Praxis Sonja Russ

29/07/2024

Schuldgefühle beginnen früh und pflanzen sich immer weiter fort. In diesem Video schildere ich anhand von Beispielen, wo und wie sie zuschlagen können und warum es Sinn macht, ihnen auf den Grund zu gehen.

📹 Peter Bosch

04/03/2021

In diesem Film zeigen wir anhand banaler Situationen wie schnell die Wut uns im Griff hat. Oft sind wir verzweifelt, überfordert, fühlen uns
ungerecht behandelt oder werden bedroht, - dann ist Ärger und Wut zur Stelle. Sie kann uns motivieren uns zu wehren, aber sie kann uns auch viel Kraft kosten. Vielleicht will sie uns sagen dass wir am falschen Lebensweg abgebogen sind. Wut kann vernichten - darum ist es immer empfehlenswert sich mit ihr zu befassen.

👉 https://www.sonjaruss.at/muster-blog/

18/01/2021

Diesmal befassen wir uns mit dem Thema Triggererkennung.
Oft sind wir verärgert über beispielsweise einfache Fragen die uns
Partner, Freunde oder Kollegen stellen und wir werden wütend, laut
oder ziehen uns gekränkt zurück. In vielen Fällen hat es aber gar nichts mit den anderen Personen zu tun sondern mit uns selbst, wir werden „getriggert“. Meist bemerken wir das gar nicht, aber je öfter wir immer wieder gleiche Reaktionen zeigen, sei es auf Fragen, Ereignisse oder auch Orte, könnte es hilfreich für Sie sein, Ihre Trigger zu erforschen.

In diesem Film wird anhand einer Beziehungssituation anschaulich dargestellt wie fatal sich Trigger auswirken können, für alle Beteiligten.

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18/12/2020

Als meine erste Puppe fertig war, wurde mir mein eigenes Verhältnis
zu „Was denken andere von mir“ spürbar bewusst. Erwartungshaltung anderer erfüllen? Oder überlegen was ich selber möchte und was ist richtig für mich. Hmmmm was will ich und nicht die anderen.
Weiß ich überhaupt was ich will oder wer ich bin?
Was ich selber möchte oder warum ist es mir so wichtig was andere von mir denken.

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17/12/2020

Einführung für die Abfolge von mehreren Videos die Problemstellungen in der Praxis beleuchten. Mit Puppen möchte ich Mechanismen von Emotionen/Gefühlen/Glaubenssätze wie Angst, Trauer, Wut, Schuld, ich bin nicht gut genug ... sichtbar machen. Ein erster Zugang um sich mit seinen Emotionen intensiver auseinandersetzten.

Für die Umsetzung der sieben Filme und der Puppen, die in den nächsten Wochen auf meine Webseite gestellt werden, bedanke ich mich herzlich bei Michaela Studeny (www.figuren-atelier.at)
Anita Dorner, Christa Soare, Sibylle Gieselmann, Tina Lipsky, Christian Schienerl und Peter Bosch.

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17/12/2020

Über die Weihnachtsfeiertage ist die Praxis geöffnet. Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter 📞 +43 680 2204729

https://www.sonjaruss.at/

09/01/2020

**Gruppe Kreativberufe**

Emphatische, sensible Menschen zieht es häufig in Kreativberufe. Doch dieses Tätigkeitsfeld verlangt neben hohem Durchhaltevermögen und guter Organisation auch Selbstsicherheit und die Fähigkeit, Rückschläge zu verkraften.

Die geschlossene Gruppe, die ab Ende Februar/Anfang März 2020 regelmäßig in meinen Praxisräumlichkeiten zusammenkommt, soll Austausch im Umgang mit diesen Herausforderungen ermöglichen.

Achtung: Eine Teilnahme ist ausschließlich nach Absolvierung eines einstündigen individuellen Erstgesprächs möglich, in dem wir erläutern, ob die Gruppe den geeigneten Rahmen für die Bearbeitung Ihrer Themen darstellt. Sollten Sie teilnehmen wollen, freue ich mich über eine Mail an praxis@sonjaruss.at.

17/11/2019

Der erste Termin meiner aktuellen Trauergruppe findet am 12. Dezember 2019 ab 18.00 Uhr in meiner Praxis (Hofgasse 9, 1050 Wien) statt. Aktuell ist noch ein Platz verfügbar. Alle Informationen zur Gruppe & zum Ablauf finden Sie auf meiner Website > www.trauerpraxis.at/trauergruppe

01/11/2019

Gehören Sie zu den Menschen, die Berufliches sofort erledigen, aber Privates auf die lange Bank schieben? Dann wird es Zeit, genauer hinzusehen:

Wenn Sie beruflich alles sofort erledigen, aber Privates gerne auf die lange Bank schieben, ist es Zeit hinzusehen und eine neue Balance zu finden!

16/10/2019

Ab Ende November biete ich erneut die Möglichkeit, im Rahmen einer Trauergruppe über den Verlust von Freunden, Partnern oder Eltern durch Krankheit, Unfall oder Suizid zu sprechen. Bei Interesse ersuche ich um Vereinbarung eines Erstgesprächs unter praxis@sonjaruss.at.

Alle Informationen finden Sie hier 👉www.sonjaruss.at/trauergruppe

Verluste bearbeiten im geschützten Rahmen einer professionell moderierten Trauergruppe. Hier finden Sie nähere Informationen.

12/10/2019

Selbstzweifel kennen wir alle. Wer den eigenen Wert ständig in Frage stellt, sollte jedoch genauer hinsehen:

Selbstwertprobleme haben viele Gesichter. Indem wir sie beleuchten, erkennen und bearbeiten, schaffen wir die Basis für ein selbstbestimmteres Leben.

09/09/2019

Nicht nur die Entscheidung für, sondern auch die Entscheidung gegen Mutterschaft beschäftigt. Im zweiten Gastbeitrag geht es daher ums Thema Kinderlosigkeit:

Mutterschaft ist ein gewichtiges Thema. In Gastbeiträgen erläutern junge Frauen ihren Blick auf die Frage: Kind – ja oder nein?