Ursula Neubauer

Ursula Neubauer Coaching, Training & Supervision mit Hypnowriting, meiner Methode, bei der wir meditative Vorstellungsreisen mit Schreibprozessen verbinden.

Wirksam für die mentale Gesundheit und Stärke und ide Persönlichkeitsentwicklung.

16/04/2026

Stress? Verteufeln wir und wollen wir loswerden im Normalfall. Eine Studie zeigt aber, dass er auch etwas Gutes haben kann, nämlich dann, wenn ich in einer stressigen Phase freundlich zu mir selbst bin.

Alle Details dazu in unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen-Psychologie-Inspiration für Praxis und Alltag".

13/04/2026

Die Wirkung von Schreibprozessen oder therapeutischem Schreiben ist inzwischen gut belegt. Zum Beispiel wenn es um depressive Symtome geht, kann es unterstützen, zeigen Studien.

Manchmal hab ich den Eindruck, es scheint "zu simpel", zu Stift und Papier zu greifen. Aber in einfachen Dingen liegt oft einfach viel Power. Schön, dass die wissenschaftliche Lage dazu immer eindeutiger wird.

10/04/2026

Komme ich über meine*n Ex überhaupt hinweg?
Wie lange dauert es?
Was hilft dabei und was macht es noch schwerer?
In unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen" besprechen wir, was eine neue Studie zu all diesen Fragen sagt.

Jetzt reinhören, überall, wo es Podcasts gibt oder via Link in Bio.

29/03/2026

Was mach ich mit dem Text bach dem Schreiben?

Grundsätzlich würde ich sagen: Wonach dir ist!
Gleichzeitig haben wir auch Studien, aus denen sich klare Empfehlungen ableiten lassen. Zum Beispiel, dass es mehr Entlastung bringt, Geschriebenes wegzuwerfen, wenn ich über Wut geschrieben habe.

Alle Details in unserer aktuellen Podcastfolge von "Kopfzerbrechen".

M.E.G Jahrestagubg 2026 in Kassel, lieben Dank für den tollen Kongress. Hypnowriting® hat sich wahnsinnig gefreut, sich ...
27/03/2026

M.E.G Jahrestagubg 2026 in Kassel, lieben Dank für den tollen Kongress. Hypnowriting® hat sich wahnsinnig gefreut, sich in einem Workshop zeigen zu dürfen. Danke, liebe Teilnehmer*innen für die tolle Zeit, euer Interesse und den Austausch 🤗🤗

Dann gab's ein Interview mit Matthias Ohler vom über Hypnowriting®, der entstandenen Hypno-Talk ist in Kürze auf Youtube verfügbar.

Und Kongresse sind natürlich auch immer so toll, weil man selbst so viel lernt ... ich diesmal zum Beispiel von .niehues, Sabine Fruth, Roland Kachler und , danke!

24/03/2026

Welchen Einfluss haben die 10 Minuten vor einer Therapie- oder Coachingeinheit auf den Verlauf eines Prozesses? Und wie können wir dieses Wissen praktisch umsetzen? Hat es auch Auswirkungen auf unseren Alltag und wenn ja, welchen?

Darüber reden wir in Episode Nummer 1 unseres Podcasts "Kopfzerbrechen". Überall, wo es Podcasts gibt und auf meiner Hypnowriting-Website. Jeden Donnerstag eine neue Folge.

Hast du noch andere Ideen? Schreib uns gerne!

Uiuiui, es ist soweit: Die ersten Folgen unseres neuen Psychologie-Podcasts sind live! Und jeden Donnerstag gibt es eine...
17/03/2026

Uiuiui, es ist soweit: Die ersten Folgen unseres neuen Psychologie-Podcasts sind live! Und jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge!

Psychotherapeut Alexander Jäger-Waldau und ich diskutieren darin Studienergebnisse, die wir spannend finden und überlegen, wie wir sie praktisch in unsere Arbeit oder unseren Alltag einfließen lassen können.

Freuen uns, wenn du "Kopfzerbrechen" abonnierst, zu hören auf allen gängigen Podcastplattformen.

10/03/2026

Muss man das Schreiben lieben, mögen, schreiaffin sein, um davon profitieren zu können?

Darauf gibt es eine ganz klare Antwort.

Ist das Schreiben schon etwas, das du für dich nutzt? Mal ausprobieren kostet dich nur 10 Minuten...

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Juhu, danke! Mein Buch "Hypnowriting" ist auf der Shortlist für das "Coaching- und Trainingsbuch" des Jahres" 🤗🥳
03/03/2026

Juhu, danke! Mein Buch "Hypnowriting" ist auf der Shortlist für das "Coaching- und Trainingsbuch" des Jahres" 🤗🥳

02/03/2026

Kann es so einfach sein? Schreiben, also zu Stift und Papier zu greifen und sich vor einem Auftritt weniger nervös sein? Ja, kann es laut einer Studie.

Manchmal entstehen im Schreiben sehr prägnante, melodiöse oder reimhafte Sätze, auch wenn wir nicht drauf abzielen. Das ...
25/02/2026

Manchmal entstehen im Schreiben sehr prägnante, melodiöse oder reimhafte Sätze, auch wenn wir nicht drauf abzielen. Das Schöne an ihnen ist, dass man sie sich gut mitnehmen kann als kurzen Reminder - sei es, indem ich sie mir auf ein Post-It schreibe und sichtbar platziere oder immer wieder mal aktiv dran denke.

Was sie dann machen: Sie können mir dabei helfen, mich wieder schneller oder leichter so zu fühlen wie ich mich gerne fühlen möchte.

Welche prägnante Formulierung ist bei dir im Schreiben schon mal aufgetaucht?

20/02/2026

Stress? Kann man reduzieren, wenn man weiß, wie. Und es muss weder kompliziert sein, noch lange dauern.

Wenn du Anleitungen für entlastendes Schreiben suchst, findest du eine Tagebuchbox und Audios in meinem Online-Shop, du kommst kommende Woche zur "Traumaschreiben-Intensivwoche" (online) kommen oder dir individuelle Begleitungsstunden buchen.

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