U-fit

30/11/2025

30/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

Sternanis ist im Winter einer meiner Immunsystem - Booster. Die enthaltende Shikimsäure wirkt entzündungsmodulierend und kann das Immunsystem unterstützen. Außerdem wird Sternanis traditionell bei Atemwegsbeschwerden eingesetzt. Eine einfache , natürliche Ergänzung für die kalte Jahreszeit.
Tipp : Sternanis hinzugeben in Suppen , Kompott, Porridge , Currys..,

16/11/2025

Full power- Wir setzen gerade den Grundstein für unsere gemeinsame Kooperation- voller Visionen , Konzepte 💪

02/11/2025

„Seit Ende April 2025 habe ich
• mit der Hormontherapie begonnen,
• bei dir mit Training und Ernährungsberatung gestartet - so wichtig!,
• meine Ernährung umgestellt und
• die Leberfastenkur gemacht.
Ergebnis: –9 kg, bessere Blutwerte, ich kann wieder schlafen und spüre Leichtigkeit – sogar gestern im Training!
Ich bin dir und Frau Dr. Kaufmann extrem dankbar. Es ist fast – oder überhaupt – ein Wunder!
Die Reise geht weiter: Jetzt baue ich das Training langsam wieder auf – erst 1–2× pro Woche, dann Schritt für Schritt steigern. Nächstes Ziel: Knochen stärken.
Schönes Wochenende & DANKE für alles!“

Was mich daran begeistert: Konsistenz & die Kombination aus medizinischer Begleitung (HRT), klarem Trainingsplan, alltagstauglicher Ernährung und einer strukturierten Leberfasten-Intervention hat hier den Unterschied gemacht.

Wenn du dir in dieser Lebensphase Unterstützung wünschst:
Schreib mir eine Nachricht. In meiner Beratung schauen wir uns deine Situation ganzheitlich an und planen deinen Weg.

Hinweis: Medizinische Entscheidungen (z. B. HRT) gehören in ärztliche Hände.

22/10/2025

Minus 6 kg nach der ersten Beratung ! Die erste Aktion, die im Unternehmern statt fand : Messung der Körperzusammensetzung & Beratung . Nach einigen Wochen wurden Follow up Beratungen angeboten - und ich war wirklich angetan von der Motivation einer Teilnehmerin - 6 kg Gewichtsverlust!!! Jetzt heißt es dran bleiben 💪💪💪

12/10/2025

Vielen lieben Dank euch allen für die vielen Glückwünsche ❤️❤️❤️

08/10/2025

MBM : Messen - beraten - motivieren! Heute war ich wieder im Einsatz bei einem Unternehmen, in dem Prävention großgeschrieben wird. Strahlende Gesichter bei Top- Resultaten und neue Anstöße für alle, die ihren gesunden Lebensstil wieder ankurbeln wollen . Praxisnahe Tipps - egal , ob Sporternährung, gesunde Ernährung, Frauengesundheit, Bewegung , Sport oder Mindset - direkt umsetzbar! Kleine Schritte , große Wirkung 💪💪💪💪

11/07/2025

🧠💪 Bewegte Pause – kleine Auszeit, große Wirkung!

In meinem 15-minütigen Live-Online-Programm „Bewegte Pause“ zeige ich einfache Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung – direkt am Arbeitsplatz, ohne Sportkleidung.

Warum du unbedingt dabei sein solltest:
✅ Fördert die Konzentration
✅ Mehr Energie & bessere Stimmung
✅ Weniger Verspannungen
✅ Mehr Kreativität & Leistungsfähigkeit
✅ Effektive Prävention für Rücken, Nacken & Co.

Die Bewegte Pause ist mehr als ein kurzer Break – sie ist ein Gesundheits-Booster für Körper & Geist. Perfekt integrierbar in jeden Arbeitsalltag!

👉 Interesse für dich oder dein Unternehmen? Schreib mir gerne eine Nachricht!