U-fit

03/02/2026

Knochengesundheit ist Teamarbeit : Training 🏋️‍♀️ & Ernährung (Vitamin D, Calcium, Proteine & Mikronährstoffe) Baust du regelmäßig Sprünge in dein Training ein?

17/01/2026

02/01/2026

Abnehmen ist oft kein Motivationsproblem.
Es ist häufig ein Stoffwechselthema.

Nach Wochen mit viel Zucker, Alkohol, Stress, wenig Pausen, wenig Bewegung und wenig Zeit für sich selbst,
ist die Leber oft überlastet –
und Fettabbau bleibt blockiert.

Leberfasten setzt genau hier an.
Ohne Hungern. Ohne Diätstress.
Dafür mit Struktur und Alltagstauglichkeit.

Wenn du bereit bist, deinem Körper zu helfen statt ihn zu bekämpfen:
💬 Kommentiere „START“ oder schick mir eine Nachricht.

27/12/2025

Minus −20 kg. Und so viel mehr gewonnen.

Diese Veränderung ist nicht über Nacht passiert.
Und ganz sicher nicht durch eine Crash-Diät.

Sondern durch Verstehen statt Kämpfen.
Durch Struktur statt Verzicht.
Und durch einen Ansatz, der langfristig funktioniert.

👉 Was sich verändert hat:
• Deutlich weniger Körperfett
• Mehr Kraft & Stabilität
• Ein besseres Körpergefühl
• Gesteigertes Selbstbewusstsein
• Training, das sich gut anfühlt
• Routinen, die bleiben

Der wichtigste Schritt war nicht auf der Waage.
Sondern im Kopf.

✨ Wenn es Klick macht, dann läuft es. ✨

Und genau dafür stehe ich:
Nicht für schnelle Lösungen –
sondern für nachhaltige Veränderung, die in den Alltag passt.

Willst du auch etwas verändern und bist bereit für den nächsten Schritt?
Dann melde dich.
www.u-fit.at

27/12/2025

−20 kg. Und so viel mehr gewonnen

Diese Veränderung ist nicht über Nacht passiert.
Und ganz sicher nicht durch eine Crash-Diät.

Sondern durch Verstehen statt Kämpfen.
Durch Struktur statt Verzicht.
Und durch einen Ansatz, der langfristig funktioniert.

👉 Was sich verändert hat:
• Deutlich weniger Körperfett
• Mehr Kraft & Stabilität
• Ein besseres Körpergefühl
• Gesteigertes Selbstbewusstsein
• Training, das sich gut anfühlt
• Routinen, die bleiben

Der wichtigste Schritt war nicht auf der Waage.
Sondern im Kopf.

✨ Wenn es Klick macht, dann läuft es. ✨

Und genau dafür stehe ich:
Nicht für schnelle Lösungen –
sondern für nachhaltige Veränderung, die in den Alltag passt.

Willst du auch etwas verändern und bist bereit für den nächsten Schritt?
Dann melde dich.

27/12/2025

💪 Aktiv ins neue Jahr starten!

Ab 1.1. können wieder UNIQA VitalCoaching Gutscheine bestellt werden 🎉
Der perfekte Zeitpunkt, um deine Gesundheit gezielt, nachhaltig und professionell anzugehen.

Meine Schwerpunkte im VitalCoaching:
✔️ Krafttraining & Muskelaufbau
✔️ Ernährung für Alltag, Leistung & Hormonbalance
✔️ Longevity – gesund, stark & leistungsfähig bleiben
✔️ Wechseljahre & Frauengesundheit
✔️ DNA Lifestyleanalyse – individuell statt 08/15

👉 Starte 2025 nicht mit Vorsätzen, sondern mit echter Umsetzung.
Melde dich gern bei mir – ich begleite dich Schritt für Schritt.

30/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

Sternanis ist im Winter einer meiner Immunsystem - Booster. Die enthaltende Shikimsäure wirkt entzündungsmodulierend und kann das Immunsystem unterstützen. Außerdem wird Sternanis traditionell bei Atemwegsbeschwerden eingesetzt. Eine einfache , natürliche Ergänzung für die kalte Jahreszeit.
Tipp : Sternanis hinzugeben in Suppen , Kompott, Porridge , Currys..,