen Luft meldet sich der Hunger ganz von selbst.
Und was passt besser als ein klassisches Hüttenessen?
Cremige Kasnocken, dazu ein frischer Salat für die Balance.🌱

Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung, halten lange satt und gleichen das Deftige perfekt aus, vor allem, wenn man sich beim Skifahren ordentlich bewegt hat ⛷️💪

Bewegung draußen macht hungrig, gutes Essen macht glücklich.
Guten Appetit! ☀️

03/02/2026

Während die einen am Polizeiball feiern, sorgen die anderen für ein sicheres Wien; stets über Funk erreichbar, aufmerksam und einsatzbereit. 🚓

Nachdem ich bereits viele Ernährungsworkshops in Polizeiinspektionen in Wien leiten durfte, hatte ich nun die Gelegenheit, den Polizeiball im Wiener Rathaus zu erleben: tanzen, gut essen, lachen, entspannen.

💃🕺Tanzen ist nicht nur Freude und Begegnung, sondern auch Bewegung: gut für
✅ Kondition,
✅ Muskeln,
✅ Leber- und Darmgesundheit sowie das
✅ Herz-Kreislauf-System.

⌚ Gerade im Schichtdienst wird deutlich, wie wichtig Ernährung und Bewegung sind. Deshalb sind Workshops zur Ernährung im Schichtdienst in den Polizeiinspektionen ein wichtiger Schritt, um Gesundheit langfristig zu stärken.

In unserem Alltag sollten Ernährung und Bewegung ein unzertrennliches Duo sein, egal ob im Einsatz, im Büro, unterwegs oder auf dem Parkett.
Danke an alle, die feiern durften.
Und danke an alle Polizistinnen und Polizisten, die rund um die Uhr für unsere Sicherheit da sind.

Hast du auch Interesse an Ernährungsworkshops für Schichtdienst-Teams❓
Ich freue mich auf unseren Austausch!

🔸🔸🔸
Mag. Veronika Macek-Strokosch
Ernährungswissenschafterin
Eat2day Ernährungsconsulting
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

27/01/2026

Welches Brot ist wirklich gesund❓
Letzte Woche durfte ich gemeinsam mit Science Buster und Molekularbiologe Martin Moder in den ORF-Sendungen konkret und im ZiB Magazin über Brot und Sauerteig sprechen.

Ein gutes Brot braucht nicht viele Zutaten:
✅Mehl,
✅Wasser,
✅Hefe und
✅Salz bilden die Basis.
Besonders beliebt sind Brote, die mit Sauerteig zubereitet werden.

Im Sauerteig befinden sich unter anderem Milchsäurebakterien, die für die charakteristische Säure sorgen. Sauerteigbrot überzeugt jedoch nicht nur geschmacklich. Es gilt auch als besonders gut verträglich.

Jetzt auf ORF ON nachsehen.
👉 Unterschiede zwischen Industriebrot und Sauerteigbrot | Sauerteigbrotzutaten im Test
ZiB-Magazin Beitrag vom 19.1.2026, verfügbar bis 18.2.2026
https://on.orf.at/video/14307885/zib-magazin

👉 Welches Brot ist wirklich gesund?
konkret-Beitrag vom 19.1.2026, verfügbar bis 18.2.2026
https://on.orf.at/video/14307907/16020010/mehrwertsteuer-sinkt-welches-brot-ist-wirklich-gesund

Impulse für deine betriebliche Gesundheitsförderung gesucht❓
Lass uns darüber sprechen, Erfahrungen austauschen und gemeinsam Ideen in die Praxis umsetzen.

Veronika von Eat2day
Ernährungswissenschafterin
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungsberatung - Vorträge - Workshops

13/01/2026

2026 wird dein Jahr – mit Eat2day zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden!

Ob mit dem
✅ bewährten Leberfasten-Programm,
✅ verschiedenen Darmgesundheitskonzepten oder
✅ individuellen BIA-Messungen

Entdecke vielfältige Möglichkeiten für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Überzeuge dich selbst von der Vielfalt und mach 2026 zu deinem Jahr!

Die neuen Eat2day-News sind da!
Viel Spaß beim Lesen wünscht dir
Veronika von Eat2day

https://mailchi.mp/eat2day/fitindasjahr2026